サンレモ2026、最初の夜のライブ | 1.30の時点で、（プレスルームによると）トップ5がランダムな順序で分類された：アリサ、フルミナッチ、セレナ・ブランカーレ、ディトネラピアガ、フェデス、マシニ。水曜日からテレビ投票が始まる
1771999441 2026-02-25 03:11:00 二人のサンドカンによる祭りとノスタルジー （レナト・フランコ）フェスティバルは過去を振り返ることから始まります。彼の声で夜を開くボードへのオマージュです（「彼に捧げるのは義務です」とコンティは言います）。前回の優勝者であるオリーは、成功をもたらした歌を歌います。ペッペ・ヴェシッキオをはじめ、ここ数カ月の間に亡くなったエンターテインメント界の多くの人物の追悼である。ペッペ・ヴェシッキオは、紛れもないひげを生やしていながらもサンレモに足跡を残した。そして、80年前に共和国に賛成票を投じた105歳の女性、ジャンナ・プラテシとの長い（少し長すぎる）インタビューがあったが、「この功績は、私たちのために命を落とした多くの人々の犠牲のおかげでもあった」と司会者は回想する。アパートに向かう夜の唯一のスリルは、後ろの LED の壁に目立ったセンセーショナルなタイプミス (ペトレッカの模倣だったでしょうか?) です。「Repupplica」という 2 つの「p」が付いています。それは知られていました。ペースはタイトで、出場する 30 人の歌手（多すぎます）には、即興演奏やより構築された瞬間の余地はほとんどありません。 Ditonellapiaga との競争の始まりは、長い一連のアナウンスと歌の始まりです。インスタグラムの投稿をスクロールするかのように、3分も経たないうちに、たくさんのフラッシュで中断された夜。ヤーマンはラウラ・パウジーニにトルコ語の曲について言及させようとしているでしょうか。必要なときは介入し、決して行き過ぎない彼女は、無害なジョークを自分に許します（「さあ、ちょっと休憩…パウジーニ」）。 「z」の難しさをからかうコンティ、それに合わせて「地理位置情報」を何度も繰り返す彼女。代わりに、ヴィンチェンツォ・デ・ルシアが演出した彼の模倣には哀れなベールがかぶせられました。プッチならおそらくもっとうまくやったでしょう。キャン（「ジャン」と読んで、実際にはジャンニの意味です）ヤーマン（新しいサンドカンは全身油を塗って胸筋を見せている、自分なりの理由を持った体重100キロのふしだらな女）は初日の夜のビッグゲストでしたが、最初の3時間で彼はほとんど現れませんでした。 朝の記者会見でこのトルコ人俳優は「歌えとは言わないでください。そうすればテュルキエで評判になり、また逮捕されるでしょうから」というジョークを用意していたことを示していたのに、これは残念だ。真夜中を過ぎて初めて、作品のアイデアが到着します。2人のサンドカンの対決、最もカルトなシーンの有名な復活を伴うタイガー対タイガーの対決です。そして、カビール ベディ – 磁気的なエレガンスとインドの痰 – は、50 年経った今でもスクリーンに刺さります。この夜のもう一人の追加ゲストはティツィアーノ・フェッロだが、宿題の域を出ていない。彼の最も有名な曲のメドレーと新しいアルバムからの曲だが、その演奏をサンレモのショーケースに置いておきたいものにするための工夫は何もなかった。 最後に最初のランキングも発表されます。プレス、テレビ、ウェブ ルームの審査員によって決定された最初の 5 位 (ただし順不同) は、アリサ、フルミナッチ、セレナ ブランカーレ、ディトネラピアガ、フェデス-マシニ夫妻が占めました。 要約すると、カルロ・コンティはクリーンなショーを行ったが、その痕跡を残す発明、つまり火花を決して見つけることができなかった。 2025 年にもシステムは同様で、視聴率は急上昇しました。再び同じことが起きるのでしょうか?デビュー前は「うまくいきすぎても興奮しないし、結果が違っても落ち込まない」と力を込めていた。 コンティ氏はまた、ラルーサ氏が自ら排除したコメディアンを支持する新たな控訴を行った後、プッチ氏の訴訟に戻った。「私は国家の第二位の官職を尊重しており、彼の言うことに注意深く耳を傾けた。私たちはプッチと話をし、冗談のビデオメッセージを作りたいかどうか尋ねましたが、彼はその気になれませんでした。 