科学＆テクノロジー

「カフェインとアルコールの摂取量は、熱波の中で減らすべきです」…なぜ専門家はアドバイスなのですか？

体と直接的な関係がない写真。 [사진 출처 = 픽사베이] 最近、米国西部で熱波アラームが発行されましたが、米国の気象局は住民にカフェインとアルコールを控えるよう勧めました。これは、脱水の症状が重度になる可能性があるためです。韓国気象局のラスベガス支部は、公式のソーシャルメディア（SNS）を通じて、「日光の際に外出し、脱水を防ぐのに十分な水を食べることを控えるべきだ」と説明した。以前、Fox Newsを含む外国メディアは、米国国立気象庁（NWS）がカリフォルニア、アリゾナ、ネバダを含む3つの西部州に熱波アラームを発行したと報告しました。特に、アリゾナ州南部の一部では、最高気温は摂氏46度に急上昇すると予想されます。専門家はまた、この推奨事項は合理的であると考えています。栄養士のローレン・マンネーカー博士は、フォックス・ニュースに「極端な暑さの中で冷たいビールやカクテルを飲むことを考える必要がある」と語った。むしろ、脱水を深めるリスクがあります。「アルコールは、体内の水分を放出し、体温制御に影響を与えることにより、熱ストロークのリスクを高める可能性があります。」 体と直接的な関係がない写真。 [사진 출처 = 픽사베이] さらに、カフェインは適切な量を食べる場合は大きな問題ではありませんが、アルコールのような利尿薬のために水分の損失が発生する可能性があることが知られています。 「コーヒーや1杯または2杯のお茶が深刻な脱水を引き起こすことはまずありませんが、体の反応を注意深く見る必要があります。」熱波の場合、水分を補充できる補足飲料の選択も重要です。 「牛乳は、水やスポーツの飲み物に比べて湿気を維持するのに効果的です」とマンネーカー博士は言いました。2016年にセントアンドリュース大学医学部が発表した調査によると、地元の牛乳は給水にとって最も効果的な飲み物でした。韓国の気象機関は、熱波の間に摂食習慣の管理も重要であると説明しました。過度のタンパク質は、消化プロセスで体温が上がる可能性があることであり、適切な食事制御が必要です。「過剰なタンパク質の摂取や消化が伴う食品を避けるべきです」とメネカーは言いました。 この記事が気に入ったら、 次のように押してください。 さていい 0 #カフェインとアルコールの摂取量は熱波の中で減らすべきですなぜ専門家はアドバイスなのですか