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あなたが食事のために低カロリーの食事を主張するならば、あなたは落ち込んでしまいます。 [달콤한 사이언스] ：ネイトニュース

[서울신문]露出の夏には、多くの人々が早く体調を整えてきました。体重を減らすために食事の量を運動して減らす必要があります。別々に運動するのは簡単ではないので、ほとんどの人は運動するのではなく食事を減らす方法を選択します。しかし、あなたが食事のために運動せずに低カロリーの食事を主張するならば、それは落ち込んでいる可能性が高いと警告されました。カナダ、トロント、トロント、バイオストライド部門、トロント仲介プログラム、ウエスタン大学医学部、生理学および薬理学、オーストラリアの出生および医学部の精神医学部は、8月8日に、減量を含めて長期間低カロリーの食事をしている場合、うつ病のリスクを高めると述べました。食事とうつ病の症状との相関関係は、男性と太りすぎの人々に強いものでした。調査結果は、6月3日、BMJ栄養予防と健康、英国医学協会が発行しました。新鮮な果物、野菜、全粒穀物、ナッツ、低脂肪タンパク質、魚で構成される健康的な食事は、加工食品を食べることが少ないことが知られていますが、うつ病のリスクを高めることが知られています。しかし、健康や医学的理由のためにカロリーまたは特定の栄養素を制限するさまざまな食事療法があり、これらの食事が抑うつ症状にどのように関連しているかは明らかではありません。 チームは、患者の健康調査（PHQ-9）を分析しました。これは、2007年から2018年に米国国民健康栄養調査（NHANES）に参加した28,525人の成人が提出した抑うつ症状の深刻さを評価します。回答者のうち、7995は正常であり、9470人は過体重、11,1060人は肥満であり、2508人の回答者がうつ病を報告しました。チームはまた、回答者がやっていることを分析しました。その結果、特定の食事に従わない4つの食事パターンに分けられます。回答者の87％、2,5009は特定の食事に従わず、2026年がカロリーで制限され、859人が栄養限定の食事であり、631人が食事を追った。食事による抑うつ症状のスコアを比較した結果、カロリー制限食を追った人は、食事を制御しなかった人よりも0.29ポイントのPHQ-9スコアを持っていました。チームによると、カロリー制限食は、事故と感情の関係を測定する認知感情的症状スコアに関連しており、栄養制限は、身体症状に関する過度の痛みと不安を調べる身体症状に関連していました。性別により、男性は女性ではなく食事と認知感情の症状スコアに関連していることが確認されました。カロリー制限食は大きな食事効果をもたらしていませんが、タンパク質、必須ビタミン、ミネラルなどの生理学的ストレスを引き起こし、認知感情的症状を含むうつ病を悪化させる可能性のある生理学的ストレスを引き起こす可能性があります。グルコースまたはオメガ-3脂肪酸を伴う食事は、理論的に脳機能を弱めます。これは、栄養要件が高い男性の方が強いです。「この研究は、うつ病を引き起こす可能性のある食事パターンとメンタルヘルスのつながりを示しています。これはうつ病を引き起こす可能性があります。これは、オメガ3脂肪とビタミンB12の限られた食事です。」有用な科学の専門家[서울신문 다른기사 보러가기]☞「デミ・ムーアのように見える」…パーク・ヤング - キューの25歳♥ '妻が最初にリリースされた「「CFを取る」リー・ヒョリは5か月で「42億」を獲得しました…逆転の理由パパのタバコの「風水」…フルボディイメージでリリースされた美容インフルエンサー誰もが一度経験した「これ」…がん信号？衝撃警告が出てきました☞「私は2000万勝を返済します」…リー・キョンシルの息子、息子のボ・ソーング、26歳の軍隊入隊baek ji -young、イベントはいくらですか？ ♥Jeong Seok -Won「それは私の1年の貢献に似ています」☞「指を曲げて開く」…「ただ」と言うなら、今すぐ休まなければならないのですか？ida -young、「論争」、チョナンのナショナルチームのサポート…米国リーグの適応とは何ですか？☞ジョン・ヒョン - 2022年に認められた…3年後、「ラブ・ニュース」☞リー・サンミン、「♥10歳」放送「それは人形のような」賞賛▶内部の軍事- コプリケーターⓒソウル新聞 - #あなたが食事のために低カロリーの食事を主張するならばあなたは落ち込んでしまいます #달콤한 #사이언스 #ネイトニュース