あなたの肌は実際に順調に老化している5つの良い兆候

私たちは皆、肌の兆候を知っています。 そうではありません 老化を促進する — 日焼けによるシミ、深いシワ、乾燥肌は、注意すべき 3 つの要素に過ぎません。 喫煙者の場合は、しわが深くなり、肌が乾燥していることに気づくかもしれません。 長年にわたって日焼け止めを怠ってきた場合、色素沈着が起こる可能性があります。 では、肌が正しい方向に進んでいることを示す兆候は何でしょうか?

の エージング プロセスは人によって大きく異なります。 あなたが人生を通じて自分の体を大切にしてきたという顕著な兆候。 皮膚科医 ハドリー・キング博士 睡眠スケジュール、運動習慣、ストレスなどのライフスタイル要因も肌の老化に寄与すると述べています。

私たちは、あなたの肌が実際に老化しつつある 5 つの兆候を判断するために、2 人の皮膚科医に話を聞きました。

傷の治りに関しては、治るのが早いかどうかで、皮膚の健康状態や老化の度合いが簡単にわかります。 皮膚の切り傷が 1 週間程度で治る場合、「これは、食事に傷の治癒を助けるのに十分なタンパク質が含まれていることを意味します。 [or that you have] 健康な免疫システム [or maybe] 良い遺伝子です」と皮膚科医 博士。 ローレン・モイ と説明した。 より深刻な傷の場合は、4 ～ 6 週間以内に治癒するはずです。 国立医学図書館。

では、傷が順調に治っているかどうかはどうやってわかるのでしょうか？ 切り傷を負った場合は、 体は皮膚のバリアを回復するために修復モードに入り、かさぶたを形成します。 これ あなたの傷を守ります、その下の皮膚の治癒を可能にします。 皮膚の色がピンク色から肌の色に近くなり、傷が平らになって柔らかくなると、治癒したことがわかります。

特に年齢を重ねるにつれて、皮膚の怪我の回復に関して考慮すべき要素がいくつかあります。 特に2つは肌の水分と栄養です。 株式会社創傷ケア 水分は傷の治癒に非常に重要であると報告しています。 皮膚が乾燥していると、皮膚病変、感染症、皮膚肥厚のリスクが高まり、これらすべてが創傷治癒の速度を妨げます。

細胞の修復と成長のための栄養素が体に供給されていない場合、傷の治りは遅くなります。 体は皮膚の構築と修復にタンパク質を使用するため、高タンパク質の食事は皮膚の治癒を確実にするのに役立ちます。 年齢を重ねるごとに肌は老化していきますので、これは注意が必要です。 治るまでに時間がかかる。

ほとんどの場合、肌が滑らかだと感じる場合は、肌は順調に老化していると考えてよいでしょう。 これはおそらく、日光によるダメージが不足していることと、肌の潤いが原因であると考えられます。 あなたは、スキンケアのルーチンを徹底的に実践していることでしょう。肌が常に十分に水分を含んでいて、乾燥やかゆみがないようであれば、これは、シャワーを浴びたり顔を洗った後、十分な保湿ができていることを意味します。

多くの場合、乾燥肌で鱗状の斑点を経験している人 水分が不足すると、肌が滑らかになります。 肌に潤いがないと、「天然のヒアルロン酸、グリコサミノグリカン、その他の細胞外マトリックスの要素が加齢とともに減少し、肌の潤いやハリが失われる可能性があります」とキング氏は説明した。

年齢を重ねても顔のボリュームや脂肪が維持されている場合、それは非常に良い兆候です。 キング氏は、顔の体積に大きな影響を与える要因は「日光への曝露やその他の外因性老化要因、 [which] 皮膚の健康なエラスチン繊維の喪失が促進され、弛みが増し、弾力性が低下する可能性があります。」

「私たちの皮膚のコラーゲンの足場は、皮膚の強度と構造を提供します」とキング氏は付け加えた。 したがって、顔のボリュームが良好であれば、肌には健康なコラーゲンと弾力があることが保証されます。 これらの成分は、肌を若々しく見せ、老化を遅らせるのに役立ちます。

モイによれば、日焼けによるシミ（顔にある平らな薄茶色のシミ）が最小限であれば、これは人生を通じて累積的な日光への曝露が最小限であり、肌をしっかりと保護していることを意味すると言います。

太陽が肌に良くないことはよく知られています。 「毎日の太陽に賢い行動は、肌の老化を防ぐために私たちができる最も重要なことの1つです」とキング氏は説明しました。 したがって、屋外で日焼け止めを使用しない場合、肌の色調が不均一になったり、変色したりする危険性が高くなります。 「私たちの肌に蓄積される太陽光によるダメージの多くは、毎日の偶発的な太陽光への曝露の結果です」と彼女は付け加えた。

ただし、肌の調子が均一で、変色がまったくない場合、これは肌が理想的かつ健康的に老化していることを示しています。 「慢性的に日光にさらされると、時間の経過とともに、皮膚のシミ、赤み、黄色がかった変色が増加する可能性があります」とキング博士は言う。

変色のもう 1 つの原因は、携帯電話、テレビ、その他のデバイスの画面からのブルーライトです。 「私たちは最近、スクリーンに多くの時間を費やしていますが、ブルーライトは睡眠に影響を与え、目に悪影響を与えるだけでなく、皮膚の変色や老化の原因にもなる可能性があることが分かりました」とキング氏は説明した。

ブルーライトやその他の環境ストレス要因（次のようなもの）の影響から肌を保護する特別な製品を使用することで、予防策を講じることができます。 イリア そして PCAスキン）。

生涯を通じて喫煙を控えていれば、肌は適切かつ健康的に老化する機会を得ることができます。 「喫煙は小じわやしわを増やし、皮膚の乾燥や皮膚より深い他の多くの合併症を引き起こします」とモイ氏は説明した。

喫煙も次の原因となる可能性があります などの長期的な影響 不均一な皮膚の色素沈着、弾力性の喪失、顔の深いしわ。 喫煙による短期的な影響としては、指や爪の黄ばみ、歯の変色などが挙げられ、年齢よりも老けて見える可能性もあります。 の アメリカオステオパシー皮膚科大学 「40 歳のヘビースモーカーの肌が 70 歳の非喫煙者の肌に似ているのはよくあることです。」