「ハードワークを経験したとき、お元気ですか？
あなたはあなたの感情をそのまま受け入れますか、それともそれを避けたいですか？
そして、あなたは自分自身を前向きに見ていますか、それとも欠けていると感じますか？ 」
国内の研究者は、これらの2つの軸、受け入れ行動（経験豊富な回避の反対）と自己領域が異なる決定的な変数であることを確認しました。東部文化大学院の研究者（Lee Seo -Won、Hyung -Rok Kim教授）は、134人の成人を分析し、最初に3種類の心理的心理学的タイプの弾力性、中間、脆弱性を特定し、瞑想に基づいた心理的カウンセリングジャーナルに、約17％の不安と鬱積した変動の説明を報告しました。
なぜ自己尊敬と受け入れ
受け入れベースの治療は最近の心理療法アプローチであり、人々が不快な感情を受け入れ、重要な価値に従って行動するのに役立ちます。このプロセスの重要な概念は、「経験回避（心理的剛性）」です。
一方、自尊心は、心理学における精神的健康の保護として長い間強調されてきました。 「経験の脆弱な要因と自尊心の保護を組み合わせるとき、大人の心理的リスクがどのように分割されるかを探る必要がありました。」
Lee Seo -Won氏は、「症状テストであるだけでなく、個人の心理的な「反応スタイル」を完全にスクリーニングできることも重要です。」マインドヘルスには、血圧や血糖などの基本的な健康指標が必要です。この研究は、「心の基本指標」を提示した最初の研究です。」調査結果は、実際のカウンセリングや臨床サイトにすぐに適用できる可能性を示しています。
この研究では、単純な検査の組み合わせで個々のリスクグループを選択できます。これは、最初のスクリーニングシステムの効率的な設計に役立ちます。研究者たちは、「健康診断で血圧またはコレステロールの指標を見るかのように、心臓の健康は2つの要因でリスクレベルを迅速に特定できる」と強調しました。
社会的意味：心臓ヘルスケアの新しい枠組み
この研究は、学問的発見の発見を超えており、私たちの社会のメンタルヘルスケアシステムへの影響も暗示しています。
近年、オフィスワーカーや若者で不安とうつ病が増加していますが、カウンセリングや治療に関連していないことがよくあります。これは、選択ツールがシンプルまたはパーソナライズされているためです。
キム・ヒョン教授 – ロック教授は、「私たちの社会でメンタルヘルスケアが「治療後」にまだ集中している場合、この研究は「治療伝達」のカスタマイズされた管理の可能性です。それはその可能性を示しています。」
私の心タイプの自己インスペクト
難しい気持ちが現れたら、私はそれを避けようとします。 （はい/いいえ）
私は自分自身を重要な人だと感じています。 （はい/いいえ）
2つの質問だけで、粗い方向が示されています。前者に「はい」と答え、後者に「いいえ」と答えた場合、脆弱性の可能性が高くなります。逆は弾力性に近い。
この結果は、単純なスクリーニングツールの開発と、学校や職場などの分野で使用できる初期介入ルートの科学的根拠を提供します。不安とうつ病が日常的である時代には、心を維持するための最も単純で強力な出発点は、感情を受け入れる力と自分自身を肯定する力です。
この研究は、大人の感情的なリスクをより3次元よりも理解し、それに効果的に対処するための実用的な方法を提示しています。調査結果は、Journal of Meditation Psychological Counseling（Vol。34）の8月号に掲載されました。
この論文は、受け入れ行動と自尊心に基づく成人の心理学的タイプ（脆弱性、中間、弾力性）と不安とうつ病です：探索的クラスター分析（脆弱、中程度、弾力性）と不安とうつ病へのリンク：探索的クラスター研究。
#2つの質問をすると不安とうつ病受け入れ行動自己尊敬の3つの心理的タイプの大人の最初の識別