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2025-10-20 18:14:00
画像: Canva
それを知っていますか？月曜日に一人の子供がくしゃみをし、水曜日にはパートナーがぺしゃんこになり、気が付くとあなたは膝の上にペーパータオルのロールを置き、部屋の飾りとしてティッシュの箱を置いて座っています。
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毎年、鼻をすする季節は逃したくないような気がします。しかし、そのすべての鼻をすする秘密はただ…空中にあると言ったらどうなるでしょうか?無料かつ無料です。リテラル。
新鮮な空気は、家庭内のウイルスや細菌に対する最も強力な武器の 1 つであることが判明しましたが、最も過小評価されています。窓を開けたり、散歩したり、子供たちを外で遊ばせたりするだけでも、大きな違いが生まれます。
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提供者:
新鮮な空気
「誰かが病気になると、特に換気の悪い空間では、細菌を含む小さな飛沫が空気中に残ります」と医師と母親は説明します。 博士。ウマ・ダルジ 外。 「窓を開けるか外に出ると、空気が新鮮になり、吸い込む病原体の量が減ります。」
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病院では、古い空気を継続的に除去する空気循環を備えた特別な部屋が使用されます。空気を吸うだけで、自宅でもこれを真似できます。実は、おばあちゃんの有名な「ちょっといい散歩だった」という言葉には一理あるのです。
小児科看護師 キアラ・デウィット 家族が新鮮な空気の重要性をもっとよく理解していれば、同じ家の中でインフルエンザが6週間も長引くことは決してないだろう、とさえ述べています。 「くしゃみや咳によるウイルスは浮遊しません。リビングルームに漂ったままです。20分間窓を開けると、消毒用ワイプで完全に掃除する以上の効果が得られることがよくあります。」
はい、もう一度言います。寒さで病気になるわけではありません。したがって、たとえ外が凍っていても、冷たい空気で体調が悪くなることはありません。一方、よどんだ、よどんだ空気はどうでしょうか？それで、あれです。
こうすることで、自宅で軽く（そして健康的に）保つことができます
アンジェラ・ホリデイ・ベル医師は、鼻をすする季節に健康を保つための 4 つのヒントを教えてくれます。
- 定期的に窓を開けてください冬でも。
- 空気清浄機や加湿器を使う特に暖房がフルスピードで作動している場合。
- 外に出て: 新鮮な空気を吸うことは贅沢ではなく、免疫システムを維持することです。
- 湿度を40～60℃に保つ パーセント – これにより、ウイルスの生存がより困難になります。
アンジェラ・ホリデイ・ベル氏によれば、それは簡単です。「家に必要なのは、もう一度掃除用ワイプではなく、新鮮な空気です。」窓を開けるのはさらに手間がかかりません。双方にとって有利です。だから、コートを着て、窓を開けて、鼻水を吸いましょう。あなたの肺（そして気分）もきっと感謝してくれるでしょう。
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病気になった場合は、この簡単な（そして面白い）トリックを使って、子供に鼻をかむように教えることができます。 ここで読むことができます！
この記事は Kek Mama の編集者によって書かれたもので、情報提供を目的としています。私たちは医者ではありません。疑問や健康上の問題がある場合は、必ず医師または医療専門家に相談することをお勧めします。
ブロン: 両親
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