「彼には何もするつもりはないし、私は誰かの意志に反して何かを強制することは確かにできない。」 論争を和らげる彼の能力はよく知られており、この点で――彼にインスピレーションを受けているとはいえ――彼のフェスティバルは確かにボーディアン的ではない。おそらくこれはキリスト教民主主義のフェスティバルなのだろうか? 「これはキリスト教的で民主的だ。キリスト教的であるのは、私の非常にささやかな信仰への言及があり、万人に開かれているので民主的であるからだ」。 #サンレモ2026最初の夜のライブ #1.30の時点でプレスルームによるとトップ5がランダムな順序で分類されたアリサフルミナッチセレナブランカーレディトネラピアガフェデスマシニ水曜日からテレビ投票が始まる
洪水：今週金曜日、2月20日、約50の県道が通行止め
– © Angers.Villactu.fr ” data-medium-file=” data-large-file=” トランスポート 2026 年 2 月 20 日 今週金曜日、2月20日、メーヌ・エ・ロワール地域では大洪水のため、50近くの県道が通行止めのままとなっている。
アンジェ市、オートシェーヌ橋と約10の通りの追加閉鎖を発表
– © Angers.Villactu.fr ” data-medium-file=” data-large-file=” 特集、ニュース 2026 年 2 月 18 日 – © Angers.Villactu.fr ” data-medium-file=” data-large-file=” class=”size-full wp-image-87223″ alt=”- crues” width=”780″ height=”440″ srcset=” 780w, 300w, 340w, 565w”sizes=”(max-width: 780px) 100vw, 780px”/> 今週水曜日、2月18日午後8時にバスシェーヌ駅で6.02メートルに達したメイン川の洪水が続いていることに直面し、アンジェ市とアンジェ・ロワール・メトロポール市は予防と安全対策を強化している。 Vigicrues の最新の予測に従い、2 月 19 日木曜日午後 1 時から、オート シェーヌ橋とメイン川沿いおよび市内中心部にある多数の道路を含む新たな通行止めが施行されます。ジャン・リュルサ美術館を含むいくつかの駐車場、歩道、施設は木曜朝から追って通知があるまですでに閉鎖されている。 影響を受ける道路とアクセスのリスト: 上鎖橋 ジャン ムーラン インターチェンジとバス シェーヌ橋の間の両方向の土手の車線 アベニュー ジャン ジョゼ メイン通り ベナルディエール通り エドガー・ピサニ通り カルノー大通りとエロー大通り […]
洪水：メーヌ・エ・ロワール県知事、住民に「今後の日々」を予想するよう呼びかけ
メーヌ・エ・ロワール県では、今後も続くと予想される洪水に備え、引き続き非常警報が出ている。知事は最新の状況報告の中で、2月20日から新たに水位が上昇する可能性について言及し、住民に予測して移動を制限するよう呼び掛けた。 – © Angers.Villactu.fr ” data-medium-file=” data-large-file=” class=”size-full wp-image-87264″ alt=”” width=”780″ height=”440″ srcset=” 780w, 300w, 340w, 565w” sizes=”(max-width: 780px) 100vw, 780px”/> 今週水曜日、2月18日午後2時に放送される状況最新情報で、メーヌ・エ・ロワール県は県が引き続き非常警報を発令すると発表した。国家サービスは次のように強調しています。 現在の雨の影響で高水位が維持され、2月20日以降さらに水位が上昇する可能性があります。 »。 当局は次のように警告しています。 洪水は時間の経過とともに収まる » それと” 来週が始まるまでに目立った改善は見込まれない 」と知事が言わせる視点。 慎重さと予測へ » 全国各地で。 「来るべき日々を今から予想してください」 具体的な施策としては、「 午後 8 時以降、アンジェ大学病院へは高所からのみアクセス可能になります。 “。住民は”に招待されます” 必要な場合（介護や食事）を除き、旅行、特に出張を制限する プレスリリースには次のようにも明記されています。 可能であればテレワークが好ましい »。 県はこう振り返る。 他の川と同様、ロワール川もこの洪水の時期には危険なので航行できません。 » それと« 海洋レジャー活動は禁止されるべきである 彼女は国民に次のように呼びかけています。 今から来る日々を予想する » など « 車両の通行が不可能となるエリアを避難する »。 […]
