健康

この食べ物をもっと食べる子供たちはより健康的な目をします

親のために知っておくのが便利です： 子供たち 彼らは、脂肪魚からのオメガ3脂肪酸をたくさん食べますが、近視の可能性は低くなります。バターと赤身の肉はリスクを浮かび上がらせます。これは、香港の1,000人以上の学童での研究の結論です。この研究では、6歳から8歳までの子供の食習慣と目の健康を調べました。 1,005人の子供のうち、27.5％がすでに近視でした。つまり、彼らは遠く離れたものを焦点を合わせていないことを意味します。しかし、多くのオメガ3を受けた人（特にサーモン、サバ、イワシから）を受けた人たちは、より良い目の測定と深刻な近視を持っていました。一方、多くの飽和脂肪（バター、パーム油、赤身の肉など）を食べた子供は、より悪化しました。彼らの 目 近視のリスクが高いことを示しました。科学者は、 目 （角膜から網膜まで）。それは近視がどのように発達するかの指標です。食事中のオメガ3をほとんど持つ子供は最も長い目の軸を持っていましたが、多くのオメガ3を食べた子供は最も短いものでした。目が短いことは、しばしばより健康的なことを意味します ビュー.Steedsより大きな問題近視は世界中の本当の問題です。 2050年までに、地球上の人々の半分（！）は近視になる可能性があります。犯人を知ることは、遺伝、多くのスクリーンタイム、そして小さな屋外の遊びです。この研究は、そのリストに栄養を追加する可能性があります。しかし、なぜオメガ-3は役立つのでしょうか？研究者は、これらの脂肪酸が白の目の血流を改善すると考えています。これにより、白人の酸素欠乏を防ぎ、近視を引き起こす可能性があります。注：これは観察研究であるため、食べ物がすぐに原因であるという難しい証拠はありません。さらに、情報は食べ物に関するアンケートから来ましたが、それは必ずしも正確ではありません。そして、研究が実施された香港では、とにかく近視は非常に高いです。これがすべて他のグループに適用されるかどうかはまだ見なければなりません。しかし、Omega-3には他の実証済みの健康上の利点があるため、脂肪魚をテーブルに置くことは悪い考えではありません。ブロン： 英国眼科ジャーナル #この食べ物をもっと食べる子供たちはより健康的な目をします