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クロエ・カーダシアン、過食サイクルを断ち切り、気分が良くなったと語る

彼女のポッドキャストで 不思議の国のクロエクロエ・カーダシアンは、洗練されたサウンドバイトを減らし、よりリアルなトークという、ファンがこれまでに見たことのない方法で心を開いてきました。私はカーダシアン家のどのテレビ番組も個人的にファンではありませんでしたが、クロエのポッドキャストの方がはるかに興味深いと感じ、聞く代わりに YouTube で見ています。有名人のインタビューとリスナーのQ&Aを組み合わせたこの番組は、すぐに正直な会話ができる安全な空間のように感じられるようになりました。最近のエピソードでは、あるリスナーが、私たちの多くが共感できるであろういくつかの深く共感できる葛藤を書き綴っていました。それは、対処法としての食事、外見への不安、拒絶の痛み、そして幸福（と愛）は体重に結びついているという疲れ果てた信念です。それは多くの人が苦しんでいる内面の戦いです。クロエは質問に答えるだけでなく、その質問の中で自分自身を認めました。「悪循環だった」クロエは過食症だった自身の過去について率直に語り、感情的に食べると罪悪感が生じ、さらに食べるという、経験したことのある人には痛いほど馴染みのあるパターンを説明した。彼女は、「食べて、食べて、食べて」、時には気分が悪くなるまで食べて、その後自分自身に嫌悪感を覚えたことを思い出しました。その恥ずかしさはその行動を止めることはできませんでした。それが感情を煽り、彼女を恥のスパイラルと呼ぶ状況に陥らせた。「まるで悪循環のようでした」と彼女は語った。転換点クロエにとって、変化は食事や体重計の数値から始まったわけではありません。それは、「もうこんな生活はしたくない」という気づきから始まりました。そしてその力強い瞬間が彼女の転機となった。彼女は、離婚がきっかけとなって、自分がどのように対処してきたか、そしてそれが身体的にも精神的にもどのように感じているかに立ち向かうよう促したと説明した。しかし、彼女は「完璧なボディ」を追い求めるのではなく、より持続可能なもの、つまりより良い気分に焦点を当てました。完璧ではありません。ちょうど良くなりました。ベイビーステップクロエのアドバイスで最も新鮮な部分の 1 つは、それがどれほど魅力的ではないかということです。彼女の表現によると、一夜にして変身したり、極端なルーチンを行ったりすることはありませんでした。彼女は、トレーナーとしてはあまりにも不安だったため、週に 2 回だけワークアウトし、一人でジムに行くという小さなことから始めたと言います。「最初の6か月から1年は、ただただ不快です」と彼女は認めた。彼女は、自分で旅を始める人にとって、初期段階はしばしば失敗のように感じることを認めました。目に見える結果は見られず、自信がなくなり、やめたいという誘惑が強いのです。クロエのメッセージ？その段階は正常です。とにかく続けてください。自信は自分との約束を守ることから生まれる最終的に彼女を支えたのは外見ではなく、精神的な強さだったと彼女は言う。彼女は、単に会場に現れたこと、自分がやろうとしたことを実行したことを誇りに思うと述べました。その達成感は最高の意味で中毒性になったと彼女は言いました。ツールとしてのセラピーセラピーはクロエの旅のもう一つの重要な部分です。彼女は、それが別れを処理し、自意識を再構築し、習慣の背後にある感情的なルーツを克服するのに役立ったと信じています。彼女のアドバイスは実践的です。永遠にコミットする必要はない数か月でも効果はある納得がいくまでセラピストを変えることができます「セラピーに行くことはとても役に立つと思います」とクロエは語った。 「別れを経験したとき、自分らしくないと感じたり、人に自分の一部を奪われてしまったように感じたり、セラピストのところに行って自分の問題を話したりすることで、私にとって不思議なことがあったと思います。セラピストに通い続ける必要はありません。たとえたった2か月のセラピーだったとしても、それは何かあると心から思います。そして、それはとても役に立ち、物事に決着がつき始め、自分が持っていたことを忘れていた強さを手に入れ始めるのです。」クロエ・カーダシアンのフィルターをかけられていないアドバイスや個人的な話をもっと聞きたい場合は、次の新しいエピソードをご覧ください。 YouTube の「不思議の国のクロエ」 および主要なポッドキャスト プラットフォーム。彼女は有名人のゲストとリスナーの Q&A の両方をフィーチャーしたエピソードを定期的に配信しており、共感できるもの、面白いもの、または日常のちょっとした本当の話を探している場合でも、簡単に聞くことができます。 #クロエカーダシアン過食サイクルを断ち切り気分が良くなったと語る