[고양신문] 健康寿命は治療ではなく「生活習慣」にかかっているというメッセージが提示された。去る23日リンゴの木教育センター大講義室で開かれた健康ネット月吉市民講座では、李承賢大韓生活習慣医学院理事長が’祝福の50+人生:12種類のウェルネス生活資産’をテーマに人生後期の健康と生活について講義した。
イ・スンヒョン理事長は神経運動と行動科学を専攻した学者であり、米国ローマリンダ医大予防医学科教授として在職中だ。彼は国内に生活習慣医学を導入し、関連学会を設立した先駆的な人物だ。病気治療中心の既存の医学とは異なり、生活習慣医学は予防を中心にするという点で差別化される。
この理事長は現代人の主な死亡原因を取り上げながら講演を始めた。 「過去には感染性疾患が原因だったが、現代にはがん、認知症、糖尿など慢性疾患が主な原因」とし「これらの疾患は10～30年にわたって進行するため生活習慣が決定的な影響を及ぼす」と説明した。その結果、期待寿命と健康寿命の間には約10年以上の差が生じる。これは多くの人々が生涯最後の時期を病気と共に過ごし、生活の質が大きく低下した状態で生きていくことになるという意味だ。
健康ネット月吉市民講座招待で講義を行ったイ・スンヒョン大韓生活習慣医学院理事長。
彼は50代以降を「人生2幕」であり再設計の時期と規定しており、この時期には疾病管理にとどまらず生活の方向を主体的に確立する態度が必要だと述べた。 「人間の脳は生涯変化し、使わないと機能が低下する」とし、継続的な学習の重要性を強調した。神経可塑性の原理によれば、脳は年齢が入っても勉強を通して十分に成長することができるということです。記憶力は減少することができるが、洞察力と判断力はむしろ向上できるという説明である。
「老化は運命ではなく選択の結果」という言葉のように、認知症関連遺伝子を持つ人も望ましい習慣を維持すれば発症リスクを大きく下げることができるという研究結果も紹介した。逆に誤った食習慣、運動不足、慢性ストレスなどは遺伝子に否定的なシグナルを送り、病気を促進できると付け加えた。
李理事長は、祝福された老年を迎えるためには生活全般に対する点検が必須だと強調した。現代社会では過剰栄養がむしろ健康に害を及ぼすことができるだけに、どのような食べ物が体に必要なのかという基準を立て、冷蔵庫で不要な食べ物を減らすことも提案した。
特に彼は健康が病気予防の手段ではなく、「良い生活」のための基盤だと力説した。人生の目標は、病気にかからないことにとどまるのではなく、意味があり充満な人生を生きることにあるということです。これと共に老年期の核心要素として健康、連結、意味を提示した。
また、健康な生活のための実践指針を身体・心・霊性・実行の4つの領域に紹介した。 ▲身体領域では十分な睡眠とバランスのとれた食習慣を▲心領域では肯定的な態度とストレス回復力を▲霊性領域では人生の意味と目的探求を▲実行領域では目標設定及び実践を強調した。
この日、講演はリンゴの木医療財団キム・ヘソン理事長（前列右）が社会を引き受けた。
この日、社会を引き受けたキム・ヘソンりんごの木材財団理事長は「健康と病気を越えて人生全般を合わせるメッセージが印象的だった」とし「直接実践してきた方の話を聞くことができて重要だった」と話した。続いて「私が普段考えてきた方向と似ていてとても心強い。次の機会にまた祀ってより多くの話を聞きたい」と付け加えた。
この日の講演は、人生後半期を意味あるように迎えるためには、生活習慣の点検が必須であることを覚えてくれた時間だった。健康ネット・猫新聞・りんごの木医療財団が共同主催する来月、月吉市民講座は来る4月27日、朝武熱りんごの木の命研究所先任研究員の講義で行われる。
#健康寿命治療ではなく生活習慣に走った