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コートニー・カーダシアン、「毎朝」している驚くべき美の秘密を明かす

コートニー・カーダシアン 美しさと長寿のメリットを最大限に高めるために「毎朝」行っている健康習慣について明かしました。プーシュの創設者は自身のブランドのインスタグラムアカウントで、毎日一番最初に一杯のお湯を飲んでいることをシェアした。「水分補給は、単に水を飲む量だけではありません。温度も重要です。韓国医学の専門家である@dr.elliebyunによると、体内の温度バランスは、消化からエネルギー、皮膚に至るまであらゆることに影響を及ぼします。そして、それをサポートする最も簡単な方法の1つは、お湯です。スワイプして詳細を確認し、完全な内訳についてはプロフィールのリンクをクリックしてください。」とキャプションには、フロストカップケーキのスタンドの横にあるマグカップから一口すするコートニーの写真が書かれている。お湯を飲む習慣はアーユルヴェーダと伝統的な中国医学に由来していますが、この儀式は健康愛好家の間で根強い人気があります。このシンプルな習慣は、食べ物の分解を早め、膨満感を軽減し、新陳代謝を高め、うっ血を軽減し、水分補給を増やすことで、消化と腸の健康を改善します。 ©プーシュコートニー・カーダシアンは毎朝お湯を1杯飲む 朝の空腹時に冷たい水を飲むと消化器系が混乱する可能性がありますが、お湯は消化器系を徐々に活性化し、循環を促進します。 私の朝の飲み物コートニーと同じように、 私の朝の日課は、新鮮なレモンを丸ごと絞ることです 空腹時にコップ1杯の室温の水に入れてください。これは私の体を解毒し、アルカリ性にし、前日のすべてを洗い流すのに役立ちます。 ©ゲッティイメージズ朝はレモン入りの白湯を飲んでいます コートニー・カーダシアンのダイエットリアリティスターは、食事に対して総合的なアプローチを取ることで知られています。 2024年に遡ると、コートニーは自身のライフスタイルサイト「プーシュ」に今年初めに「95％」ヴィーガンであることを明かし、6～7カ月間肉を断ち、「時々バターとハチミツ」だけを食べていたと書いた。 ©ゲッティイメージズコートニー・カーダシアンはクリーンな食生活を送っている 栄養士のローラ・ビッグス氏は以前、このテーマについて私たちに話し、食事に乳製品を戻すことの利点を共有しました。 「一部の人々にとって、この変化は、満腹感が長く感じられ、より多くのエネルギーが得られ、ビーガンの食事からは摂取するのが難しいオメガ3、ビタミンB12、鉄分などの一般的な栄養素のニーズを助けることができる食事の多様性を感じるなど、ポジティブなものになる可能性があります」と彼女は述べた。「良いヒントは、食物繊維が豊富な食事に乳製品を含めることです。そうすることで、消化の調整が容易になります。また、私たち全員が乳製品によく反応するわけではありません。そのため、より乳糖の少ない選択肢に注意を払うか、植物ベースの代替乳や、反応が良くなる可能性のあるヤギや羊由来の乳製品に置き換えることで、移行をサポートしてください。」 #コートニーカーダシアン毎朝している驚くべき美の秘密を明かす
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