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「老化への恐怖は私たちの心の奥底にある」：ノーベル賞受賞者インタビュー

私の調査では、自分の人生を変えると確信できるものは何も見つかりませんでした。老化に最も効果的なのは、健康的な食事、十分な運動、十分な睡眠の 3 つです。私はとにかくこれらすべてを実践しようとしますが、常に成功するとは限りません。私はデザートに弱いんです。でも、食べ過ぎないようにして、定期的に運動するようにしています。できるだけ長く健康を維持するために、誰もが糖尿病、コレステロール、高血圧の検査を受ける必要があります。そして、社交的に過ごすように努めましょう。孤立すると老化が早まります。 #老化への恐怖は私たちの心の奥底にあるノーベル賞受賞者インタビュー