「2 つのことを変えて 1 週間で 8 ポンド痩せました。今では 6 番目に軽くなりました。大変ではありませんでした。」

エレノアさんは、体重を減らすだけでなくお金も節約でき、今はより健康で幸せで自信が持てるようになったと語ります。

3 人の子どもの母親は、自分を助けるために 2 つの変更を加えたと語ります 6位を失い、人生が一変するe.エレノア・ブラウンさん（24歳）は、最初の1週間で8ポンド体重が減った。 彼女はそれが「人生を変えた」と語る。

24歳の彼女は、流行のダイエット法を何年も続けた後、スリミング・ワールドに頼って以来、体重が減っただけでなく、お金も節約でき、メンタルヘルスも変わったと語った。彼女は、祖母の影響でスリミング ワールドに目を向けるまで、さまざまな減量の試みを繰り返しました。 彼女の料理とその食べ方。

リーズのミドルトン在住のエレノアさんは、「多くの母親たちと同じように、私も何年も自分のことを一番後回しにしてきました。ロックダウン中に2人目を出産した後、私の体重はどんどん増えていきました。時間がないように感じていたのに、13位から17位近くまで体重が増えました。」

「私はひどい腰痛に苦しんでいて、自暴自棄になっていました。私は病院に行きました。 医者誰 減量薬を処方されましたが、効果はありませんでした。ダイエットはさらにひどいもので、制限的で惨めで、2日目にはやめてしまいました。何かを変える必要がありました。」

彼女は、祖母のジョアンがスリミング ワールドで自分の人生を変えたのを見てきたことを語り、一晩一緒に行って、それが何なのかを見に行きました。彼女はこう言います。「部屋が彼女と同じくらいの年齢の人たちでいっぱいだと思っていましたが、他の若い親たちや、さまざまな職業や年齢の男女がいることに驚きました。体重を減らし、より健康的なライフスタイルを送るという同じ目標でみんなが団結しているので、たくさんの新しい友達ができました。」

「最初の週に私は健康的な食事計画に取り組み、体重が 8 ポンド減りました。それは私にとって人生を変える瞬間でした。初めて、体重を減らすことが可能だと気づきました。」

「物心ついたときから、私は自分の体重を気にしていました。子どもの頃、バレエをやっていて、自分で見るためにDVDを買ってと母にせがみました。私たちは急いで家に帰り、それを着て、自分の役が来たとき、私は彼女に指摘してもらいました。彼女が指摘した瞬間、私は泣き出しました。『私はこのように太った人にはなりたくない』と。その不安は何年も私の中に残りました。」

「多くの人は、私が注射を使って体重を減らしたと思っていますが、それは単に料理と食事の方法を変えただけだと説明すると、いつも驚かれます。本当に役に立ったのは、毎週スリミング・ワールド・グループに参加して、毎日の食事をより健康的にする方法を学んだことです。簡単で家族向けのレシピを選ぶなどの実践的な変化が、すべての違いを生み出したのです。」

「減量する前は、いつも疲れ果てていて、精神的に疲弊しているように感じていました。見られたくなかったので、家から出ることを避けていました。自分のサイズがとても恥ずかしかったのです。今では、ドレスアップして外出するのが楽しみです。とても自信が持てるようになりました。妹のベビーシャワーで話すことさえしましたが、これまでは決してしなかったことです。」

「今はすべてが違います。 私はより幸せで、より健康で、自信を持っています。私は運動を避けることから、息子が自転車に乗れるようになるまで一緒に走るようになりました。ひどい腰痛もなくなり、階段を上るときに息切れすることもなくなりました。」

いくつかの変更により、カロリーだけでなくお金も節約されましたが、味が犠牲になったわけではありません。エレノアさんは、「以前は持ち帰りに頼っていました。今は、鶏肉の四川料理、ピザ、ケバブなど、お気に入りのヘルシーバージョンを自宅で作っています」と語った。