ジロンド県とロット＝エ＝ガロンヌ県は引き続き洪水警報が出ており、南西部ではさらに大雨が予想される
メテオ・フランスは、月曜日に予想される雨による新たな水位の上昇を懸念し、火曜日までジロンド県とロット・エ・ガロンヌ県に洪水警報を発令している。 14 の部門がオレンジ色のままです。 メテオ・フランスは洪水警報を火曜日まで延長したが、ジロンド県とロット＝エ＝ガロンヌ県は依然として赤色のままで、同研究所は月曜日に予想される新たな雨の影響で洪水現象が再発することを懸念している。 今週月曜日と南西部では、特にピレネー山脈で新たな降水量が多くなる見込みです。 「レベル上昇の再開が予想される」Vigicrues 研究所は次のように推定しています。 「したがって、現在の水位低下は一時的なものです。」 広告をスキップする 「アジャンの下流のガロンヌ川の状況は特に監視されるべきです。」 同じ情報源が 06:00 の速報で警告しています。 「有害なオーバーフロー」 進行中です。 オレンジ色の雨洪水警戒に関する4つの部門 洪水の危険性に関しては、ジロンド県とロット＝エ＝ガロンヌ県が依然として赤の状態にある一方、フランス南部と西部の14県はオレンジ色の警戒を続けている。 アリエージュ県、オートガロンヌ県、ピレネー・アトランティック県、オート・ピレネー県の4県も月曜日の終日オレンジ色の雨洪水警報が出ている。 ピレネー山脈のオレンジ色の雪崩警報が月曜午後に解除されなければならない場合、サヴォワ県、オートサヴォワ県、イゼール県では火曜午前10時まで警報が維持される。 #ジロンド県とロットエガロンヌ県は引き続き洪水警報が出ており南西部ではさらに大雨が予想される
MasterChef 15: 教室からの脱出は続き、征服する者もいる。ドゥーニアが紋章を掲げると、シェフのカンナヴァッチュオーロが彼女を凍りつかせる。 2名が敗退
1768543720 2026-01-15 23:03:00 チェーザレ・トータ著 スキルテストのゲストは、ラグーザの二ツ星レストラン「ドゥオーモ」のシェフ、チッチョ・スルターノです。流行はありませんが、記念碑的なティンバレス、値引きのないテクニック、そして鋭い判断の間でマスタークラスを危機に陥れる純粋なシチリア人のアイデンティティーです。 毎週木曜日午後 9 時 15 分に Sky Uno で放送される『MasterChef Italia』の第 11 話は、サプライズで始まります。最初のレッド ミステリー ボックスが最も恐れられていることが判明します。 «これは、ゴールデンピンでより良いものを宣言しますが、最悪のものは圧力テストに直行することを意味します»では、審査員のブルーノ・バルビエリ、アントニーノ・カンナヴァッチュオーロ、ジョルジョ・ロカテッリについて説明します。 「ここではこんな感じです。喜びも悲しみも、すべてはバランスの問題です」と、選手たちが箱を持ち上げる間、シェフのカンナヴァッチュオーロ氏は付け加えた。 甘酸っぱさがテーマ。具材の中には、 うなぎや豚肉、酢や甘味料各種。特別な料理の背景が現れる前に始める時間はありません。今週末もまた、Cannavacciuolo によって名前が変更され、以下で構成される「壮大なトリオ」が登場します。 マテオ・リー、マッテオ・リナルディ、ニッコロ彼はダンスに戻り、ニッコロも征服しました。 「私は3人にハグをしていて、他の2人は私を見ていました」と彼は言う。マテオ・リーさえも溶けたようです。「マスターシェフのおかげで、私は人々と一緒にいると心地よく感じられることに気づきました」。 イル 最初の最高の料理 のことです カルロッタ「私みたいにほろ苦い」と冗談を言う人。クリームは「すごい」とロカテッリがみんなに警告します。