シドニーとメルボルンは猛暑で眠れない夜を過ごす

2026 年 1 月 7 日 — 午後 7 時 32 分保存保存されたアイテムの最大数に達しました。から項目を削除します 保存されたリスト さらに追加します。後で読むためにこの記事を保存します保存済みリストに記事を追加すると、いつでも戻って見ることができます。わかった熱波の最中に都市に広がる無気力状態は、日中の気温の上昇だけではなく、夜の暖かさが人々の睡眠と静けさを奪うことも原因です。水曜日のメルボルンの最高気温は42度、シドニーは市内で31度、西部で37度で、湿度は60パーセントでさらに暑く感じられる。両都市とも深夜になっても気温は23度で、最低気温は20度を下回ることはありません。夜間の高温は不眠症を引き起こす可能性があります。Adobe Stockメルボルンは週の後半には夜は涼しくなるでしょうが、シドニーでは状況が悪化するでしょう。土曜日までに、シドニー市と西部の両方で日中は40度前半に達すると予想されており、夜間の最低気温は24度を下回ることはありません。上級気象学者ディーン・ナラモア氏は、これが熱波の最も困難な点の一つだと述べ、気象局は最高気温と最低気温の両方が平均を大幅に上回る連続少なくとも3日を熱波と定義している。「日中は暑くても、夜は涼しいと、人は回復できるのです」とナラモア氏は言う。 「エアコンがなく、気温が下がらないと、朝の6時に気温が25度か26度になりますが、朝の9時か10時頃にはまたすぐに40度に戻ります。それが3日か4日連続で続くため、体を冷やすことができません。これは大きな問題を引き起こします。」シドニー大学熱と健康研究センターの学術ディレクター、オリー・ジェイ氏は、猛暑によりオーストラリア経済は毎年60億ドル以上の生産性が失われ、死産や早産率が上昇し、心臓発作を引き起こし、学童の学習が困難になっていると述べた。睡眠不足は慢性疾患への対処を困難にする可能性があります。Getty Images熱疲労などの特定の熱関連疾患は、気温がピークに達する日中に発生しやすいが、暑い夜は不快感や不眠を引き起こす可能性があるとジェイ氏は述べた。「一晩乾燥して暑いよりも、一晩中湿気が多くて暑いほうが最悪です」とジェイさんは言う。 「重要な理由は、気温がたとえば 35 度より高いときに、生理学的に涼しさを保つ唯一の方法は、汗を蒸発させることであるからです。汗がどれだけよく蒸発するかを決定する要素は、空気中の水分の量です。」ジェイの同僚であるハリー・ブラウン博士は、35度に加熱された部屋で人々がどれだけよく眠れるかを研究するチームの一員である。この研究は、ファンを使用した場合と使用しない場合の両方で行われ、ファンが一晩中快適に過ごせるようにファンがどの程度機能するかをテストしました。これまでに16人をモニタリングし、さらに14人をモニタリングする予定で、研究チームはほとんどの人が扇風機がなくても暑さに順応し、最終的には眠りにつくことがわかった。ただし、それには最大1時間かかる場合もある。しかし、全員ではありません。「残念ながら、1時間おきに起きているのに、不快感を感じて向きを変えてしまう人もいます」とブラウン氏は言う。 「扇風機がないと汗がベッドに溜まるだけなので、ただ大量の汗をかくだけです。これでは明らかに快適とは言えません。」 写真：ゲッティイメージズ/iStockphotoスウェルタリング・シティーズのエグゼクティブ・ディレクター、エマ・ベーコン氏は、同団体は、極度の暑い家に住んでいて夜眠れず、その結果身体的および精神的健康に重大な影響を及ぼしていると報告する全国の何千人もの人々から聞いたと述べた。特に高齢者、障害や慢性疾患を抱えている人、精神疾患を抱えている人にとっては最悪だったという。「身体的には、目が覚めると脱水状態になっている、眠れない、一晩で体が回復できないという感覚です」と彼女は言う。 「精神的健康への影響もあります。一度に何日も眠れない場合、あるいはたとえ一晩でも眠れない場合、それは不安や精神状態に非常に大きな影響を与える可能性があります。」ベーコン氏は、人口レベルでその影響を感じることができると語った。「個人的には、街で本当に暑い数週間になると、多くの人が寝ていないのを感じることがあって、人々が不機嫌で疲れきっていて、本当に体調が悪いという緊張感を感じることがあります」と彼女は語った。夜を涼しく保つ方法ジェイさんは、屋外の気温が家の中よりも暑いため、各家庭には日中はすべての窓やドアを閉め、遮光カーテンやブラインドを使用するよう勧められたと語った。夜は外の気温が下がったので、できれば窓を開けた方が良いでしょう。関連記事ベーコン氏によると、ファンの使用は涼しさを保つための費用対効果の高い方法であり、エアコンを備えている家庭でも、サーモスタットをより高い温度に設定し、ファンを追加することで電気代を節約できるとのことです。彼女はまた、濡れた、または凍ったタオルやサロンで肌を湿らせ、水分を保つために水を手元に置いておくことも推奨しました。しかしベーコン氏は、賃貸人は自宅に常識的な改善を施すことができないことが多いと語った。 「私たちは人々に多くのアドバイスを与えることができますが、基本的に、人々が夜に眠れるように、賃貸と住宅の基準を改善する必要があります」と彼女は言いました。断熱評議会は過去 12 か月間にわたり、夏は涼しく、冬は暖かく保つためにオーストラリアの住宅を高品質の断熱材でアップグレードするよう全国的に推進するよう求めてきました。熱波の間、多くの家庭がエアコンを使用することになりますが、この熱波に対する系統容量についての警告はありません。オーストラリアのエネルギー市場運営会社は、送電網が夏の需要に対応できるようにするために数カ月の計画を立てたと述べた。一般に、業界や企業がフルタイムに戻り、学校が再開される 2 月は需要が高まります。気候変動と環境で何が起こっているのか、その核心に迫ります。 隔週の環境ニュースレターにご登録ください。保存保存されたアイテムの最大数に達しました。から項目を削除します 保存されたリスト さらに追加します。ケイトリン・フィッツシモンズ シドニー・モーニング・ヘラルド紙の環境・気候担当記者です。彼女は以前、社会問題記者およびマネー編集者を務めていました。 電子メール。環境で最も閲覧されているパートナーから #シドニーとメルボルンは猛暑で眠れない夜を過ごす