Seocho -Gu、Seoulのウォーキングキャンペーンの写真。 Seocho -Gu Officeが提供
– 「ウォーキングムーブメントクラス」は、9月から10月まで8週間バンポスポーツコンプレックスとヤンジェ近隣公園で開催されます
– ウォーキングインストラクターとパーソナライズされたヘルスケアカウンセリングの体系的なガイダンス
-seucho -guの責任者であるSeung -soo Jeonは、「住民が正しい運動習慣を学び、歩いて健康を維持できることを願っています」と言いました。
Seocho -Gu、Seoulは、10日に「2025年後半にWalking Movement Class」を実行することを発表しました。
9月から10月まで8週間実行されるこのプログラムは、身体活動を増やし、適切な歩行習慣を通じて効果的に健康を管理する機会を提供します。
今年の後半では、ウォーキングキャンペーンクラスは2つのエリアで運営されます。バンポエリアは、毎週月曜日と午前10時から午前11時まで、9月8日から10月29日までバンポスタジアムで開催されます。ヤンジェエリアは、毎週火曜日と木曜日に9月9日から10月30日までヤンジェ近隣公園で運営されています。各地域の50人の参加者が募集され、誰でも無料で参加できます。
このプログラムは、小さなツールを使用した筋肉強化運動と、ウォーキングインストラクターの指導の下で週に2回ウォーキングエクササイズトレーニングを行っています。参加者は、適切な歩行姿勢やストレッチング、下半身と上半身の補強運動、脊髄補強材の運動など、さまざまな好気性および嫌気性運動を経験します。さらに、プログラムの開始前後に、身体組成テストが実施され、結果に基づいてパーソナライズされた運動相談が提供されます。
特に、同社は、プログラム中にプログラム中に最も顕著な10人の参加者を選択し、特定の運動財を支払うことを計画しています。詳細については、Seocho-gu Public Health Centerの健康増加（☎02-2155-8074、8183、8094）にお問い合わせください。
一方、満足度調査の96％以上が、年の前半にウォーキングキャンペーンクラスに参加した住民に対して実施され、96％以上が健康を促進するのに役立ったと答えました。特に、主な肯定的な要因は、彼らが間違った歩行習慣を修正できることであり、「適切な歩行の姿勢とストレッチを知らせることは役に立つ」という多くの意見があったことでした。
Seocho -GuのディレクターであるJeon Sung -Sooは、「このウォーキングキャンペーンのクラスが、住民が正しい運動習慣を学び、歩くことによって健康を維持できることを願っています。」 「将来、健康的な生活文化をコミュニティに広めるために最善を尽くします。」
記者キム・イーン-rim
#適切な散歩であなたの健康の世話をしてください