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2025-05-24 06:02:00
ビタミンDは、予想よりもさらに用途が広いようです。新しい研究は、ビタミンDサプリメントが細胞内の保護構造をより長く保つことにより、生物学的老化を遅くできることを示しています。
アメリカの研究は、4年間にわたって50年にわたって1000人の人々に続きました。半分は毎日ビタミンDの用量を摂取し、残りの半分のプラセボ。驚くべき結果：ビタミンDを飲み込んだ参加者は、テロメアが短くなりませんでした。
あなたの生物学のレッスンの繰り返し：テロメアはあなたの染色体の保護端です。それらはあなたの遺伝物質が解き放たれるのを防ぎます。あなたが年をとるにつれて、彼らは縮みます。テロメレンが小さくなればなるほど、体が通常示す老年の兆候が多い。
ビタミンDは、テロメレンの短縮を遅くします
ビタミンD-groepは、1年の老化に対応するテロマーの減少を示し、プラセボ群は約4年の短縮でした。これは、ビタミンDがこのグループの生物学的老化を遅らせた可能性があることを意味します。
同じチームの以前の研究では、ビタミンDサプリメントが炎症を軽減し、特定の癌やその他の障害から保護することがわかりました。
#これはあなたが年をとる方法に対するビタミンDの影響です