「カルロッタが到着しました」。に次ぐ最高の料理 ニコロとウナギ 甘酸っぱいレンコン、ボレッタ玉ねぎ、リンゴ。「素晴らしい料理です」とバルビエリはコメント。それは正しい ニコラス テストとゴールデンピンを勝ち取り、彼の新しいナイトライフに忠実に踊って祝います。カルロッタもバルコニーに上がります。 最悪なのはマッテオ・リナルディだ: 「いくつかの準備はうまくいきますが、他のものは表面的です、特に皿の上の生のリンゴのスライス」と審査員はコメントしています。続き アイリーン彼女がシチリア出身であることを考えると、彼女にとってもシェフにとってもまったく予期せぬ結果となった。料理はゆるく、うなぎは生焼けだった。 ３番目に悪いのは、 ジョージナ彼女も本当にそれを期待していなかった。料理は美しくないし、豚肉は生だった。意欲的なシェフにとって、豚肉は大丈夫です。「オーブンで少なくとも 15 分は残っています」とバルビエリ氏は言います。 「我々が大いに期待していた選手がもう一人いるが、今日は彼はほとんど貢献できなかった」とロカテッリは語る。 ドゥニア。 彼女は同意せず、自分を守ろうとしますが、カンナヴァッチュオーロは「生の豚は良くない」と言い返します。ポイント。私たちが何かを言うときは、聞いてください。」審査員は他の出場者に意識を高め、 マテオ・カンツィ 彼は前に進み出ます：「少なくともあなたは気づいています、よくやった」とカンナヴァッチュオーロはコメントした。マテオさんにとって、うなぎを皮で包むというアイデアは良かったのですが、外側は生のままでした。 「ドゥニアのような他の企業とは異なり、私たちは成長に向けた対話ができるので、これはとてもうれしいです」とシェフは締めくくりました。 マテオ・リナルディ 彼は最悪の中で唯一生き残って、他の人たちと一緒にバルコニーに上がります。残った者は直ちにトマト専用の圧力テストを受けなければなりません。最初のステップ: 16 種類のうち 4 種類を認識します。合計 40 種類のエラーのうち、次の試行では各エラーに 5 […]
1月10日のAEW衝突結果
2026 年 1 月 10 日の AEW コリジョンのエピソードの結果。 AEW。 今週土曜日、2026年1月10日、オールエリート・レスリングはテキサス州アーリントンで新版AEWコリジョンを開催する。 番組ではマーク・ブリスコがTNTタイトルをかけてドン・カリス・ファミリーのヘキセロと対戦する。一方、コマンダーはリング上でエル・クロンと剣を交える。最後に、女性部門では、ハーレー・キャメロン、ウィロー・ナイチンゲール、クリス・スタットレンダーがハイアン、マヤ・ワールド、ヴァート・ヴィクセンと対戦します。 — ショーはデスライダーの入場から始まります。ダニエル・ガルシア、ウィーラー・ユウタ、PACが6ウェイマッチでスコーピオ・スカイとトップ・フライトと対戦。この試合の解説はジョン・モクスリーが務める。 デスライダーズ（ダニエル・ガルシア、ウィーラー・ユウタ、PAC）がスコーピオ・スカイとトップ・フライト（ダンテ、ダリウス・マーティン）を破った。 ダリウス・マーティンに対するPACからのブルータライザー後のサブミッションによって。試合後、ザイダ・スティールはマリーナ・シャフィールと対峙する。デスライダーズのメンバーがライバルにビッグブーツを送り、続いてミーガン・ベインがランニングライガーボムを放つ。 レクシー・ナイルと合流するためにバックステージへ。インタビュアーには、コングロメレーション社のマーク・ブリスコ氏、オレンジ・キャシディ氏、ロデリック・ストロング氏も加わります。ロデリック・ストロングはいつものように叫びながら、自分はグループの一員ではないと明言する。 TNT チャンピオンは、現職の挑戦者に勝つつもりであることを示し、一族の功績を強調しています。 ブロディ・キングとバレット・ブラウン オールシーイングアイによるピンフォールで。試合終了後、バンディドはパートナーの勝利を祝福しに来た。 バックステージでは、ランス・アーチャーとジョシュ・アレクサンダーが地元の競技者2人を襲撃。後者は、ドン・カリスがニューイヤーズダッシュでの竹下幸之助とロッキー・ロメロの勝利を祝うために現在日本に来ていることを知らせる。ドン・カリス・ファミリーの二人はヘキセロがTNTチャンピオンになることを保証する。 