それは 遺伝学 あらゆる身体活動におけるパフォーマンスに影響を与えることは、誰も否定しません。今、 どの程度そうなるかを指摘する作業はやや複雑になる。そしておそらく、トレーニングをする人たちを何度も襲ってきたこの日常の謎を解決する目的で、マリア・プンティとアルフォンソ・ガランを招待した。 ジェラルド・モラス、バルセロナ大学の医師であり、身体運動の専門家である彼がポッドキャストにこう語った。 「インテグラヘルスアカデミー」。
「遺伝はスピード、パワー、抵抗力、適応性に影響を与える」 トレーニングへ。 トレーニングによって大幅に改善することはできますが、私たち全員が同じ地点からスタートするわけではありません。」、発表者は、このモラの独白を示す出版物のフッターに進み、「これを理解することで、私たちのアプローチ方法が完全に変わります」と付け加えました 身体的な準備、怪我の予防、そしてパフォーマンス。」
「筋線維は改善するのではなく、順応するのです」
あるスポーツをする際に遺伝の割合を問われ、専門家が解説する。 」スプリンターは作られるものではなく、生まれるものです。そしてその一方で、抵抗は行うことができます「そのほうが簡単だよ」と彼は最初は答えた。彼が言いたいのは、 「速繊維、腱の長さ、腱の弾性エネルギーを利用する能力…それを鍛えるのは非常に難しいのです。」 そして、環境はアスリートを成長させるが、「スプリンターは生まれながらに持っている資質が必要である」と述べた。 残忍な性質一方、抵抗はトレーニングにより大きな力を与えます。
「長年のトレーニングの経験から言えば、遅い子供ならもう少し早くできるはずです。」と彼は言い、さらに、あなたがより遺伝的素因を持っている人であれば、「改善の余地はもっとある」と付け加えた。後者はもちろん、 「それはチャンピオンになれるという意味ではありません。」 なぜなら、トレーニングはアスリートにとって不可欠な部分だからです。
説明は正確で理解しやすいですが、モラスは次のことを簡単に指摘することで論文をさらに単純化しています。 人は特定の割合の速繊維、中繊維、遅繊維を持って生まれます。、そしてそれらは訓練することができますが、人が持っているものです。 「筋線維は改善するのではなく、適応するのです。」
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#医師でありトレーニングの専門家であるジェラルドモラス氏スプリンターは生まれますが持久力を持つアスリートも作ることができます