味が豊富で、バーベキューで美味しいイタリアのソーセージは美しい夏の食事を作ります。市場でいくつかのオプションが利用可能で、どちらが際立っていますか？
分析
13柔らかいイタリアのソーセージの選択は、私たちの分析の対象となっています。
ソーセージの部分（63〜100 g）を使用して製品を比較しました。各部分がもたらします：
•110〜310カロリー
•1〜9 gの飽和脂肪を含む3〜27 gの脂質
•8〜18 gのタンパク質
•420〜870 mgのナトリウム
ユニットの重量が異なるため、75 GAの標準化されたベースの分析も実行されました。この同様の重量では、栄養価は異なります。
•92〜233カロリー
•0.8〜7 gの飽和脂肪を含む2.5〜20 gの脂質
•9〜15 gのタンパク質
•465〜725 mgのナトリウム妥協
分析された選択肢のどれも、栄養価とすべてのポイントで際立っている成分のリストを提示しないため、このテストベンチには良い選択はありません。妥協と最悪の選択肢は次のとおりです。
の甘いイタリアのソーセージ マーク・アンジェロ 許容されるナトリウム含有量を際立たせます。これらのソーセージは、ナトリウムが最も豊富ではない（450 mg）です。また、平均よりも少し少ない脂質（15 g）と飽和脂肪（5 g）をもたらします。さらに、成分のリストには添加物（アスコルビン酸など）はほとんどありません。ただし、タンパク質含有量（9 g）が平均よりも少ないです。
Isabelle Huotによって提供されました
甘いイタリアのソーセージ Valens Farms ナトリウム含有量（870 mg）がテストベンチで最も高くなかった場合、最良の選択の1つです。実際、これらのソーセージは、脂質（3 g）と飽和脂肪（1 g）が最も豊富ではなく、タンパク質で最も豊富なもの（18 g）です。さらに、材料のリストは短くてシンプルです。海塩とセロリの培養抽出物、亜硝酸塩の天然源が含まれています。
Isabelle Huotによって提供されました
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の甘いイタリアのソーセージ Marketerre そして モントリオール697 妥協の一部です。これらのソーセージは、脂質が最も豊富ではない（11 g）と飽和脂肪（4 g）の1つです。また、平均よりも多くのタンパク質（14 g）とナトリウム（570 mg）が含まれています。ただし、成分のリストには、亜硝酸塩（例えば、エリトルビン酸ナトリウム、単ゾーディックグルタミン酸、亜硝酸ナトリウムなど）を含む添加物があり、多くのポイントを失います。
オーガニックソーセージはどうですか？
Isabelle Huotによって提供されました
成分リスト、オーガニックソーセージ ブレトン この会社のすべての製品として自分自身を区別します。体重が高いため（100 g）、平均（630 mg）よりも多くの脂肪（22 gの脂質と7 gの飽和脂肪）とより多くのナトリウムをもたらします。体重が75 gで評価されると、それらは平均よりも脂肪が豊富なままですが、ナトリウムは平均よりも低いレベルに低下します。
最悪の選択
Isabelle Huotによって提供されました
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甘いイタリアのソーセージベラヴィタから ローマ また、それほど良い選択です。それらは、脂質（18 g）と飽和脂肪（7 g）で最も豊富な選択肢の1つです。また、平均よりも多くのナトリウム（590 mg）が含まれています。ただし、タンパク質含有量（15 g）は平均よりも大きく、成分のリストには添加物（アスコルビン酸など）はほとんどありません。バージョン オリジナル 同じブランドもそれほど良い選択ではありません。ナトリウム（680 mg）が豊富で、飽和脂肪6 gを含む15 gの脂質をもたらします。さらに、単ソードのグルタミン酸の存在に注意してください。
Isabelle Huotによって提供されました
の甘いイタリアのソーセージ 王室 また、それほど良い選択の1つです。これらは、脂質（27 g）と飽和脂肪ソーセージ（9 g）です。また、平均よりも多くのナトリウム（620 mg）をもたらします。ただし、それらは平均よりも多くのタンパク質（16 g）が含まれており、成分のリストは簡単です。平均よりも大きいユニット重量（100 g）は、おそらくこれらの高い値の一部の原因です。重量を75 gにすることにより、これらのソーセージは脂肪（20 g）、飽和脂肪（6.8g）が豊富なままですが、ナトリウム含有量は中程度（465 mg）になります。
Isabelle Huotによって提供されました
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の甘いイタリアのソーセージ ダリサ 最悪の選択肢を完了します。これらの75 Gソーセージは、豊富ではないタンパク質オプション（9 g）の1つです。また、平均よりも多くの脂質（17 g）、飽和脂肪（6 g）、ナトリウム（580 mg）を提供します。さらに、成分のリストにはいくつかの添加物があります（例：エリソルビン酸ナトリウム、アルギン酸カルシウム）。テストベンチの最低ナトリウム含有量（420 mg）で、バージョン サングルテン 常に9 gのタンパク質を提示しているという事実にもかかわらず、より興味深いです。
評決：ソーセージは、グリル用のタンパク質の最も興味深い選択を表していません。
私のアドバイス：グリルのためにリーンタンパク質（鶏肉）を選択し、ナトリウムと脂肪をあまりにも多く追加することなく、皿を上げることの半分を吸ってください。
他の栄養のヒントについては、私のサイトをご覧ください。 Isabellehuot.com。