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2024-01-25 05:16:47
月日が経つのは早いもので、私たちのテニスプレーヤーは、8か月で22キロ減量するという計画を開始してからすでに12週間が経過しました。 これまでのところ、彼女は完璧にやっていますが、小さな問題は何だと考えていますか?
彼女は 3 か月間体重が減少しており、もう一度体重を測定します。 ドミニカは再び自分がどれだけ失ったかを発表したが、一つ重要な事実も発表した
ドミニカ・チブルコバ (34) 彼女は再び体重計の上に立った。 余分な体重に宣戦布告して以来、彼女は減量計画だけでなく、体重測定の儀式も作成しました。
2週間ごとに、ニンカは両手をついて笑顔でエレベーターに乗り、携帯電話を取り出し、インスタグラムのフォロワーたちに体重を量る時期が来たことを知らせる。 彼女はおやつにどれだけ耐えることができたか クリスマス、大晦日、またはフレンチアルプスでの贅沢なスキー旅行中 ? 箱詰めの出来合いのものを食べているのに、所々で別のものを食べてしまっている…では、体重はどれくらいだったのでしょうか？ 元テニス選手が余分な体重を減らすことに成功したという事実はすでに見られます。
彼は休暇中も体重を減らし続けており、ゲレンデだけでなくジムでも正直にトレーニングしています 出典写真/IG：domicibulkova 出典：Instagram
彼女は明らかに顔が薄く、足が細いです。 ドミニカ・チブルコバ 彼女は自分を律することで知られており、何かを決意すると、それを達成するためにあらゆることをします。 これは体重を減らすことにも当てはまります。
減量を始めたその日、彼女はファンにこう語った。「私の個人的な挑戦は始まったし、目標は明確だ。私は彼について全く疑いを持っていない。なぜなら、これから先の不必要に悪い考えこそが私たちの道を台無しにする可能性があり、そして私たちの人生さえも台無しにする可能性があるからである」したがって、現時点では、難しい試合の前や難しい準備中のときと同じように、私は「今、ここ」だけを生きています。
彼女から3か月遅れて、その数字を見てみよう
運動によってもカロリーは消費されます。 たとえば、個人的な挑戦を宣言してから 2 週間目に、彼女は穏やかな有酸素トレーニング、40 分間の早歩き、およびベビーカーでの 10,000 歩を開始しました。 その上で、彼は今でもマロシュ・モルナール監督の勧めに従い、誠実に練習を続けている。
クリスマス中、彼女は数回ジャンプしただけで息が切れたと認めたが、1月にインスタグラムに追加したビデオでは、彼女が素晴らしいスキーをしていることが分かる。 ということで、体調も日に日に良くなってきているのですが…クリスマス前に行われた前回の計量以来、体重計の針がまた下に下がってしまいました。 2 人の子供の母親である彼女は、プロフィールにすべてを記録しました。 前回の計量からさらに1.3kg減り、今のところウエストは合計12cm減りました！ 目標まではまだ11.5kg減量が必要です。」
ドミニカは10月25日に体重を減らし始め、プロフィールで定期的に体調を報告している 出典写真/IG:domicibulkova 出典: Instagram
彼はまた、この段階での落とし穴にも気づきました。 プロのアスリートとして、ドミニカさんは自分の体重がすぐに減ってしまうことを知っているので、事前に過度な期待を抱く人には警告しています。 「」ますます難しくなり、遅くなりますが、これまでにないほどやる気があります! それで、キャラクターを良く見せるために真剣に取り組み始めています！」
減量前のドミニカ・チブルコバの写真、メニューの写真、またはトレーニングセッションの写真をフォトギャラリーでご覧いただけます。
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