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2026-01-17 11:00:00
のために ケイティ・レデッキー、文字通り毎日がトレーニングの日です。
はい、 9回の金メダリスト 彼女が E に語ったように、彼女は休息日であると考えています。独占インタビューでのニュース「自分にしかない日」 1つ 練習する。”
つまり、彼女には独自のトレーニング計画があると言っても過言ではありません。彼女のエネルギーとなる食べ物は言うまでもありません—科学に至るまで。
「私はいつも朝6時に朝の練習をします」とケイティは説明しました。その時点で、私は通常、バナナと簡単なオートミールなどの簡単な軽食を食べるだけです。」
プールから上がった後はウェイトトレーニングがあるので、9時半か10時までは「もっとたくさんの食事をするつもりです」と彼女は続けた。 「オムレツ、スクランブルエッグ、またはゆで卵 2 個に、野菜とフルーツ、そしてトーストが添えられています。」
そしてそれは午前のセッションだけです。
「午後の水泳の練習の前に、遅い昼食、つまり多めのおやつを食べます」と彼女は2回目のトレーニングの準備について詳しく述べた。「そして、少し練習した後、夕食を食べるつもりです。」
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