健康

「33年間、生の果物だけを食べ、昼食にはアボカドを2～3個食べてきましたが、一度も病気になったことはありません」

33年間こうやって食べて生きてます。 フルーツ。果物だけ。これは、果物だけを食べて生きることを決意した58歳の女性の驚くべき物語であり、人生の選択です。肉、野菜、炭水化物は一切食べません。ルールから逸脱することはありません。果物のみを使用し、常に生のものだけを使用します。あらゆる点でフルータリアンです。「ダイエットに興味を持ち始めたのは、ある学会に参加した後でした。その瞬間から、決して振り返ることはありませんでした」と女性は語った。 洞察 歴史アン・ウズボーンイギリス出身で2003年からオーストラリアに住んでいる彼女は、控えめに言っても特別で珍しいライフスタイルについてnews.com.auに語った。前述したように、すべてはカンファレンスに参加することから始まりました。「デビッド・シェリーという名前の地元のフルータリアンがダイエットについて話しており、彼のエネルギー、フィットネス、活力を見て、私もそれを試してみたいと思いました。」アンが妊娠中にダイエットに乗り出すことを決意したという事実が、この選択をさらに困難にしています。「当時、私は長男を妊娠していたので、標準的な食事から一般的なビーガンの食事、そして最終的にはフルーツベースの食事に徐々に移行し、その後100％生のフルーツを食べるようになるまで、徐々に果物の摂取量を増やし、調理済みのビーガン食品を食べるようになりました。 33年経ちますが、一度も振り返ったことはありません。」 アンは幼少期、肉屋の母親の影響もあり、たくさんの肉を食べました。 「肉は私の子供時代に重要な役割を果たしました。私の母は料理が上手で、家で私たちの食事をすべて作ってくれました。お父さんは新鮮な果物や野菜を育てていました。私たちはかなり健康的な食事をし、加工食品はほとんど食べませんでした。しかし、19歳で家を出たその日から、私はベジタリアンになりました。 1年後、私は動物性食品を一切やめてビーガンになりました。私はすぐに健康上の利点に気づきました。坂道を歩いているだけで息が切れて胸が締め付けられたのを覚えています。一度ビーガンになってからは、二度とそのように感じることはなくなりました。」 彼が食べるもの新鮮な季節のフルーツ、アンの食生活は 33 年間基本的に変わっていません。「朝のランニングの後は、絞りたてのオレンジ ジュースを大きなグラスに 2 杯飲みます。その後は季節のフルーツを好きなだけ食べます。昼食には通常アボカドを2、3個食べます。夕食には、好きな果物を好きなだけ盛り付けて食べます。」もしそのように定義できるのであれば、間違いは特別な機会に起こります：「クリスマスや誕生日には、オーガニックのドライフルーツ、ナッツ、イナゴマメを使った生のフルータリアンの「ケーキ」を用意します。 、ココナッツとオレンジのジュース»。 疑問多くの人は、特に糖尿病や膵臓疾患に苦しむ人に、フルータリアンの食事を推奨しません。実際、このタイプの食事には最適な健康状態に必要な栄養素が不足しており、過剰な量の糖分が含まれています。しかし、アンは毎日の身体活動のおかげで、体調は非常に良いと感じています。彼女によれば、栽培される土壌によっても違いが生じます。「製品に含まれるミネラル含有量にとって土壌は重要です。化学物質が含まれた土壌は有害な生成物を引き起こす可能性があります。このダイエットはすべての人に適しているわけではありません。身体的、感情的、精神的に準備ができていなければなりません。私たちは優れた品質の果物に投資する必要があります。」 #33年間生の果物だけを食べ昼食にはアボカドを23個食べてきましたが一度も病気になったことはありません