「レシピのインスピレーションは TikTok から得ています。健康的な食事はお金がかかると思われていますが、テイクアウトだと 1 食あたり 30 ポンドかかります。生涯にわたって健康的な習慣を確立することがスリミング ワールドのすべてです。そのときに地元のグループを見つけて本当によかったです。今では、健康的な食事を手頃な価格で食べる方法がわかりました。」

エレノアさんは、これほど短期間で多くのことが変わったと語ります。 「今振り返ってみると、当時の自分に何か言えるとしたら、こう言うでしょう。『あなたは今、これまでで最高の決断の一つを下そうとしていますが、もう振り返ることはできません。それはあなたの人生を可能な限り最良の方法で変えるでしょう、そしてそれはあなたが期待しているよりもはるかに簡単になるでしょう。」

エレノアさんの話は、Slimming World グループに参加する 18 ～ 34 歳のメンバーが体重を減らし、自信を獲得し、身体的および精神的健康を改善し、健康的な生涯習慣を築いていることを示す新しい研究を反映しています。研究 ^[1] 3,200 以上 スリミングワールド 18 ～ 34 歳のメンバーは、体重が平均 12% セント減少したことがわかりました。約 2 番目の 1 ポンド (13 kg) 減少し、多くのメンバーはそれよりも多く減少しました。

しかし、調査では、Slimming World のメンバーであることの利点は身体的な変化をはるかに超えていることが明らかになりました。92% が協力的なコミュニティの一員であると感じています。 89% が食事との関係がより健康になったと報告し、59% が精神的健康が改善したと回答しています。

この研究結果は、若年層が将来の体重増加の最大のリスクに直面していると専門家が警告している中で発表された。世界的な研究は、子供、十代の若者、若者の 3 人に 1 人が生命体になる可能性があると予測しています 2050年までに過体重または肥満になる 。研究では、健康的な習慣を共有している家族は体重を減らし、体重を維持する可能性が高いことも示しており、子供と同居している家族の 3 分の 2 (66%) が体重を減らしていると答えています。 子どもたちがより健康的な食事を摂るように影響を与えた。

パートナーのジェームスと、3 人の子供たち、グレース 7 歳、エヴァン 4 歳、ライラ 2 歳と暮らすエレノアさんは、減量が人生にもたらした変化に大きなインスピレーションを受け、今では自らもスリミング・ワールド・コンサルタントとなり、リーズで自分のグループを運営しています。

スリミング・ワールドの管理栄養士であり、栄養・研究・健康部門の責任者でもあるキャロリン・パリスター氏は、「私たちの調査によると、支援グループの一員になることは、体重を減らすだけでなく、人生を変えるのにも役立つことがわかっています。」と述べています。

ジェーン・メースフィールドはエレノアのスリミング・ワールド・コンサルタントです。ジェーンは「エレノアは本当に素晴らしいというほかありません。彼女が自信を持ち、積極的に成長していくのを見るのは、とても楽しいことです。最初から彼女はグループのサポートを受け入れ、すぐに他の人たちのチアリーダーになりました。」

「彼女の誠実さ、決意、オープンさは、周囲の人々にインスピレーションを与えました。スリミング・ワールドでは、真のつながりがすべての違いを生むことを知っています。エレノアの物語は、適切なサポートと思いやりのあるコミュニティがあれば、真に人生を変えるような出来事が起こり得ることを示しています。」

インタージェネラル・イングランドの共同創設者であるシャーロット・ミラー氏は、「スリミング・ワールドの研究がはっきりと示しているのは、これは単なる体重減少ではなく、帰属意識の問題だということだ。ますます年齢差別が進む社会では、さまざまな年齢やライフステージの人々が自然に集まる場所はほとんどない。スリミング・ワールドのようなグループは、サポートされている、見られている、つながっていると感じることで、変化がより容易になり、より持続可能になり、肉体的・精神的健康の両方にとってより良いものになる、稀有な空間の一つだ」と述べた。

地元のスリミング ワールド グループを見つけるには、こちらをご覧ください スリミングワールド.co.jp または0344 897 8000までお電話ください。

エレノアの統計

開始体重: 16位 9ポンド/105.7kg