「今日はちょっと暑いですね、外で運動すると大変ですね」 ひどい空気が入ってくる [지구, 뭐래?] : ネイトニュース

首都圏の微粉塵レベルが「悪い」状態を示している１６日午前、ソウル都心部は微粉塵と霧で霞んだ様子を見せている。イム・セジュン記者

[헤럴드경제=김광우 기자] 「冬は運動もできない。」

「秋の天気」を思わせる週末です。ここ数日はマイナス10度を超える寒波が続いており、暖かい気候が一層歓迎されています。

大きな雨も降っていないので、野外活動の準備をしている人も多いでしょう。 中には、延期になっていた「ランニング」を計画している人も少なくありません。

しかし、この天気では屋外での運動は良い選択肢ではありません。健康を害する可能性のある強力な「微粉塵」を伴うためです。

平 細かい粉塵の中で有酸素運動をすればするほど、健康への害が利益よりも大きくなるという研究結果もある。

問題は、冬が暖かくなるにつれて、大気の質が悪い日が増えることです。今年も比較的暖冬が予想されており、微粉塵による被害への懸念が高まっている。

ソウルの繁華街全体が霞んだ様相を呈している。イム・セジュン記者

韓国気象庁によると、今週末は全国的に比較的暖かく、気温は平年を大きく上回る見込みだ。釜山、麗水、済州など南部の一部地域では最高気温が15度を超える見込みで、「秋の気候」を感じることができる。

先週末からは雪を伴う寒波が続き、気温はマイナス10度に迫る寒さが続いていましたが、急に暖かな気候が到来しました。これは、寒波を引き起こすシベリア高気圧が朝鮮半島に流れ込み、南西から比較的暖かい空気が再び流れ込んでくる影響です。

ソウル広津区のトゥクソム漢江公園で市民らが散歩している。イ・サンソプ記者

今年初めて暖かい週末。大きな雨も降らないので、アウトドアアクティビティを計画している人も多いでしょう。特に度重なる寒波の影響で運動を休んでいた「ランナー」の期待は高まっている。しかし 急いで外出すると健康に悪影響を与える可能性があります。

その理由は、深刻なレベルの微細粉塵です。週末を控えた１６日、江原道永東市を除いた全国の粉塵濃度は「悪い」レベルで高かった。一時は細かい粉塵が「非常に悪い」レベルのエリアもあった。前日に海外から入ってきた微細な粉塵が空気の停滞で逃げられなかったことが原因。

首都圏の微粉塵レベルが「悪い」状態を示している１６日午前、ソウル都心部は微粉塵と霧で霞んだ様子を見せている。イム・セジュン記者

超微細塵の場合、状況はさらに悪化します。今朝、ソウルを含むほとんどの地域に超微粉塵警報が発令される中、忠清道と全北道では今冬初めて緊急軽減措置が発動された。国を覆う細かい粉塵は土曜日まで続き、午後遅くには徐々に収まると予想されている。

特にランニングなどの高強度の有酸素運動は呼吸量を増やす代表的な運動です。 微粉塵は気道を通じて体内に蓄積する性質上、同じ時間内にさらに多くの微粉塵が体内に侵入する可能性が高くなります。これは専門家の分析です。

実地トレーニングのため済州を訪れた選手たちが済州市のイホ海水浴場でランニングをしている。[연합]

また、激しい運動で息が切れると、鼻ではなく口で呼吸する量が増えます。これは鼻呼吸による濾過機能が低下することを意味します。この場合、微細な粉塵はそのまま肺に送られます。深呼吸により微細な塵が肺胞に侵入する可能性も無視できません。

米国のケンブリッジ大学医学部の研究によると、50μg/m3（韓国の基準では「有害」）という高濃度の超微細粉塵が存在する環境でランニングや高強度の有酸素運動を行った場合、一定の範囲では身体活動によるダメージが健康上の利益を上回ったという。空気の質が悪い状況では、 これは、有酸素運動が長ければ長いほど、また高強度に近づくほど、健康への悪影響が大きくなるということを意味します。

ソウル広津区のトゥクソム漢江公園で散歩をしている市民。イ・サンソプ記者

問題は アウトドアアクティビティに適しています 天気が変わるたびに、細かい塵が目に留まります。 実際の冬は気温が例年に比べて上昇すると、微細な粉塵の濃度も増加します。比較的暖かく移動性の高気圧が朝鮮半島に停滞すると気温が上昇し、空気の停滞も引き起こします。

しかし、気候変動の影響で、暖かい移動性高気圧が残る期間は徐々に長くなってきています。過去には、寒波は1～2日程度の短期間滞在し、再び繰り返すというパターンがありました。微細な塵が蓄積する期間はそれほど長くはありませんでした。

首都圏の微粉塵レベルが「悪い」状態を示している１６日午前、ソウル都心部は微粉塵と霧で霞んだ様子を見せている。イム・セジュン記者

しかし、地球温暖化の影響で、移動性高気圧を押しのける寒気が流れ込みにくくなっています。 この場合、数日間にわたって温度の上昇が続き、微粉塵の濃度は徐々に悪化していきます。 悪い空気も循環されずに溜まってしまうからです。

簡単に言えば、冬が暖かくなるにつれて、微粉塵の問題はさらに深刻になります。今年も同様です。国立環境研究所大気総合予報センターが発表した「2025年冬の超微細粉塵の見通し」によると、今冬の超微細粉塵の平均濃度が前年より高くなる確率は50％だという。低確率は 20% に設定されました。

ソウル市鍾路区の北岳スカイウェイから見た光化門広場一帯は、細かい砂埃で霞んで見える。イム・セジュン記者

タバコと同様に、微細な粉塵や黄砂は私たちの体内に入り、呼吸器疾患を引き起こします。血圧の上昇や血管機能の低下を引き起こし、心筋梗塞や狭心症などのさまざまな心臓病の発生率が増加します。分析によれば、精神的健康に悪影響を与える可能性さえあるという。

一方、政府は微粉塵の濃度を下げるため、3月までに追加の公共石炭火力発電所を停止し、「第7次季節管理制度実施計画」を通じて中国と予測情報を毎日共有する計画だ。産業分野では、全国416の大規模事業所において排出量削減に向けた削減対策を実施します。

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