歌手である少女グループのSistarは、彼の食事の秘密を持つホットな話題です。
19日にYouTubeチャンネル「所有者」に掲載された「Dieter」。 My Moneyが所有する「Diet Prosomed Item」のビデオでは、所有権は彼が購入して直接使用したさまざまなダイエット製品を導入しました。
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まず第一に、所有権は基本的な食事習慣です 十分な水を食べるステンレス鋼のタンブラーを強調しました。 「食事をしているときにたくさんの水を飲むのは良いことです。それは約1リットルのタンブラーです。私はたくさんの水を飲みます。
最も好きなダイエットフードの1つは、プロテインシェイクです。
彼女は言った、「私は本当にたくさんのタンパク質の揺れを食べました。私は食事としてたくさん食べました。」
穀物の味と黒のゴマの味の所有権は、「大さじ2杯のタンパク質粉末とプロテインドリンクを混ぜます。MCTオイルがあれば一緒に飲むことができます。」特に運動の前に、「カフェインを充電したい場合は、エスプレッソショットを1つ置きます。運動前にコーヒーを食べるのは良いことです。」
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彼はまた、炭水化物の制御について率直な経験をしました。
彼は、「私は約3年間炭水化物を食べなかった」と言った。別の方法として、彼女はコンジャック・ブラウン・ライスを勧めました。
「炭水化物が必要だと感じ、コンジャックライスを食べる」と彼は言った。 「私はヨーロッパのサラダなどの緑の野菜を食べます。ヨーロッパのサラダを引き裂き、コンジャックの上に置きます。焼き卵フライとオリエンタルソースを振りかけます。」
また、鶏の胸肉を食べる方法についても話しました。
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「キューブの形を切って食べます。私はそれを良い質感で食べます。もう少し食べたいです。朝はアボカドと一緒に食べます。」
所有者はまた、消化と排便を助けたアッサビを推奨しました。
「クムカムを持っているのは良いことです。ハイボールを作るとき、私はレモンジュースの代わりに愛を置きます。それから翌日は楽しいです。」
ダイエット中の甘い食べ物への憧れを解く方法は、「私はMCTチョコレートを食べただけですが、小さすぎます。チョコレートボールを食べます。」
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ソイは、「私はそれをだましたときに食べ物を作らなければならなかったので、私は勤勉だった。私は今気になった。私は一日食べなければならないタンパク質の量をチェックしようとしている」と言って、現実的なアプローチを共有しました。
また、運動中の安全性と効果に腹部ベルトを使用することもお勧めしました。
「私はベルトガレージと手袋で運動します。それとは何の関係もありません。一人で運動するときは安全です。胃を保持するのは良かったです。ある時点で胸郭が広く感じましたが、ベルトのおかげで、補助アイテムの効果を強調しました。
#私は3年間炭水化物を食べていません…ガールグループのボディワンタワー