メンタルヘルスを保つために何をしていますか?
物質使用障害、治療、回復に関するブログでこの質問に驚かれるかもしれません。しかし、そうすべきではありません。
身体の健康がすべての人にとって重要であるのと同じように、良好な精神的健康はすべての人にとって重要です。そうは言っても、薬物使用障害から回復中の人にとって、精神的健康に関するリスクは特に高くなる可能性があります。それは、メンタルヘルスの問題と薬物使用の問題が頻繁に絡み合っているためです。
そのため、回復を完全に維持したい場合は、精神的健康を優先することが絶対に不可欠です。
メンタルヘルスと回復の成功との関係を見てみましょう。そして、心配する必要のない問題を特定することから始めましょう。
「鶏が先か卵が先か」を心配する必要はありません
メンタルヘルス上の課題が薬物使用障害につながったのか、それとも薬物使用障害がメンタルヘルス上の課題につながったのか、時間をかけて調べてみたいと思うかもしれません。これは、あの有名なスタンパーのバリエーションと考えるかもしれません。鶏が先か卵が先か?」
実際、精神的健康障害と薬物使用障害のどちらが先かを判断できる可能性があります。しかし、本当の意味では、それはまったく問題ではありません。
何 する この 2 つのタイプの障害がしばしば絡み合っているのと同様に、良好な精神的健康と継続的な回復もまた同様であることを思い出してください。メンタルヘルスのニーズを常に把握しておくことは、回復を守る良い方法です。回復を続けることは、精神的健康をサポートする素晴らしい方法です。
メンタルヘルスと薬物使用障害の発症のタイムラインについて熟考することに費やす時間は、メンタルヘルスを改善するための効果的で継続的な治療法を探すことに費やしたほうがよいでしょう。
メンタルヘルスの治療は両方であり、どちらかまたは両方ではありません
メンタルヘルスの治療について考えるとき、2つの道が思い浮かぶかもしれません。セラピーが自分にとって最善の方法なのか疑問に思うかもしれません。また、投薬が正しい方法なのか疑問に思うかもしれません。
療法と投薬はそれぞれ、さまざまな精神的健康障害を治療する効果的な方法となり得ます。 しかし、多くの場合、人々に最も役立つのは 2 つの組み合わせです。医師に相談することは、リソースやメンタルヘルスの専門家などを勧めてくれる可能性があるため、始めるのに最適な方法です。
医療専門家に対してオープンかつ正直であることは、精神的健康障害の症状に対処するための効果的な戦略を見つけるための重要な要素です。それは、そのようなことについて話すことに対する抵抗感を克服することを意味するかもしれません。
偏見やその他の懸念によって助けが得られないようにしないでください
回復途上にある人は、必要な助けが得られるように自分を説得する方法についてある程度は知っています。初めて薬物使用障害の治療を受けようと決心したとき、あなたはそれについて自分に言い聞かせるのにしばらく時間を費やしたかもしれません。さまざまな理由で気が進まなかったかもしれません。
もしかしたら、あなたは自分に実際には問題などないと言い聞かせていたかもしれません。あるいは、問題があったとしても自分でうまく対処できるだろうと自分に言い聞かせていたのかもしれません。あなたは、薬物使用障害の治療が必要であることが他の人に知られたら、あなたを厳しく判断するのではないかと心配したかもしれません。もしかしたら、あなたは、必要な助けを得るために日々の責任を放棄することはできないと確信していたのかもしれません。
しかし、最終的には、薬物やアルコールを残すことが重要であり、そのためには助けが必要であることに気づきました。
メンタルヘルスの問題について助けを求めるとき、あなたも同じようなプロセスを経ているかもしれません。最後のステップ、つまり助けを求めることが最善の策であると判断するステップにジャンプすることをお勧めします。それは絶対にそうです。
しかし、現在薬物やアルコールに苦しんでいる場合はどうすればよいでしょうか?おそらく、その特定の質問に対する私たちの答えには驚かないでしょう。
薬物使用障害の治療を探す
継続的な薬物やアルコールの使用による恐ろしい影響から解放される最善の方法は、治療を受けることです。で 鳥類回復センター—ミズーリ州セントルイス近郊に位置する—私たちは、危険な物質を体内から安全に排出できるよう、医学的指導を受けた解毒療法を提供しています。
私たちは、デトックスを行った後、精神疾患の可能性がある場合の治療を含むリハビリテーション プログラムを実施します。これは、治療期間が終了したときに、継続的なメンタルヘルスケアを続けるための素晴らしいスタートとなる可能性があります。
また、Aviary は、あなたが自信を持って回復を開始できるように、治療後の継続的なリソースとサポートの提供にも尽力しています。
薬物使用障害から人生を取り戻すことはできます。また、精神的健康を改善し、その改善を長期にわたって維持することもできます。主要な薬物使用治療施設として常に認められているエイヴィアリー リカバリー センターは、これらの人生を変えるプロジェクトの両方を支援することができます。
#良好な精神的健康は継続的な回復の鍵です