エル・クロンがコマンダーを倒した ポータルボムで落ちることによって。 シラセド・シラセズ・レディ・フロスト 4の字レッグロックを使用して提出することによって。 メルセデス・モネが休憩を取る Mercedes Mone によるプロモーションビデオを続けます。ウィロー・ナイチンゲール戦でタイトルを失ったことに激怒した彼女は、新チャンピオンを言葉で攻撃した。 「笑顔で笑ってヒーローを演じたいけど、それではアイコンにはなれないよ」と彼女は宣言する。元チャンピオンは明言しています。彼女が TBS タイトルを 500 日以上保持したのは、誰も彼女の才能を疑うことができなかったからです。 「私は常に最高であり続けます」とメルセデス・モネは、AEWに来て以来受けてきた敬意の欠如を非難する前にこう言った。女子部門から無期限撤退することを発表した。この発表にもかかわらず、彼女はすでにロッカールームに警告を発している：復帰したらタイトルを獲得するだけではない。 こちらもお読みください：AEW衝突：メルセデス・モネが休養を発表 マール・ブリスコが息子の純血価を維持 AEW TNT王座：マーク・ブリスコがヘキセロをピンフォールで破る ジェイ・ドリラーの後。 バックステージでレクシー・ナールを再び発見。今回、彼女はグリズルド・ヤング・ベテランズ、エディ・キングストン、オルティスと並んでいる。両チームは来週、AEWコリジョン・マキシマム・カーネイジで対戦する。 「私たちは20年以上もの間、すべてを犠牲にしてここまで来ました。よく頑張ったね。」 ザック・ギブソンが二人に向かって投げる。 GYVの半数は、エディ・キングストンは自分の問題にどう対処すればいいのか分からず、オルティスを引きずり込むだろうと指摘している。 クリス・スタットランダーと怒りの美女たち（ハーレー・キャメロンとウィル・ナイチンゲール）オント・バトゥ・マヤ・ワールド、ハイアンとヴァート・ヴィクセン Vert Vixenのクリス・スタットレンダーによるサタデー・ナイト・フィーバーとともに。試合後、ハーレー・キャメロンは語る。彼女はアーリントンの観衆に共有すべき良いニュースをいくつか持っています。彼女の両親は戻ってきました。 Thekla はこの幸せの瞬間に終止符を打ちます。愛と喜びが彼女を病気にさせる。 「あなたとウィローの間の偽りの友情は私には役に立ちません。」と彼女は言います。テクラさんは、2人の妹がそばにいるので友達は必要ないと言います。 「来週、有毒であることがどのようなものかを紹介します。」 彼女は警告する。クリス・スタットレンダーは警告で反応：水曜日のAEWダイナマイト・マキシマム・カーネージではトライアングル・オブ・マッドネスが直面するだろう 「ビッグ・スタット・ダディ」。 バックステージで、ドン・カリスがレッスルキングダム最終戦でオカダ・カズチカ選手の棚橋弘至選手に対する勝利を強調 エース。カイル・フレッチャーが現れ、話し合いが必要だと告げる。元TNTチャンピオンによると、私たちはオカダの事件について話す必要がある。ドン・カリスには理解できない。フレッチャーは、岡田が竹下幸之助にドライバーを使ったことを思い出させる。さらに悪いことに、それは彼がジョン・モクスリーに使用する予定だったドライバーでした。 […]
スヌープ・ドッグ、スティーブ・カーのサイドラインでの暴言をオンエア分析して大笑い
1767716360 2026-01-06 15:41:00 来たる冬季オリンピックでの役割に向けたウォームアップとして、スヌープ・ドッグは月曜日の夜、インテュイット・ドームで行われたゴールデンステート・ウォリアーズ対クリッパーズのNBA試合の後半中にマイクを渡された。 オリンピックが待ちきれません！クリッパーズが103-102で勝利した第4Qにウォリアーズのコーチ、スティーブ・カーがコートに乱入したとき、スヌープは陽気に興奮した。 「アリゾナヤマネコが彼から出てきたんだ。彼を見てください！」 スヌープは言った、カーの大学チームを暗示しています。 「ああ、ローワー、ローワー、ローワー！」 カーは1分も経たないうちに2つのテクニカルファウルをくらった。