Lidl の 25 ポンドの SpecialBuy は、「質の高い眠り」で早く眠りにつくのに役立つことが証明されています

専門家は、このデバイスが眠れない夜に終止符を打つ可能性があることを発見しました

リドル は来週から、人々が直面しているかもしれない深夜の問題の解決策となる可能性のある 25 ポンドの SpecialBuy の販売を開始すると発表しました。専門家はこのアイテムの背後にある科学を支持しており、これは病気に苦しむ人々を助けることができるかもしれません。 よくある問題。

の 格安スーパーマーケット に先立って、リドルの真ん中に新たな到着者の一部がやってくることを確認しました。 クリスマス。 12 月 18 日木曜日からのイベントでは、9.99 ポンドからのアイテムが揃う睡眠アクセサリーに焦点を当てます。

スーパーマーケットの通路に並ぶ商品の中に、 サイレントナイト ウェルビーイング ホワイト ノイズ マシン (£24.99)。 Lidl の取引では、次のような場所と比較してわずかな割引が提供されます。 ブーツ そして アマゾン、現在同じ商品を30ポンドで販売しています。

の ワイヤレスデバイス には、木陰の雨、海の波、瞑想的な鐘、優しいチャイムなど、眠りを促す「28 の心地よい睡眠サウンド」が付属しています。このマシンには 8 色の常夜灯設定があり、それぞれの強度レベルが調整可能で、色の回転も交換可能です。

ホワイトノイズは、迷惑な環境音をマスキングすることで、すぐに眠りにつくのに役立ちます。安定した音を発し、脳に睡眠の時間を知らせ、リラックスさせます。ただし、科学的証拠はさまざまであり、騒がしい環境で暮らす人々を助けることができることを示す小規模な研究もいくつかあります。静かで一定の音を追加することで、大きな音に驚かされることを軽減し、入眠と睡眠の継続をサポートします。

12 月 18 日に公開される Lidl の「睡眠アクセサリー」シリーズの完全なリスト:

• Silentnight いびき防止枕 – £9.99
• Silentnight CBD ピロー – £12.99
• Silentnight Wellbeing ホワイト ノイズ マシン – £24.99
• Silentnight 加重ブランケット (6KG) – £24.99
• Silentnight Yours and Mine デュアルコントロール電気毛布 (ダブル) – £29.99
• Silentnight Yours and Mine デュアルコントロール電気毛布 (キング) – £34.99

何百万人もの英国人が生涯にわたって眠れない夜に苦しんでいます。問題は一時的な場合もありますが、一度に数日、数週間、数か月続く場合もあります。 医学的には不眠症として知られています。によると、 NHS、次のようなことを定期的に行っている場合は、不眠症になっています。

• 寝るのが難しいと感じる
• 夜中に何度も目が覚める
• 夜は起きて横たわる
• 早く目が覚めて、また眠れない
• 起きてもまだ疲れを感じている
• 疲れているのに日中に昼寝するのが難しい
• 日中疲れてイライラする
• 疲れているため、日中に集中することが難しいと感じる

短期間（3 か月未満）の不眠症は、短期不眠症と呼ばれます。 3か月以上続く不眠症を長期不眠症といいます。

ホワイトノイズが一部の人にとって眠りにつくのはなぜですか?

によると、 睡眠財団ホワイトノイズのニュートラルなサウンドが周囲の騒音を最小限に抑え、睡眠の質を向上させることができると感じる人もいますが、これはすべての人に当てはまるわけではありません。ホワイトノイズは、チューニングされていないラジオやテレビから発生する雑音によく例えられます。

ただし、それはさまざまな形で発生する可能性があります。多数の無料 YouTube 人々が扇風機などの機器を使用したり、一晩中稼働させたりする必要がないように、デジタルでキャプチャされたノイズを特集したビデオがオンラインで入手できます。

ホワイトノイズが睡眠に及ぼす影響を調査した複数の研究の最近の分析では、さまざまな結果が得られました。研究によると、ホワイトノイズを聞くと新生児は早く眠りにつき、大人はさまざまな睡眠段階でノイズから恩恵を受けることがわかっています。