「乾燥しすぎて肋骨アンサン」…過酷な減量副作用は [건강!톡]

（左から）2018年グループトリプルHショーケースに参加したヒョナ、ヒョナのSNS体重認証。 /写真=変成ヒョンハンギョンドットコム記者、ヒョナインスタグラム 「急激なダイエットで路上で倒れて救急室に運ばれ、樹液を迎えながらも体重が増えるのを心配しました。以後パニック障害まで経験することになりました」 グループ「CISTAR」出身の歌手所有が去る29日放映されたSBSスペシャル「ボディメンタリー「歳」に関する告白」で練習生時代のおかずを一つ拾って食べるたびに、バーをチョン（正）者を一画ずつ引きながら過酷に食事量を制御したと言った。 グループ「ママム」のメンバーファサードも同じ放送で「黒妊娠中の人節美一つをこっそり食べて罪悪感と共に嘔吐が上がってきた」として以後拒食症にうつ病まで来たと話した。 グループ「シークレット」出身の歌手チョン・ヒョソンは「体重に対するストレスで極端なダイエットと暴食を繰り返した」とし、50kgで活動した時を思い出して「職業的道理を尽くせなかった感じだった」と話した。 「キンバプ一粒食べて抜いた」 芸能界極端なダイエット事例はこのように簡単に探すことができる。去る5月MBCバラエティ番組「電池的参観視点」に出演した歌手ヒョナはダイエットをしながらよく失神したというマネージャーの言葉に「乾きが目安になってはいけないのに体型でも注目されるから強迫感が生じた」とし「昔はスケジュール通う時、キンバプ一粒食べて通った」と話した。 2020年、米州神経性失神症状でカムバックを暫定演じたヒョナは、極限のダイエットで月に12回以上倒れるほど健康が悪化したと伝えられる。ヒョナは当時の放送で「体重が足りないと（米州神経性失神症状が）無条件に訪れる」とし「大学病院で肉を刺すと倒れないという」と話した。 グループ「(女)子どもたち」ウギも去る7月YouTubeチャンネル「集大成」に出演して「所属事務所で体重をプリントして事務所に付けた」としながら「早く離したくてただ食べないで」締めた」と言った。 歌手IUは朝にリンゴ1個、ランチでサツマイモ2個、夕方にタンパク質飲料1カップを飲むと紹介した。この他にもバナナ1個、卵2個、豆乳1個を食べる「チョン・ヒョソンダイエット」、朝にはゆでサツマイモ1個、ランチにはゆで卵3個と食パン1個、夕方にはキンバプ3個を食べる「所有ダイエット」など当代人気アイドルたちのダイエット秘法は一度登場すれば長年にわたり「ダイエット教科書」とされている。 「アイドルダイエット」の流行に青少年の食事障害患者が増加 （左から）2022年4月ファンミーティング舞台上ユナ、去る9月TMA2024舞台上寧寧。 /写真=YouTubeのキャプチャ 女子アイドルたちの急激なダイエットについて懸念の声も出ている。 YouTubeに「どんどん乾いていく骨マラダイエットしたエスパニンニング」というタイトルで掲載された映像には、「あんなにこだわっていくのに生き抜くタイミングとリーズ撮ったと大騒ぎした世論が重なるので、どう諦めるのか？」乾くからもっときれいだとは言えない」など、殆ど懸念のコメントが続いた。 YouTubeに「あまりにも乾いて肋骨に見えるユナ」というタイトルで掲載された映像にも「所属事務所で必ず健康を確認してください」、「生きて見た人の中で最も難しいのに、どこが痛いのではないか」と心配が続いた。 アイドルたちの過酷なダイエットはアイドル自身の健康を害することはもちろん、一般青少年たちが誤った美の基準を追求するようにするか、過度に乾いた体を憧れるようにするという点も問題と指摘された。去る9月、国会保健福祉委員会所属のパク・ヒスンと共に民主党議員が国民健康保険公団から提出された資料によると、食事障害患者のうち10代患者の割合が毎年増加している。 最近4年間、食事障害患者は7647人から9634人に着実に増加しているが、そのうち10代患者の割合は△2020年8.3%、△2021年9.4%、△2022年11.5%、△2023年11.7%と毎年。 10代の食事障害患者10人のうち8人は女性だった。 健康的な食事療法 最近では極端なダイエットが健康を害するだけでなく、実際の体重減少効果も大きくないことができるという研究結果も出ている。それぞれに合ったダイエット方法が違うという理由からだ。 11月に発表された「肥満表現型による肥満治療の機能医学的アプローチ」論文によると、同じ食事と運動をしても肉が落ちる人がいる反面、むしろより肉が蒸る人がいる。人によって肥満の種類がそれぞれ違うからだ。 該当論文の著者であるキム・ボムテク、アジュ大学医科大学家庭医学科教授は「すべての患者で一括してカロリー不足だけを誘導する既存の減量戦略は臨床的に失敗した」とし「各患者の病態生理に合わせて最適な治療方法を求める新しいアプローチが必要だ」と述べた。 キム・ギョンゴン加川大吉病院家庭医学科教授は「あるダイエットが最も適切だとは一律に言えない」とし「人ごとに健康状態が異なるため専門家と相談を通じて自分に合ったダイエット方法を探さなければならない」と話した。 続いて「例えば糖尿がある場合や心血管疾患のある人は、低血糖が来たり、コレステロールが急激に上がることができ、「低炭水化物（低炭水化物・高脂肪）」ダイエットが良くない」とし「年齢の多い方は急激なダイエットをする場合体重の減少が筋肉の減少につながる可能性があるため、食事からのタンパク質摂取が特に重要であると強調した。 ダイエットをするときに脂肪を極端に制限すると、免疫システムに異常が生じ、集中力が低下し、新陳代謝が低くなり、簡単に疲労感を感じることができる。 カン・ジェホン江北サムスン病院の家庭医学科教授は「オリーブオイル、青い魚、ナッツなどに含まれる「不飽和脂肪酸」は健康に良い脂肪でLDLコレステロールを減少させ、心臓疾患を予防する効果がある」と強調した。 カン教授は「また、良い脂肪は適量摂取する場合、胃で消化・吸収される速度を遅らせ、満腹感を長く持続させ、過食を予防し、食後急激な血糖値の上昇を防ぎ、体脂肪の蓄積を防ぐ効果がある」と話した。 イ・ミンヒョンハンギョンドットコム記者[email protected] #乾燥しすぎて肋骨アンサン過酷な減量副作用は #건강톡