お母さんとして「触れて」することは完全に正常です

誰も言わなかった 子育て 簡単でしたが、あなたが感じているものが何であれ、他の誰かがあなたと一緒にいる可能性があります。たとえば、最近では」嘘をつくつもりはありません「ポッドキャストのエピソード、カイリー・ケルスとアリソン・クックは母性と存在の現象について話しました」触れた。」数分以内に、これらが非常に明らかになりました NFLワグ 一人ではありません。

32歳の新しいお母さん、アリは関係することができます。 「私が「触れた」とき、それは私をあまり社会的、感情的、または肉体的な相互作用を望まないようにしています。 私の赤ちゃんを楽しませる、「彼女はPSに言います。」精神的な負荷はとても重いので、赤ちゃん以外の人を気遣う能力がないように感じます。たぶん今、1時間で、または1か月で必要になる可能性があります。」

しかし、「触れられた」ことは本当に何を意味するのでしょうか？そして、これは普通の気持ちですか（ネタバレ：はい）？専門家があなたに知ってほしいことは次のとおりです。

この記事で紹介された専門家：

ケリー・ブロワー、MD、IBCLCは、取締役会認定の小児科医および授乳コンサルタントです Nemours Children’s Health。

クリスティン・マクレガー、博士号は、認可された臨床健康心理学者であり、統合行動健康の上級臨床ディレクターです。 Lifestance Health。

レイチェル・ゴールドバーグ、LMFTは、認可された結婚および家族療法士、周産期および産後の専門家であり、創設者です レイチェルゴールドバーグセラピー。

「感動した」と感じるとはどういう意味ですか？

「「Touch」は比較的新しい用語ですが、それは母親が何年も経験していると感じています」と、IBCLCのKelly Brower氏は言います。一部の女性は、音と視力によって引き起こされる同じ圧倒的な感覚を持っているが、それはあなたの子供やパートナーによって頻繁に頻繁に触れることによって過剰に刺激されているという感覚です、と彼女は言います。

「それは感覚的な過負荷です」とクリスティン・マクレガー博士は説明します。このように考えてみてください：あなたは新しく 産後 あなたの3番目の子供とあなたの赤ちゃんと一緒です ノンストップ看護 そして、あなたの腕以外に昼寝しません。一方、je深い幼児はあなたの膝の中に入ろうとしていますが、最年長の子供はおやつが欲しいのであなたの名前を10回言っています。ああ、テレビは騒々しく、床全体におもちゃがあり、食器洗い機が走っています。家のすべての光がオンになり、パートナーはソファに座っています。結果？耐え難いほど圧倒的な精神的負荷。

LMFTのレイチェル・ゴールドバーグは、正確な感覚は誰にとっても異なりますが、通常、刺激、嫌悪感、欲求不満、res、または悲しみの感情をもたらします。 「あなたが「触れている」とき、それはあなたが緊張している、あなたの心がレースをしている、あなたが温かく感じたり、黒板の爪の不安定な感覚のように感じたり、飛行することや飛行の反応に似ていると感じることができます」と彼女は彼女は説明します。また、それにつながる可能性があります 低リビド セックスへの関心の低下は、マクレガー博士を追加します。

誰にでも「触れた」と感じることができますが、それは特に一般的です 母乳で育てている新しいお母さん および/またはポンピング。 「赤ちゃんを抱きしめたり、揺さぶったり、揺さぶったり、変化したりするかどうかにかかわらず、それは止まらない近さであり、多くのママはその絆を愛していますが、個人的なスペースがないと過度に刺激して不快になる可能性があります」とゴールドバーグは言います。火に炎を加えるために、感情を高めることもできます ホルモンの変化、睡眠不足、そして子供の世話の終わりのない要求。

あなたがすべて「着陸した」ときに対処する方法

親子関係の要求から疲れ果て、過度に刺激されることは完全に正常です。 「あなたが「感動しているかどうか」 心配している、または圧倒された、これらの感情を持つことは有効ですが、これらの感情を実現し、それに取り組むことは私たちの成長です」とブロワー博士は言います。抱きしめ、あなたはすぐにその感覚を検証し、触れないという欲求を尊重し、彼らが大丈夫かどうか、または彼らに触れたくないと導いている感情があったかどうかを尋ねるので、ママは同じケアを期待する必要があります自分自身。」これらの感情を克服する方法は次のとおりです 親：

とはいえ、あなたが慢性的に「触れて」、それがあなたに苦痛を引き起こしたり、日常生活を妨害したりしている場合、追加のサポートを求める価値があります。 「圧倒されたり、不安を感じたり、悲しみが背景の騒音ではなく、あなたの原動力になり始めたりするとき、医師と話すことは常に適切です」とブロワー博士は言います。 治療 MacGregor氏は、親子関係の複雑さを管理するための対処戦略のレパートリーを増やすためのもう1つの強力なアウトレットです。

最後に、「触れて」と感じても大丈夫であり、親になることはないことを忘れないでください。 「それはあなたをあなたの感情に識別し、取り組むことができる素晴らしい親になり、あなたの子供たちへの洞察と成長が彼らが年をとるのと同じことをする力を与えることを示すことができます」とブロワー博士は言います。 「女性はスーパーママになり、それをすべてやるというプレッシャーを感じますが、あなたの限界を知り、助けを求めることをお勧めします。

アンディブライトウィッチ シカゴに拠点を置くフリーランスライターであり、エモリー大学とノースウェスタン大学のメディルジャーナリズム学校を卒業しています。彼女の作品は、PS、女性の健康、コスモポリタンなどに登場しています。