結腸洗浄はインターネットで広まっている一般的な医療ブームで、多くのデジタルクリエイターが腸の毒素を取り除くと謳う自家製ドリンクをシェアしています。パイナップル、キュウリ、ショウガ、レモン、水で作ったそのような飲み物が私たちの注目を集めました。
インドエクスプレス 天然成分が効果的に結腸を浄化できるかどうかを知るために、機能栄養士のプリティー・ティアギに相談しました。
「結腸を浄化するプロセスは、全体的な健康と健康な腸の維持に非常に効果的です。また、減量と解毒にも役立ちます」と、主任健康コーチ兼栄養士であり、MY22BMIの創設者であるプリティー・ティアギ氏は語ります。
彼女によると、上記の調合物は本当に 大腸の浄化を助ける健康的な運動と健康的なライフスタイルと組み合わせると、エネルギーレベルが上がり、体重減少が促進されます。
ただし、この飲み物はパイナップルやその他の成分にアレルギーのある人には適していません。
この飲み物はどのようにして結腸の浄化に役立つのでしょうか?
上記のすべての成分は抗酸化物質を多く含み、体重を減らして若々しく見えるのに最適だとティアギ氏は言う。
「パイナップルにはビタミンCと食物繊維が豊富に含まれており、 システムを浄化する 「生姜は、肌をきれいにし、若々しく見せる効果もあります。生姜は優れた抗炎症食品で、炎症を抑え、免疫力を高めて気分も見た目も良くしてくれます」とティアギ氏は言う。
「レモンジュースはビタミンCの優れた供給源であり、素晴らしい浄化食品であり、利尿作用もあるため、体内の余分な水分を排出し、水分の滞留を解消するのに役立ちます。キュウリもまた、水分含有量が高く、食物繊維が豊富な緑の野菜です」と彼女は語った。
ティアギ氏は、食事に取り入れるデトックスドリンクは2週間以上は飲まないようにアドバイスしています。（出典：Freepik）
本当に効果的に大腸を洗浄できるのでしょうか？
確かに効果的に大腸を洗浄することは可能ですが、それは1日でできることではありません。 健康的な排便習慣を維持する 毎日、体が自らを浄化できるようにしましょう。これは、健康的でバランスの取れた食事を通じて達成できます。
健康的なライフスタイルには、余分なカロリーを燃焼するための定期的な運動も含まれます。砂糖や砂糖入り飲料を避けることは、このプロセスに大きく貢献し、エネルギーレベルの向上と全体的な健康の改善につながります。
この飲み物は普段の食事でどのくらいの頻度で摂取すべきでしょうか?
ティアギ氏は、食事に取り入れるデトックスドリンクは2週間以上摂取しないようアドバイスした。
「これは、身体がそれを習慣化することを避け、過剰摂取を防ぐためです。ただし、2週間など一定期間が経過した後、同じ飲み物を再び食事に取り入れることは可能です」と彼女は付け加えた。
彼女は、 結腸洗浄が最も効果的 新しい飲み物を飲み始めて最初の数日間は、目立った効果が得られるまでしばらく時間がかかる場合があります。
「これらの飲み物には健康上のリスクもあります。腸の健康状態が悪かったり、急性胃腸障害のある人はこの飲み物を避けるべきなので、試す際には注意してください」とティアギ氏は述べた。
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#この飲み物は結腸を浄化すると謳っていますがその効果は期待通りでしょうか #健康ニュース
2024-08-03 15:00:56