残り8分44秒でウォリアーズのガード、ステフィン・カリーがファウルの後に継続かと思われるシュートを決め、ゴールを決めるところだったが、審判がバスケットを無効にした。 それから1分も経たないうちに、クリッパーズのジョン・コリンズがゲイリー・ペイトン2世のシュートに対してゴールテンディングを求められなかったことを受けて、カーは新たなレベルの激しさを感じた。の NBAチャンピオンを4回獲得したコーチ 激怒し、職員に攻撃的に身ぶりをし、叫び声を上げた。 カーはほぼ4シーズンぶりとなる2つのテクニカルを決めたが、ロッカールームへ出る前にペイトンとアシスタントコーチに引き止められた。 ピーコック/NBCのレギュラーアナウンサー、レジー・ミラーとテリー・ガノンに後半から加わったスヌープ・ドッグがこの場に立ち上がり、解説でカーのふざけた態度に同調した。 「ああ、スティーブは追い出されるだろう！彼をそこから追い出してください。彼をそこから追い出してください！彼をバックアップしてください！」スヌープが吠えた。 スヌープがインテュイット・ドームの場所とカーの南カリフォルニア関係を引き合いに出しながら「スティーブ、今すぐイングルウッドに戻って。イングルウッド!!! 捕まえてよ、スティーブ! あなたはイングルウッドにいるのよ、スティーブ!」と続ける中、ミラーとガノンは笑うことしかできなかった。 スヌープは2月にイタリアでNBCオリンピックの司会者マイク・ティリコと共演し、冬季オリンピックで繰り広げられるストーリーを語る予定だ 彼のやり方 2024年のパリ夏季オリンピックで。 NBAの試合は、彼が再びその任務に取り組むことを示した。 NBCスポーツのエグゼクティブプロデューサー、サム・フラッド氏は「スヌープが彼のユニークなエネルギーと情熱をNBA中継にもたらしてくれることに興奮している」と語った。 声明で述べた。 「スヌープ、レジー、テリーが余興を交えて話し合うのを見るのは、一生に一度の機会となるでしょう。」 スヌープ氏はリリースの中で、NBAの試合中継者としてのデビューは「私にとって夢が叶ったことだ。分析に新鮮な雰囲気をもたらすのが待ちきれない」と述べた。 記録のために言っておきますが、公式ブライアン・フォルテ 試合後に認められた ゴールテンディングはコリンズ戦でコールされるべきだった。カレー 記者団に語った 彼はコーチの情熱を高く評価していると述べた。 「2回連続でクレイジーなコールが試合の勢いを左右しそうな気がするが、それは勝ち負けを意味するものではなく、ただ勢いを左右するだけだ」とカリーは語った。 「スティーブのあの元気な姿が大好きです、確かに。誰かがやらなければならなかったのです。」 1年前のパシフィック・パリセーズ山火事以来、ロサンゼルス訪問はカーにとって感慨深いものとなった 彼の幼少期の家を破壊した彼の母親、90歳のアン・カーさんはまだリバス・キャニオン近くにある家に住んでおり、安全に避難した。 #スヌープドッグスティーブカーのサイドラインでの暴言をオンエア分析して大笑い
彼はハーバード大学の医師であり、レモンを入れたお湯を飲むことの本当の効果を明らかにしています。
飲むために レモン入りの温水 それは家庭療法です 複数のメリットをもたらす 減量を加速し、体を解毒する方法。実際には、この単純な飲み物はこれらの機能をまったく果たしませんが、次のような機能を備えています。 他の方法で体を助ける。 サウラブ・セティ それは 消化器科医 で勉強した人 ハーバード大学。 2025 年 10 月 13 日、セティは 130 万人のフォロワーに情報を共有しました とインスタグラム レモン水に関する 8 つの真実とあまり知られていない事実。 フレーバーウォーターを飲むと、より多くの水分を摂取して水分を補給するよう動機づけられることがよくあります (Pexels/Fernanda Latronico) この出版物の中で、消化の専門家は次のように述べています。 3つのメリット この飲み物に関連するもの: セティが指摘したのは、 はい、水の温度が重要です この飲み物に使われています。専門家によると、 ビタミンCは158°F以上の温度で分解します (70℃)。そのため、温めて飲むか、少し冷ましてからレモンを加えるのが理想的です。 