花粉に春のリターンアレルギーを備えています。私たちの側にオッズを置き、不便を少なくするために、ここに覚えておくべき2つのルールがあります。
これを食べる…
ひまわりの種！
ドイツの研究では、その貢献が主張しています ビタミンe アレルギーシーズン中の鼻渋滞の症状を緩和するのに役立ちます。ビタミンEが最も抗酸化能力を持つものであると言われています。また、頼りにしてください オメガ-3 呼吸管の炎症を軽減するための抗炎症の利点。良いアイデア：追加 ひまわりの種 あなたのサラダやヨーグルトで。食べることも考えることができます 緑の葉野菜 そして 弁護士 彼らのビタミンE含有量または 脂肪魚、の 亜麻の種、 の チア またはから 麻 et 植物油 オメガ3のために。
そうではありません…
リンゴとチェリー！
それらが含まれているからです タンパク質 あなたを反応させる花粉のものと同様に、これらの果物はアレルギーの反応と症状を引き起こす可能性があります。この状況は花粉症候群と呼ばれ、カバノキの花粉でより頻繁に観察可能です。ケベックのアレルギー奏者と免疫学者の関連は、 釣り、 梨、l ‘アプリコット、l ‘アーモンド そして ニンジン。
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良い考え！
アレルギー症状の危機を防ぐため。
- 私たちのシートや枕に花粉を招待しないように、寝る前にシャワーを浴びてください。
- お湯は鼻の混雑を軽減します。
- 目に触れたり、サングラスを着用してミニバリアを作成したりしないでください。
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