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「bifidus」ダイエット効果は本物ですか？ …医師の乳酸菌を選択する方法 [팩트진찰대]

西洋化された食習慣により、結腸癌の発生率が増加するにつれて、腸の健康への関心が高まっています。同時に、乳酸酸を探している消費者の数は増加していますが、市場には多くの製品があるため、何を選択するかについて混乱することがよくあります。特に、最近のSNSでは、乳酸酸を食べることへの関心は、「ビフィダーソンは食事に良い」という情報が広がるにつれて増加しています。 Lee Sang -Wook家庭医学の専門家Lee Sang -Wook（Incheon Cham Sarang Hospital）のディレクターは、「異なる腸内細菌のために1つの特定の細菌ではなく、さまざまな株を持つ製品を選択する方が効果的です」と説明します。この監督と一緒に、乳酸酸細菌を選択する方法を学びます。 Lactobacillusは腸の健康を支援しています。出典：Clip Art Korea snsの「bifidus」ダイエット？ 「代謝疾患、減量ベースの関係は不十分です」一部のSNSでは、「あらゆる手段と方法を使用する場合は、体重が減らない場合はビフィドスを食べる必要があります」と見つけることができます。 Bifidusの食事が役立つかどうかを尋ねられたとき、リーは言った、「腸内微生物の不均衡は肥満または代謝疾患に関連しているという研究があるが、特定の細菌は体重減少に直接影響すると結論付けることは困難だ」 Lactobacillusは二次的な手段にすぎず、成功した食事は基本的な食事と運動です。 「bifidus」プロバイオティクスの一部は、有害な菌を抑制しましたプロバイオティクスは、「有益な細菌」を必要とする名前であり、私たちの体に良い影響を与えます。 Lactobacillus、Bifidus、Enterococus、Strepto Coxcusなど、多くの種類のプロバイオティクスがあり、その1つもその1つです。言い換えれば、bifidusはプロバイオティクスの1つにすぎません。 さらに、二分筋菌は主に大腸で活性化され、腸を強化し、免疫を増加させ、有害な細菌を抑制し、便秘や下痢などの症状を制御するのに役立ちます。 症状に従って選択し、胃酸分泌時間の損傷を食べる「いつ乳酸酸を食べるか」と「何を食べるべきですか？」多くの人々にとってまだ懸念事項です。効果的になるためには、ライフスタイルと症状に合った乳酸酸細菌を消費することが重要です。 重度の便秘に苦労している場合は、腸の動きを促進するビフィーラクティスまたはラクトバチルス症例を含む乳酸酸バクテリアを選択することをお勧めします。逆に、ラクトバチルスラムノソス、サカロミセスブルディ、ビフィドバクテリウムbifidumなどの乳酸酸菌は、頻繁な下痢に適しています。 リー・サン・ウックは、「いつ食べるかについて正しい答えはありませんが、胃酸の影響を受けにくいことが重要です」と説明します。特に、天候の直後に、空腹の直後に摂取することをお勧めします。 「元の膨満感、膨満感」、1〜2週間でリラックスeが続く場合は、それが続く場合は、一部の人々は、乳酸酸を食べたときに腹部膨満や膨満感などの副作用を訴えています。リー・サン・ウックは、「初めて服用したとき、ガスや下痢などの症状が起こる可能性がある」と彼は言った。 「これは、既存の腸内細菌と新しい乳酸酸細菌のバランスをとる過程で発生する一時的な現象です。」 副作用を最小限に抑えるために、推奨量の半分しか食べず、健康に応じて徐々に増加することをお勧めします。ただし、一定期間後も症状が持続する場合は、服用をやめて治療を受ける必要があります。言い換えれば、特定のバクテリアに依存するのではなく、症状に合ったさまざまな株を含む製品を選択し、個人的なライフスタイルに従って摂取することが最も重要です。 情報High Dak Health Medical Society [email protected] #bifidusダイエット効果は本物ですか #...医師の乳酸菌を選択する方法 #팩트진찰대