健康

さまざまな病気を予防し、子供の頃から肥満を避けなければなりません

KOMPAS.com - 肥満 さまざまな原因となる可能性がある問題です 病気 良い退行性 糖尿病、 癌、 高血圧 等 外見への影響以外にも、 肥満 また、臓器や組織の機能が低下することにより、さまざまな変性疾患のリスクが高まる可能性があります。 これは、月曜日(2024年2月19日)、ジャカルタでの講演の後、ガジャマダ大学の栄養士、エスティ・ヌルワンティ氏によって伝えられた。 こちらもお読みください: 責任ある事業者は肥満を防ぐためにバランスの取れた栄養を促進する もう一つの懸念は、糖尿病患者の若年化が進んでいることです。 「以前は、糖尿病（患者）の年齢は50歳でした。現在では20歳であれば、すでに糖尿病を患っている可能性があります。おそらく若い頃から不健康な食事をしすぎ、特に肥満が原因でしょう」とエスティ氏は語った。報告されているように 間。 したがって、エスティ氏によると、親が子供が肥満にならないように適切な措置を講じることが重要です。 将来さまざまな変性疾患を発症するリスクを軽減するには、若い頃から肥満を予防することが重要であると考えられています。 こちらもお読みください: 運動不足は肥満の原因になるので注意 幼少期から肥満を予防する取り組みの一つとして、子どもたちが食品からバランスのとれた栄養を確実に摂取できるようにすることが挙げられます。 エネルギー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルの摂取は、子供の体のニーズに応じて行われなければなりません。 甘いものや油っこいものの与えすぎを避け、カロリーや脂質の高いファストフードの摂取を減らしましょう。 「私たちは甘いものや油っこいものを食べすぎないよう気を付けています。さらに、今の子どもたちはファストフードが好きなので、脂肪分やカロリーが過剰になる可能性があり、それはお勧めできません」とエスティさんは言う。 こちらもお読みください: 携帯電話の制御不能な使用は移動を怠け、肥満を引き起こす 食事とは別に、子供の身体活動にも注意を払う必要があります。 物理的に太っていることが必ずしも肥満を示すわけではないが、子供の全体的な栄養状態に注意を払うことが重要であると同氏は述べた。 「子どもの体重が健康的で、太りすぎていないことを確認するために定期的に医師に相談してください」とエスティさんは言う。 「それとは別に、子供のコレステロール値や血圧値も監視してください。これらの症状には肥満が伴うことが多いからです」と同氏は続けた。 健康的な食事パターンを実践し、身体活動を増やし、子供の栄養状態を定期的に監視することで、親は子供の肥満を防ぎ、子供が健康な人に成長するのを助けることができます。 こちらもお読みください: 注意してください。肥満レベルの 4 つの分類とその影響は次のとおりです。…