医師は、高温によりビタミンCの効果が低下するため、レモン汁をお湯で割らないようにアドバイスした (Unsplash/Ioann-Mark Kuznietsov) シンプルで自然な準備ですが、いくつかの点があります。 考慮事項 それを消費する前に考慮する必要があります 不便を避ける。たとえば、サウラブ・セティは、レモン水は次のようなものになる可能性があると述べました。 問題のある を持っている人のために 胃食道逆流症 (胃食道逆流症)。 この症状を持つ人の最大 20% が次のことを報告しています。 柑橘類の食べ物は症状を悪化させる。炎症や灼熱感などの合併症を避けるために、次のことをお勧めします。 空腹時にレモン水を飲まないでください。 レモン入りの水も 一気飲みすべきだ。専門家は、レモン汁の酸味が不快感を与える可能性があるため、この飲み物を一日中少しずつ飲むことはお勧めしませんでした。 歯のエナメル質を損傷する。 予防措置を強化するには、次のことができます。 ストローを使う […]
ビーガンまたはベジタリアンの食事: プロテインを取り入れるための 9 つの鍵
適切に組み合わせた植物タンパク質を摂取すると、体に必要な必須アミノ酸をすべてカバーできます (Freepik) 適切な範囲 タンパク質 食事療法は、食事パターンを採用している人にとって最大の課題の 1 つです。 植物だけを中心とした食生活。 栄養学の専門家は、ビーガンとベジタリアンの食事については同意していますが、 注意と多様性を持って計画すれば、タンパク質の必要量を提供できる、バランスをとる方法が不明な場合の欠乏のリスクについて警告します。 専門家は、1日の必要量を満たすために各食事にタンパク質を含めることを推奨しています（Freepik） 「このタンパク質は、組織の形成から正しい免疫機能まで、体の重要な機能に介入します。」と説明し始めた。 インフォバエ 内分泌学を専門とする医師、ファバロロ大学の肥満研究大学院責任者、および肥満ワーキンググループのコーディネーター アルゼンチン栄養協会 (SAN) アナ・カペレッティ (MN 76523)。 近年では より多くのタンパク質を摂取することへの関心の高まり、健康キャンペーンとソーシャルメディアの推奨事項の両方によって推進されています。しかし、専門家は次のように警告しています。 主な課題はタンパク質の量ではなく、その品質と生物学的利用能です。 肉、牛乳、卵などの動物性食品には、高品質で効率的に吸収されるタンパク質が含まれています。 植物製品では、利用できるアミノ酸の量と種類が少ない場合があります。 レンズ豆やひよこ豆などのマメ科植物は、植物ベースの食事にタンパク質やその他の必須栄養素を提供します (Illustrated Image Infobae) 「植物ベースの食事は、適切に計画されていればタンパク質の必要量を満たすことができます専門家は、オボ・ラクトベジタリアンとフレキシタリアンの食事は、少量の動物由来の食品を加えることで完全で生体利用効率の高いタンパク質を得ることができるため、よりバランスが取れていて持続可能な傾向にあると指摘した。 その間 厳格なビーガン食では、さらに細心の注意が必要です なぜなら、戦略的な組み合わせと多種多様な植物性食品だけが完全なタンパク質を保証するからです。 現時点では、栄養と肥満を専門とする医師であり、SAN の肥満ワーキンググループのメンバーです。 マルティン・ジャンニーニ (MN 114,711) は、次のことを理解することの重要性を強調しました。植物ベースの食事における課題は、完全なアミノ酸プロファイルを達成することですなぜなら、ほとんどの植物タンパク質は不完全、つまり 1 つ以上の必須アミノ酸が欠如しているからです。」 いずれにせよ、彼は次のように述べています。 計画と知識が必要ですが、可能です”。 栄養学科卒業生 ロシオ・ヘルナンデス (MP 904 – MN 9648) は、植物ベースの栄養学の大学院プログラムのディレクターです。 ロザリオ国立大学 そして科学界は、2025年の栄養・栄養学アカデミーの位置づけに従って、次のように主張していると付け加えた。 「綿密に計画された植物ベースの食事は、タンパク質の必要量を完全にカバーできます。」。同時に、鍵は「食事の種類と総量」にあると強調した。 栄養学科の卒業生も彼らに同意した。 ポーラ・リゲイラル […]