Apple Fitness+ に 4 つの新しいワークアウト プログラムが追加

1 月 5 日、Apple Fitness+ は、毎週のトレーニング プランを提供する 4 つの新しいワークアウト プログラムを導入しました。

最初のワークアウト プログラムは「Make Your Fitness Comeback」と呼ばれ、筋力、HIIT、ヨガを使ってワークアウトを再開したいと考えているユーザーを支援することを目的としています。 4 週間プランでは、各タイプを 1 つずつ含む週 3 回のワークアウトが提供されるため、10 分間のワークアウトを週に 3 回行うことになります。毎週、以前の内容をベースにして、ユーザーの進歩とフィットネスへの復帰を支援します。

「4 週間でヨガの習慣を築く」は、ユーザーがより定期的にヨガを日課に組み込めるようにすることを目的としています。これらのワークアウトは、ユーザーがより柔軟になり、ストレスを軽減し、より安定できるように設計されています。 10分間のヨガセッションを2回受けられます。

また、20 分間のワークアウト プログラムを 3 つ提供する、Back-to-Back Strength および HIIT プログラムもあります。 10 分間の筋力トレーニングと 10 分間の HIIT を 20 分間、週に 3 回、3 週間続けます。

1 月 12 日に開始される最後のプログラムは、筋力強化を初めて行うユーザーが基礎、筋力ルーチンを学び、確実なテクニックを磨くのに役立ちます。

また、新しいアーティスト スポットライト シリーズもあり、2 月 2 日にリリースされる 3 つの新しいバッド バニー ワークアウトを含むワークアウト プレイリストを提供します。

ゲストが自分の人生を形作る物語、写真、歌を共有する「タイム・トゥ・ウォーク」シリーズには、今年後半にペン・バッジリー、メル・B、ミシェル・モナハンによる新しいエピソードが追加される予定です。ダン・ハンフリーの声を聞くのが待ちきれません ゴシップ・ガール 私と一緒に散歩に行きましょう。

Apple Fitness+ は、月額 12.99 ドルまたは年間 99.99 ドルのサブスクリプション サービスとして利用できます。