からの新しい研究 UCデイビス 人生に目的意識を持っていると、人々がより長く生き、発展のリスクを減らすのを助けることができることを明らかにしました 認知 などの障害 痴呆 約28％。科学者たちは、アメリカのジャーナルオブジュリアトリック精神医学に掲載されています。 青いゾーン 世界中で、彼らのために知られている地域 長寿。
UCデイビス精神科学科学部の上級著者兼教授であるアリザ・ウィンゴは、次のように述べています。
この研究では、最大15年間、45歳以上の13,000人以上の個人を追跡しました。彼らの認知的健康は、研究を通して2年ごとにテストで監視されました。
研究者は調査を使用して参加者の心理的幸福を測定し、「自分が設定した計画を実行する際の積極的な人物です」や「私の人生には方向性と目的の感覚がある」などの声明に合意または不一致のレベルまたは意見の相違を表現するように求めました。
より高い「目的意識」を持つことは、人種的および民族的グループに関係なく保護的な利益をもたらしました。その影響は、うつ病やAPOE4遺伝子などの認知症リスクに影響することが知られている因子を考慮しても、重要なままでした。
目的意識が高い人は、目的意識が低い人と比較して、平均で2か月近く認知機能低下を遅らせる可能性があります。研究者たちは、現在同様の結果を提供しているが、より多くのリスクとコストが伴う薬とは異なり、これは副作用のない潜在的なソリューションであると強調しました。
これらの薬とは異なり、人生の目的を持つことは無料で、誰にとっても安全で、アクセス可能です。この研究では、参加者が自分の人生の目的が何であるかを調査しませんでした。
以前の研究では、目的意識に貢献するいくつかの相互作用と活動が特定されています。
- 関係：家族、友人、パートナーとの世話、時間を過ごし、サポートする
- 仕事：継続的な専門的な仕事、メンタリング、ボランティア、またはコミュニティの原因への貢献
- スピリチュアリティ：宗教的信念と精神的実践、そして信仰に基づくコミュニティに関与すること
- 個人的な目標：趣味を追求したり、新しいスキルを学んだり、設定したり、個人的なマイルストーンを達成したりする
- 他の人を助ける：日常の優しさ、慈善、介護、擁護の仕事
研究者は、この研究では認知症のリスクが低いこととより高い目的意識との相関関係があることを認めたが、この目的意識がリスクの低下に直接つながったことを明確に証明できなかった。しかし、彼らは、この興味深いリンクの将来の研究への道を開くことができることを期待しています。
研究の共著者であり、UCデイビスヘルスの教授および神経科医であるトーマス・ウィンゴは、「この研究についてエキサイティングなのは、人々が自分自身をより良い健康に「考える」ことができるかもしれないということです。人生の目的は私たちが育てることができることです。