2024 年 12 月 23 日、月曜日 (HealthDay News) — 就寝時の読み聞かせは、子供たちが心を落ち着かせ、夜のぐっすり眠るのに役立つ古くからの手段です。
しかし、これらのおとぎ話は、あまり明白ではない別の目的、つまり子供たちに良い睡眠の利点について教えることにも役立ちます。
4つの伝統的な童話を分析した結果、その空想の物語には妖精の粉の層の下に隠された睡眠に関する重要な教訓が含まれていることが示されたと研究者が最近発表した研究で報告している。 BMJ。
「多くの子どもたちを落ち着かせて眠らせてきた伝統的なおとぎ話や古典的な児童小説には、睡眠の利点や睡眠障害の特徴に関する情報も含まれており、親や介護者、医療従事者、教育者が健康について話し合うためのアクセスしやすく魅力的な方法を提供している場合があります。子どもたちと一緒に寝る」と研究チームは述べた。 ミーガン・トーマス博士カナダ、ノバスコシア州のダルハウジー大学の発達小児科医は結論付けた。
たとえば、白雪姫の小人たちは、睡眠時無呼吸症候群によって引き起こされる睡眠不足が日中に及ぼす影響の一部を示しています。
これらには、イライラ（不機嫌）、疲労（眠い）、社交スキルの低下（内気）などが含まれると著者らは書いています。おそらく偶然ではないでしょうが、低身長の人は睡眠時無呼吸症候群のリスクが高くなります。
別の例はプリンセスとエンドウ豆に由来すると研究者は説明した。
「ハンス・クリスチャン・アンデルセンの王女は、自分が本物の王女であるかどうかを確認するために敷いた20枚のマットレスと20枚の羽毛ベッドの下にエンドウ豆を隠した後、眠れない夜を過ごしたと描写されています。」
研究者らによると、王女の不眠は、マットレスの下に豆粒を感じられるほど覚醒度が高いのであれば、自閉症スペクトラム障害が原因で眠れなくなっている可能性もあるという。睡眠障害や不眠症も自閉症ではよく見られます。
研究者らは、「ゴルディロックスと三匹のクマ」は、「ちょうどいい」ベッドを見つけること、良好な睡眠衛生の重要性を示していると指摘した。
一方、ピーター・パンは、夢遊病、寝言、混乱した覚醒、夜驚など、睡眠中に起こり得るさまざまな行動を示していると研究者らは述べた。
「寝室からネバーランドへの旅の間、3人の最愛の子供たちは、睡眠麻痺に似て動きが抑制されますが、意識は保たれています」と研究者らは書いている。
この種の睡眠障害は、「ストレス、分離不安、睡眠不足などが原因である可能性があり、これは家族に見捨てられ、フック船長とその乗組員の危険から逃げているピーター・パンとロスト・ボーイズの経験と一致する」研究者らは書いている。
「さらに、この物語は、記憶の定着と最適な気分のための健康的な睡眠の重要性を強調しています」と彼らは付け加えた。
「ダーリング夫人は毎晩、眠っている子供たちの思い出を適切な場所に保管して整理整頓し、次の日のために子供たちの心の一番上に最も幸せな考えを残します。」
詳細情報
睡眠財団にはさらに詳しい情報があります 子供のための睡眠戦略。
ソース： BMJニュースリリース、2024 年 12 月 18 日
1735212379
#おとぎ話は健康的な睡眠習慣を教えるのに役立ちます
2024-12-26 11:10:00