「ママはヘルプショテルに行きます」

1755819392
2025-08-21 05:58:00

Marleen Klinkert（38）は2017年以来、彼女が境界線を持っていることを知っています。これは彼女の気分を予測不可能にします。それは自分自身だけでなく、彼女の環境にとっても難しいことです。 「ジョイントで頭の騒音を湿らせることができました」と彼女は言います 地下鉄。

子供の頃、マーリーンは熱心で爆発的です。学校で閉じて恥ずかしがり屋。 「私は信じられないほどいじめられました。しかし、最大のポイントは私の安全ではなく不安定な家の状況でした。私の両親が大きなモンスターであり、彼らは生存に忙しかったということではありませんでした。私は誰であるかに部屋と注意がありませんでした。私はしばしば困難な子供と呼ばれました。

私の息子は、私が境界線を持っていることを知る前でさえ、私の回復プロセス全体で私の最初のターニングポイントでした。彼は2014年に生まれ、私の妊娠中に私は私の最も幸せな自己でした。最初の3か月を除いて、安定しています。しかし、私は彼が到着する前にクローゼットからすべての体を取り出したいと思っていたことをすでに知っていました。私はシングルマザーになり、自分の感情をうまく処理できないことを知っていました。私は息子に別の生い立ちを与え、彼にすべてを教えることができたかったのです。 「

地下鉄 以前に境界線について書いた： それは何であり、どのような特性が含まれていますか？

中毒

その検索には自分自身の検索には亀裂がないわけではありませんが。マーリーンの息子が2歳のとき、彼女は中毒に戻ります：吹く。 「私はすでに妊娠に夢中になっていることに気づきませんでした。妊娠中と息子の生涯の最初の年の間、それを使用しませんでしたが、それは再び始まりました。私はすべてを整理することができず、すべてを整理することができませんでした。

私が病気の福利厚生法に終わるのにそれほど時間はかかりませんでした。

私は不満の輪になりました。私のためです PTSD 私は寝ることに成功しなかったので、仕事に行けませんでした。私が関節を取り、突然よく眠ることができるまで。私が病気の福利厚生法に終わるのにそれほど時間はかかりませんでした。私は息子をデイケアセンターに連れて行き、それからベッドに石を投げました。私がついに眠り、頭の騒音を湿らせることができるように。 「

治療法：それは境界線でした

マーリーンは中毒ケアになり、いくつかの問題で登録されていますが、彼女の中毒は最初に作られています。 「私はデトックスとデイの治療を始めました。校庭で中毒の母親と一緒に息子がいますか？私は絶対にそれを望んでいませんでした。診断検査が続き、境界線が初めて出てきました。

診断から最初の5年間、彼女は境界線を認めることを拒否します。 「それに付随するすべての偏見とスティグマのために。私は私に何かがあることを知っていましたが、私は本当にクレイジーではありませんでした。境界線の重要なポイントが言及された記事を読むまで。

私の依存症、喪、トラウマ、感情規制：すべてが同時に取り組むことができます。

それは彼女の依存症で続きます。マーリーンの父親はコロナから亡くなります。コロナは息子と自分自身に大きな影響を与えます。したがって、依存症のケアで彼女のプロセスの後、彼女は再発します。 「私は息子のためにそれをしましたが、自分のためにはしませんでした。再び行ってプライベートクリニックに登録するまで。6週間の記録の間、私は複数の問題のために助けられました。私の依存症、喪、トラウマ、感情規制：すべてが同時にタックされる可能性があります。

境界線のアクションカード

「境界線の利点は、私の気分変動が再び終わる可能性があることです。しかし、それは同時に予測不可能であり、したがって信頼できないことです。スキーマ療法は彼女を助けます。彼女の入場時に、マーリーンは自分自身の特定のシグナルを認識することを学ぶためのシグナリング計画を準備しました。 「私は何も正しく、それだけの価値がないと確信することができます。それはまた、息子に私の境界線を説明する方法でもあります。ママは彼女の頭の中で絶え間ない戦いを持っています。

自分の写真

今、私はこれに対処することを教えてくれるツールを受け取りました。私が整頓されていて、イライラし、私がたくさん疑うなら、私は私の信号計画に従ってオレンジにいます。私はただ放っておきたい、それからそれは赤です。それから私は、これらの感情にリンクして、自分の世話をするために私がしなければならないことでアクションカードを促しました。

また、息子と友達のためにアクションカードを作りました。私はいつもそうではありません – どんなに苦痛で – 私の息子にとって最高の環境です。私が赤であれば、私は彼のために別の場所を手配しました、彼はそこに行くことができます。 「

