過度に。太りすぎ。甘すぎる。多くの人にとって、これはおそらく栄養面での過去のクリスマスシーズンの結果でしょう。それはそれほど悪いことではありません。祭りは祝うためにあるのです。そしてそれには食べ物も含まれます。賢明であることは日常生活です。それで今。
残念ながら、少し節度を持って食事をするだけでは、食べすぎによる不健康な残骸をすべて取り除くには十分ではありません。もっと解毒と緩和が必要です。これはすべての関連出版物に記載されています。デトックスは魔法の言葉です。
実は簡単なんです。私たちは皆、健康的な食事とは何か、つまり野菜や果物、タンパク質、炭水化物を適度な量でたくさん食べることを知っています。工業的に加工された食品や燻製肉や塩漬け肉の消費を制限してください。そして砂糖がまだ贅沢品だった頃と同じように砂糖を使いましょう。とても、とても経済的です。
豪華な料理を食べたお祝いの季節の後は、体がホッとするはずです。そのため、ロールハムなどはあくまでイメージとしてお楽しみください。
しかし、ヘルスケア業界では、それがそれほど簡単ではありません。臓器内の重金属、すぐに挫折する脂肪肝、有毒物質で満たされた血液、絶望的に過負荷になる腸や腎臓など、恐怖のシナリオが思い起こされます。それはすべて、巻かれたシンクリ、フォンデュ シノワーズ、クリスマス ビスケット、そしてトリュフやプラリネの形で楽しんだチョコレートのおかげです。アルコールは言うまでもありません。しかし、金曜日にはそれを解決するつもりです。
「ウェルネス」と「デトックス」
それで、私たちのボロボロの生物をどうすればよいでしょうか？浄化とデトックスがおすすめです。特にこの目的に特化したホテルやクリニックからは。そこでは、多額のお金を払って、食べるものや、私たちをほぼ新品に戻す「アプリケーション」はほとんどありません。私はすでにたくさんのことを楽しんできました。マッサージ、「デトックスバス」。主にバラの花びらが浮かぶため、自宅の浴槽の水とは異なります。早朝の温かいレバーラップ。どれもとても楽しいです。
香り豊かな「デトックス」バスはご家庭のバスルームでも可能です。おそらく新鮮なバラの花びらだけが欠けているでしょう。
唯一私がしなかったのは、浣腸による「腸内洗浄」でした。第一に、それが不快な処置であるため、第二に、十分に機能しているマイクロバイオーム、つまり腸内細菌の非常に個別的な構成を持つ長さ約 1.5 メートルの結腸の最後の部分をなぜ洗浄しなければならないのか想像できないからです。しかし、それ以外はすべて順調です。お腹の上のシンギングボウルも快適でした。
ホラーシナリオ
疑似科学の上部構造がなければよかったのに！私たちが食べ物やあらゆる環境汚染を通じて汚染物質を吸収していることには異論の余地がありません。また、組織や関節に沈着物が生じる可能性もあります。痛風、動脈硬化を引き起こすカルシウム、コレステロール、または高血糖、つまり血糖値の高さを考えてみてください。しかし、お茶、粉末、錠剤、キノコを使用したこれらの物質の「解毒」がどのように機能するかについての無作為化された科学的研究はありません。
これを使用して、体から毒素を除去したり、血液を浄化したり、文明へのダメージを除去したりできるでしょうか?
私たちの体は、スラグ、つまり燃焼によって生じる残留物を除去する必要がある製鉄所ではありません。また、組織や血液から毒素を洗い流すための「洗剤」として錠剤やお茶を使用する洗濯機も使用できません。薬を使って「排出」して、たとえば脂肪肝疾患の負担を軽減できると約束されているなら、それは文明病であり、年を経るごとに悪化し、重大な結果をもたらす可能性があるのですが、それはまったくのナンセンスです。
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脂肪肝はゆっくりと進行します。アルコール、間違った食事、炭水化物、特に砂糖の過剰摂取、そしてもちろん過剰な脂肪の摂取、肥満、運動不足は病気を引き起こします。食事を変え、アルコールを避けることで、肝臓の値はゆっくりと再び改善することができます。肝臓を回復させるために、日中に約 4 時間の食事休憩を取ることも推奨されます。これにより、脂肪臓器が適切に機能しなくなることによって引き起こされる 2 型糖尿病も予防できます。脂肪肝を治すには時間と犠牲と鍛錬が必要です。 「奇跡の治療法」は役に立ちません。
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しかし、これは安心できることですが、健康な生物は最適ではない栄養状態にもある程度対処できます。もちろん、少しのサポートがあります。それは、運動、スポーツ、新鮮な空気、そして生きる喜びの大部分を意味します。そこで、ウェルネス クリニックが再び活躍します。 1 ～ 2 週間自分を甘やかして、あらゆる種類の香りのよい食材を使ったマッサージを受けたり、それに包まれたり、新鮮なジュースや軽食を提供されたりすると、体も心も解放され、その後は間違いなく気分がよくなります。
専門家の手によるマッサージは純粋なリラクゼーションです。 (すべての画像はPixabay)
さらに、Seniorweb をデザインしたり利用したりする私たち全員は、もはやそれほど若くはありません。私たちの環境、大気と水の質、植物と動物の食物の栽培は、化学的支援によってのみ合理的に可能であるという事実は、私たちをより健康にするわけではありません。しかし、過去 50 年または 60 年の間に医学と研究がかつてないほど大きな進歩を遂げたという事実 (キーワードは平均余命の延長) は説明できません。したがって、少なくとも一年のほとんどの間は、気をつけて、小さな「罪」にもかかわらず賢明に生きて、人生を楽しみましょう。
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