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2025-11-16 16:00:00
複数の言語を話すことは、実用的な利点があるだけでなく、健康上の大きな利点もあるようです。脳の老化がおそらくずっと早くなるのです。
スペイン語とオランダ語を交互に使うことが多いですか?それとも家ではモロッコ語を話し、友達とはオランダ語を話しますか?素晴らしい方法でそれができるかもしれません 健康上の利点 その結果、脳を若く保つことができます。新しい研究は、複数の言語を話すことで脳の老化を遅らせ、老化の促進に伴うリスクを軽減できることを示しています。第二言語を学んで話すことは時々イライラするかもしれませんが、大きな利点もあります。
研究
新しい研究で科学者たちは、いわゆる 生物行動の年齢差 (BAC): 健康およびライフスタイル要因に基づいて計算された人の生物学的年齢と実際の年齢との差。彼らは、51 歳から 90 歳までの 80,000 人以上のヨーロッパ人のデータを分析しました。何が判明したのでしょうか? 1 つの言語しか話さない人は、多言語を話す人に比べて約 2 倍早く老化する可能性があります。
研究者らによると、これは、複数の言語を能動的および受動的に追跡するために必要な絶え間ない精神的努力によって説明される可能性があります。この研究は、 自然の老化。
世界は急速に高齢化が進んでいます
医療の充実は、あらゆる場所で人々の高齢化が進み、その結果、人口の高齢化が急速に進むことを意味します。 WHO は、2030 年までに 6 人に 1 人が 60 歳以上になると予想しています。これにより、認知機能の低下や認知症などの病気のリスクも高まります。したがって、老化の加速の原因と老化の速度を遅らせることができるものについての洞察がますます重要になっています。
これまでの研究では、年齢は生物学のみによって決定されるものではないことが示されています。ライフスタイルが大きな役割を果たしており、多言語使用が重要な位置を占めているようです。複数の言語を話すことが脳を保護するという研究はこれまでにも示唆されているが、その研究の多くはすでに症状を抱えている人々に基づいたものであった。その結果、この研究結果が健康な成人にどの程度当てはまるかは不明でした。
大人数向けの新モデル
この問題を克服するために、研究者らは新しいコンピューターモデルを使用して、86,149人の健康なヨーロッパ人のBACを計算した。このモデルでは、プラスの要因 (教育レベル、認知スキル、運動など) とマイナスの要因 (心臓の問題、女性であること、感覚の限界など) の両方が考慮されます。 BAC が 0 を超える場合は、暦年齢に基づいて予想されるよりも早く生物学的に老化していることを意味します。マイナスの BAC は、実際には老化の遅れを示します。
言語が多ければ多いほど良い
より多くの言語を話す人ほど保護効果が強くなるのは驚くべきことです。日常的に使わない言語でも、頭の中で活動的に残ります。研究者らによれば、言語が追加されるたびに、特別な注意力、記憶力、制御プロセスが必要となり、これにより認知的回復力が強化されるという。
研究者らは、政策立案者が多言語使用を単なる有用なコミュニケーションスキルとして捉えるのではなく、脳を健康に保つための簡単でアクセスしやすい方法としても捉えるようになる事を期待している。老化は避けられないかもしれませんが、複数の言語を話すことは老化の速度を遅らせる驚くほど効果的な方法です。それで、Duolingo をもう一度開いてください。
#あなたは多言語を話せますかそうすれば脳の老化が早くなるかもしれない