今の記事を最もよく読んでください

ワードを止めます

誰もが彼女が最善を尽くしていると言っているとしても、マーリーンは彼女が彼女の境界線で彼女の息子に損害を与えることを恐れています。 「今、彼は11歳になったので、私は定期的にそれがどれほどハンサムであるか、私たちがお互いにコミュニケーションをとる方法を伝えています。しかし、7歳のとき、私は彼に精神科施設に行くことを伝えなければなりませんでした。」ああ、「彼は言った」。あなたはヘルプショテルに行きます。 「

彼は自分がどの母親と一緒に目を覚ましているのか決して知りません。陽気な幸せなお母さん、または悲しい怒り？後者の場合、私の息子は彼が何か間違ったことをしているという感覚を得ることができます。だからこそ、「感嘆符」と言うと、私は彼に腹を立てていることに同意しました。私が「ひっくり返す」と言うと、彼は知っています：今、爆発があります。彼自身は、それが必ずしも簡単ではないと言いますが、それはまた素晴らしい側面を持っていると言います。私はまた、彼と一緒にスライドを残し、夕方に彼と一緒に部屋を踊る母親でもあるからです。彼は皆に電話します：「あなたはすでに私の母をフォローしていますか？境界線との私の人生。彼は私が私の物語を共有することによって他の人を助けることを知っており、それを誇りに思っています。

私の息子は知っています：ママは多くの厄介なことを経験しています。

私は常に育成を専門家の助けと組み合わせてきました。罪悪感と恥に基づいて、私たちはしばしば子供たちを短くします、そしてそれが私が望む最後のことです。私の息子は、心理的な問題を抱える親を持つ子供の主要なグループに行きました。彼は私に何かが間違っていること、そしてそれが彼次第ではないことを知っています。彼はすべてを知る必要はありませんが、彼は知っています。ママは多くの厄介なことを経験しており、それが彼女が彼女の頭にノイズを持っている理由です。 「

話し合う

現時点では、マーリーンは講演者として働いており、彼女は仲間の患者が彼女の会社「私の境界線の私の人生」で仲間の患者を助け、そこで彼女は自分の精神的状態についてオープンに話します。彼女はソーシャルメディアでも活動しています（@mijnleven with_ed。）「最初は何も共有しなかったので、境界線を隠しました。私の直接の環境だけがそれを知っていました。

だから私はタブーを壊すために私が今していることをします。境界線を取得するだけではありません。私の使命は、メンタルケアについて話し合い、いまいましいコーナーから境界線を得ることです。私の境界線には、うつ病、中毒、PTSDが隠されています。多くの人がそれがその一部であることに気付いていないと思います。そして、その人がこの診断を受ける前に誰かがしばしば経験したこと。 「

自分の写真

境界線の専門家

Karin SlotemaはParnassia Groupの精神科医であり、ロッテルダムのエラスムス社会科学科学学校（ESSB）の人格障害の教授として働いています。のために 地下鉄 境界線が実際に何を意味するのかを説明し、母親とその環境のための3つの実用的なヒントを作成します。

「誰かが自己イメージの低い長期パターンを持っている場合、強い感情や他の人と接触する問題を制御するのが困難な場合、境界線の人格障害があるかもしれません。

ストレスが高すぎると、自分や他の人の世話をすることができなくなります。境界線を持つ人の場合、基本的な応力レベルは高くなります。トリガーが過去からの厄介な出来事のための何かが起こった場合、あなたはそのすべての結果で激しい感情と否定的な考えを得ることができます。したがって、上昇するストレスの防止が重要です。 「

3つのヒント

1. 自分の世話をしてください：十分な平和、動き、日光のある健康的なライフスタイルを考えてください。他の人を見つけたり尋ねたりします。あなたはすべてを一人でする必要はありません。
2. ストレスはいつあなたと一緒に発生しますか、そしてそれを下げるためにあなたは何ができますか？ Marleenが行ったようにシグナリング計画を立て、他の人を巻き込みます。あなたの子供も。あなたの環境があなたを助けることができるアクティビティはありますか、それともストレスが高すぎるときにあなたの子供をやることができますか？これを書き留めてください。
3. 子供の場合、さまざまな色でストレスレベルを示すことができ、これがあなたのためにどのように機能するかを説明し、あなたがうまくいかないなら、それはあなたの子供のせいではないことを強調します。そしておそらく最も重要なこと：自分を責めないでください。完璧な育成を提供する必要はありません。たとえば、医師に（一時的に）困難なファセットを求める限り。

健康についてもっと知りたいですか？これらの作品では、私たちはあなたの途中であなたを助けます：

間違いを見ましたか？私たちにメールしてください。感謝しています。

コメント

#ママはヘルプショテルに行きます