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iPhone ユーザーは年間の合計スクリーンタイムを計算する方法を見つけたが、それが心配だ

2025年を通じて自分の携帯電話に費やした合計時間をチェックした女性は失格となったが、他のスマートフォンやiPhoneユーザーは今、自分の合計時間を確認することを恐れているジェス・フラハティ シニアニュースレポーター2026 年 1 月 4 日、11:00ある女性が、スクリーンタイムの使用状況をチェックする方法を共有しましたが、その結果は憂慮すべきものかもしれません（ストック画像）（画像：ゲッティイメージズ）iPhone ユーザーは、年間のスクリーンタイム使用量を知り愕然としており、多くは本当の数字を直視したくないようです。私たちはテクノロジーの時代に生きており、銀行取引や電子メール、友人との連絡など、日常の必需品の大部分はすべて携帯電話に保存されています。多くの人が、「破滅スクロール」または「インターネットの穴に落ちて」、携帯電話をスクロールし続けることで何時間も時間を無駄にする行為について議論しています。やや皮肉なことに、TikTokで共有されたビデオをきっかけに、視聴時間に関するより深い議論が巻き起こりました。このクリップでは、レイラさん（27）という女性が、別のソーシャルメディアユーザーのスクリーンタイムに対する衝撃的な反応をシェアしていた。ニュージャージー州出身のレイラさんは、映像の上に「2025年の合計スクリーンタイムを計算した女の子を見た…現在は130日だ」というテキストを追加した。キャプションで彼女は、「私のものをチェックしたところ、気分が悪くなった。明日から携帯電話の無償化が始まる」と付け加えた。このビデオはこれまでに540万回以上再生されている。コメントセクションでは、人々は自分の考えを共有することに熱心で、その知識が内省を引き起こしたと共有する人もいれば、知識を完全に避けることについて冗談を言う人もいた。ある人は、「私は個人的な理由でこれを行うつもりはありません」と言いました。別の人は、「81日間は大丈夫です（iPadのスクリーンタイムは無視しましょう）」と言いました。3 人目は「この情報よりも、おやすみなさい。ありがとう」と冗談めかして言いました。4人目は「わかった、どうやら私のは228のようだ…何か間違ったことをしたようだ」とシェアした。他の人は、「実際には知らないほうが自分のためだと思う」とコメントしました。同意なしにコンテンツを表示することはできませんiPhoneユーザーは設定アプリからスクリーンタイムを確認できます。下にスクロールして「スクリーンタイム」を見つけ、それをタップして 1 日の平均を確認します。さらに詳しい情報が必要な場合は、「すべてのアプリと Web サイトのアクティビティを表示」をクリックすると、使用状況、最も使用されているアプリとそのカテゴリ、通知の詳細な内訳が日別または週ごとに表示されます。スクリーンタイムでは、iPhone ユーザーは画面から離れる時間を促す「ダウンタイム」をスケジュールしたり、特定のアプリを使用できる時間を設定するアプリ制限を設定したりできます。レイラさんはフルネームを明かしたくなかったが、ニューズウィーク誌に次のように語った。「私はiPhoneユーザーなので、設定でスクリーンタイムを直接チェックしています。『スクリーンタイム』をタップすると、日次レポートと週次レポートを確認できます。」「残念ながら、Apple はこのデータを長期保存しないため、過去 1 週間程度のレポートしか確認できません。とはいえ、長期間にわたって追跡する方法はあります。」Lejla さんは現在、スクリーンタイムを短縮したいと考えているため、使用状況を追跡するアプリを使用しています。1 年間の使用時間の概要が必要な場合は、データを手動でエクスポートするか、OffScreen や RealizD などのサードパーティ アプリ、または使用時間データにアクセスしてパーソナライズされた要約を生成できる iOS ショートカットを使用する必要があります。「スマートフォンをより意図的に使用しようとしている場合、これらのツールは本当に目を見張るものがあります。現在、私のスクリーンタイムは 1 日平均約 6 時間ですが、この数字を減らすために積極的に取り組んでいます。」「新年の私の個人的な目標の 1 つは、それを半分に減らし、オフラインでの存在感を高めることです。」 #iPhone #ユーザーは年間の合計スクリーンタイムを計算する方法を見つけたがそれが心配だ