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2025-11-19 02:01:00
ジャカルタ
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携帯電話の画面を何時間もスクロールしたり、スワイプしたり、見下ろしたりする習慣は、気づかないうちに実際に皮膚に跡を残します。平均的な人は1日に5時間以上スマートフォンを見つめることになるため、ガジェットの過度の使用は、特に私たちが無視しがちな部分で老化の兆候を加速させる可能性があると専門家は警告しています。
皮膚科医はこの症状を「テックネック」と呼んでおり、この症状は中年者だけでなく若者の間でもますます一般的になっています。
テックネックとは何ですか？
ハイテクネックとは、携帯電話、ラップトップ、またはその他のデジタルデバイスを使用するときに下を向きすぎることにより、小じわ、横方向のひだ、および首の皮膚がたるみ始めることです。
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マウント・サイナイ・クリニーク健康皮膚皮膚科センターの共同所長であるヘレン・ヒー博士は、ニューヨーク・ポストからの引用として、「首の皮膚はもともと身体の他の部分に比べて薄く、敏感です。したがって、年齢を重ねるにつれて、この部分にしわや小じわができやすくなります」と説明した。
「若い人も含め、首の皮膚がたるんだり、しわが寄って見える、横線が目立つなどの症状を訴えて来院する患者が増えています」と同氏は続けた。
ハイテクネックの兆候は、年齢層ごとに異なります。
フロリダ州ウェストパームビーチの皮膚科医ジェイコブ・ビア博士は、「若い患者や中年の患者では、日光によるダメージと機器を見下ろす習慣が重なって、首のラインが深くなっていることがよくあります」と話す。
テックネックは予防できるのでしょうか？
この習慣は減らすことができます。最も簡単な方法は姿勢を改善することです。ヘレン博士は、首が下を向いたままにならないように、画面を目の高さまで上げることを提案しています。これらの小さな変化により、しわの発生を最小限に抑えながら筋肉へのストレスを軽減できます。
スキンケア製品も重要な役割を果たします。優しい配合のクレンザー、保湿剤、日焼け止めの 3 つは、毎日使用する必要があります。
「レチノイド、ペプチド、ヒアルロン酸などの有効成分や、ビタミンCやEなどの抗酸化物質も非常に役立ちます」とヘレン博士は言う。
日焼け止めは顔だけでなく首にも塗るようにしましょう。ジェイコブ博士によると、日焼け止めを使用する際に最もよくある間違いは、顔よりも老化の影響を受けやすい首の部分を無視することです。
「患者が顔にしか日焼け止めを塗らないため、顔と首の肌の色が不均一になることがよくあります」と彼は説明した。
テックネックの治療方法は？
ヘレン博士によると、ハイテクネックの予防と治療においては、皮膚の保護と日焼け止めが主な基礎となります。ただし、最大限の効果を望む人には、クリニックでのさまざまな治療が役立ちます。
「新しいコラーゲンとエラスチンの生成を刺激しながら皮膚を引き締める超音波と高周波技術があります。これは首の皮膚のたるみやしわの治療に非常に効果的です」とヘレン博士は説明しました。
より軽いオプションとして、ケミカルピーリングを検討できます。結果はよりスムーズでそれほど重要ではありませんが、1〜2か月ごとに定期的に実行すると、老化の兆候を軽減するのに役立ちます。
(hst/hst)
#こっそりスマホを使う習慣は顔の老化を早める