健康

この研究では、「空腹時ジュース」の詳細と健康への影響が明らかになります

07:00 p。 2025年2月6日木曜日 この研究では、野菜や果物を食べるのを止めることは、腸と口の細菌に影響を与えるため、これらの変化は3日から始まる最低期に現れ、ブリティッシュメディカルエクスプレスを引用します。 植物性ジュースと果物に基づく食事は、「ジュースの消毒」または「空腹時ジュース」として知られています。これは厳しい食事であり、その人は固形食品を食べることを控える間に果物と野菜のジュースを消費します。この食事は、体から「毒素を除去」するために使用され、この食事は通常2〜7日間持続する可能性があります。 最近の研究では、ノースウォーレン大学の科学者が健康な成人の3つのグループを研究しました。あるグループはジュースを食べただけで、別のグループはホールフードとジュースを食べ、3番目のグループは植物の食物全体を食べました。 科学者は、遺伝的配列技術を使用して細菌の変化を分析するために、食事の前、最中、および後に頬と便の唾液と詐欺のサンプルを収集しました。 ジュースのグループは、腸の炎症とその柔軟性に関連する細菌の最大の増加のみを示しましたが、植物全体の食品のグループはより陽性の微生物の変化を目撃しました。食物を持つジュースグループに関しては、細菌の変換を目撃しましたが、ジュースグループのみに比べて激しくありませんでした。 これらの結果は、繊維のないジュースを飲むとマイクロビウムが破壊される可能性があることを示しており、それが長期の健康への影響につながることを示しています。 「ほとんどの人は、ジュースを体を掃除する手段として断食することを考えていますが、この研究は別の現実を提供します」と、研究の主な著者であるメリンダ・リング博士、統合されたOshair Centerのディレクター、メリンダ・リング博士は言いました。ノースウィースターン大学およびノースウェスタン医学博士号の健康。 彼女は次のように付け加えました。「少量の繊維で大量のジュースを食べると、感染や腸の健康劣化など、負の結果をもたらす可能性のあるマイクロビウムの不均衡につながる可能性があります。」 ジュースは、繊維の大部分を果物と野菜全体で除去します。これは、生物層などの抗炎症性化合物を産生する有益な細菌に栄養を与える繊維です。 繊維がなければ、砂糖を好む細菌は増殖できます。ジュース中の砂糖の含有量が多いことは、これらの有害な細菌を促進し、腸と口のマイクロビウムのバランスに違反します。 この研究はまた、繊維摂取量を減らすことが代謝、免疫、さらには精神的健康に影響する可能性があることを示しています。 比較的安定したままであった腸マイクロバイオームとは異なり、経口マイクロビウムはジュースベースの食事中に有意な変化を示しました。 科学者は、有用なファームセットの減少と感染に関連する細菌群であるプロテオバクテリアの増加を発見しました。 「これは、栄養の選択肢が健康な細菌群に急速に影響する方法を強調しています。経口マイクロビウムは食事の効果の迅速なスケールであるように思われます」とリングは言いました。 結果は、特にジャーナル栄養素に掲載されている果物の代替品としてジュースを食べることが多い子供において、マイクロビウムでの断食やその他の食事を速める方法に関するより多くの研究の必要性を示しています。 また読む： フロス、災害、パスポート.. 2月の星占いの生活を変える天文学的なイベント 世界で最も甘い女性..世界で最も美しい女性の部族の20枚 「価格は手にあるかもしれない」..コレステロールと砂糖と戦う5葉の野菜 「男性」冬の果物は肥沃度を高めます..あなたの食事にそれを追加します 多くの人がそれをします..このようにトマトを保管すると、あなたの健康は危険にさらされます #この研究では空腹時ジュースの詳細と健康への影響が明らかになります