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「血糖200→110落ちた」⋯朝空腹に飲んだ「このお茶」、糖尿病を捕まえる

[아이뉴스24 설래온 기자] 糖尿病管理に役立つお茶と飲み物の組み合わせが専門家の説明を通じて提示された。最近薬剤師ファン・ヘヨンはYouTubeチャンネル「知識の味」を通じて日常で簡単に実践できる血糖管理飲料と摂取方法を紹介した。糖尿病の管理に役立つお茶と飲み物の組み合わせが専門家の説明を通じて出てきた。写真は本記事内容とは無関係。 [사진=Culture Unplugged]この説明によれば、糖尿病は単に糖摂取問題を超えて体内水分と電解質バランスが崩れる状態とも関連がある。尿排出が増加し、水分とナトリウムが一緒に抜け出して、この過程が繰り返されると脱水と血糖不安定が同時に現れることができるということだ。このため、水の摂取自体よりどのような飲み物を飲むかが重要です。特にカフェイン飲料や一部の差流は利尿作用を促進して体内の水分損失を増やすことができ、注意が必要である。豚ポテトやヨジュのように血糖の安定に役立つ植物性材料でもカリウム含量が高く、単独で摂取すると、むしろ脱水を誘発することができる。これにより、茶を作るときは少量の塩などを加えて電解質バランスをとる方式が役に立つ。これとともに酢を活用した飲料も血糖管理に肯定的に作用できる方法として提示された。酢は炭水化物分解過程に関与する酵素作用を抑制し、食後血糖上昇速度を遅くし、筋肉でグルコースの使用を促進する機序に影響を与えることができる。空腹に希釈して摂取したり、食品に少量ずつ加える方法で活用することができる。写真はごぼう。 [사진=픽사베이 ]写真はきのこ。 [사진=픽사베이 ]茶の形ではごぼうときのこを一緒に煮込んだ「ごぼうのきのこ」が提示された。ゴボウに含まれるイヌリンやサポニン、エキノコの豊富な食物繊維成分が血糖上昇を緩やかにすることに関与することができ、乾燥した材料を使用すると有効成分濃度が高くなることがある。該当車も電解質バランスを考慮して少量の塩を加えて摂取する方式が推奨された。このような方法は、複雑な食事制御よりも日常的に繰り返し実践しやすいという点で利用率が高い。実際に食事調節とともに、該当の茶を着実に摂取した事例で空腹時血糖が一定レベル低くなった経験が報告された。/ソラオン記者([email protected]) #血糖200110落ちた朝空腹に飲んだこのお茶糖尿病を捕まえる