アリックス・アールが DWTS Glam、グラウンディングの儀式、セルフケアについて語る

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アリックス・アールの時間です」ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ [DWTS]「」は簡単な偉業ではありませんでした。早朝、激しいリハーサル、そしてもちろんテレビの生放送で演奏するというプレッシャーが伴いました。アールは、キャリアの中で最も厳しい章の一つを乗り切るために、グラウンディングの儀式、回復ルーチン、そして緊密なサポートシステムに頼りました。彼女は CHANGE REPEAT WORDを開発しました [routines] そのおかげで、たとえ外の騒音があったとしても、彼女は存在し、自信を持ち、つながりを保つことができました。

今後、アールはバックステージで緊張を和らげるのに何が役立ったかをポップシュガーに打ち明け、その経験が彼女の自信をどのように形作ったかを振り返り、DWTS がどのようにして本物の姿を見せることが常に最良のアプローチであるという彼女の信念を強化したかについて深く掘り下げます。

Popsugar: 「Dancing With the Stars」でのあなたの魅力は一貫して完璧でした。ショーの日の典型的なグラムスケジュールはどのような感じでしたか?
アリックス・アール： グラムは私にとって朝の5時半に始まりました。なぜなら、私は起きて、スプレー日焼けを洗い流し、髪をシャンプーで洗うからです。 パンテーンの豊富で強力なシャンプーとコンディショナー （50ドル）その後、午前7時にヘアメイクに入りました。週にもよりますが、17時の公演の直前までお直しが入っています。それはたくさんあります。

PS: 毎週のグラムの方向性はどのように決定されましたか?
AE: 選ぶことができました。 Pinterest を経由して、さまざまなインスピレーションやさまざまな外観を引き出します。チームは一緒に働くのがとてもとても素晴らしかったです。彼らは私のビジョンにあるものすべてを現実にしてくれました。

PS: 他の誰かがそのルックスを実行していましたか?
AE: 本当に私とチーム、そしてヴァルだけでした。私が特定のヘアスタイルをしたいと思うと、彼はこう言いました。「それは本当に踊れるようなヘアスタイルではありません。髪を少し後ろに引っ張る必要があります。」ヴァルは、私が選んだオプションについて私と戦って、それらをもう少し踊れるようにするのが常でした。

PS: 今シーズンのお気に入りのヘアスタイルはありましたか?
AE: ロックンロールナイトでやったやつが大好きだった。それは後ろが半分上、半分下が縮れたパンで、前に小さなかすかな部分がありました。実際、ショーの日に髪を切ったんです。私は本当にパメラ・アンダーソン風のうっすらとした前髪が欲しかったのですが、それがなかったので、髪を整えてくれていたブリタニーに先に進めてもらい、いくつかカットしてもらいました。結局とても気に入りました。

PS: ライブに入る前にリセットするのに役立つバックステージの儀式はありましたか?
AE: 私はいつもヴァルと時間を過ごし、手を握り合って、自分たちが優れていて、素晴らしく、外に出る準備ができていることを確認しました。グラウンディングの瞬間と少しの呼吸ワークが常に私たちにとってうまくいきました。

PS: あなた自身に言い聞かせた特定のマントラはありましたか?
AE: 私たちはいつも、浮いた岩の上にいるだけで何も問題はない、だから大丈夫だと言いました。私たちは浮いた岩の上にいるので、外で何をしても大丈夫です。

PS: テレビの生放送を乗り切るための緊急美容キット (ヘアアイテム 1 つ、メイクアップ アイテム 1 つ、ランダム アイテム 1 つ) を作らなければならないとしたら、何を選びますか?
AE: 髪の場合は、 パンテーン 豊富で強力なデイリースカルプセラム (24ドル)。メイクには私のものを使います トゥー フェイスド ベター ザン セックス ウォータープルーフ マスカラ (29ドル)。そしてテキーラショット。

PS: あなたはオンラインで感情的になることについて非常にオープンです。テレビの生放送にも出演しながら、大きな感情を乗り越えるのは大変でしたか？
AE: このプロセスを通じて私が学んだことは、自分のありのままの感情をその瞬間にそのままにしておくことです。カメラの前で泣いている場面が何度かあり、最初はそれが少し恥ずかしかったですが、それがどれだけ人々の共感を呼び、私を彼らに近づけたかを知りました。私は、その瞬間に自分が本当に感じていることを隠さずに感じるようにしています。

追伸：「ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ」をやって、カメラの前での自分の見方や自信は変わりましたか？
AE: この間に私は人間として大きく成長し、精神的にも成熟したと思います。私は、より良く、より自信を持って、新しく改善されたバージョンの自分として現れ、本物で本物であることを目指しています。そもそも、それが私がこれらすべてのことを始めた方法だからです。

PS: この経験によって、今後のコンテンツに取り入れたい創造的な要素が何か得られましたか?
AE: 毎日投稿する内容に、フィットネスやウェルネスにインスピレーションを得たコンテンツをもっと取り入れていきたいと思っています。当時、それは私の人生の中で非常に大きな部分を占めていて、人々は実際に私がやっていることの舞台裏を見ることに非常に興味を持っていました。

PS: 長いリハーサルの日の後、何かセルフケア製品や習慣に頼ったものはありましたか?
AE: 私は、長い一日の回復の後にエプソムソルトのお風呂に入るのが大好きでした。その後、シャワーヘッドからつま先までしっかりと浴びて、気分が良くなり、すべてがうまくいったことを確認します。夜に完全なセルフケアを行うことは、私にとって常に素晴らしいリセットでした。

PS: とても強力なサポートシステムがあなたを応援してくれました。あなたの周りに人々がいるという経験はどのように形作られましたか?
AE: みんなが応援に来てくれて本当に嬉しかったです。特に友人や家族は、私が自信を持てなかったときや、自分には無理だと思ったとき、あるいはそこにいるのに十分ではないと思ったとき、いつもそばにいて私を元気づけてくれました。サポート体制が周囲にあったことで、自分を信じて進み続ける自信がつきました。これは迷った瞬間にとても大切です。

PS: 「Dancing With the Stars」があなたに教えてくれた、将来に伝えたいことは何ですか?
AE: 本気になれば何でもできるということ。それは、本当に時間をかけてやってもうまくいかないだろうと思っていたことに挑戦するきっかけになりました。

このインタビューはわかりやすくするために編集され、要約されています。

レネー・ロドリゲス (彼女/彼女) は PS のシニア スタッフ ライター兼ソーシャル プロデューサーです。彼女はあらゆる分野で執筆を行っていますが、主な専門分野はファッションと美容コンテンツに焦点を当てており、特にレビューや編集者の実験に重点を置いています。彼女はまた、PS TikTok および Instagram アカウントのソーシャル コンテンツも制作しています。