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「安全な住まい」は100年の健康の原点です。 [건강한겨레]

記事を読み上げさせていただきますお使いのブラウザは、audio 要素をサポートしていません。0:00若い頃は家は安らぎの場所ですが、年齢を重ねると状況も変わってきます。実際、高齢者の安全事故の40％以上は転倒・転落によるもので、そのうち83％は家庭内（浴室、寝室など）で発生しています。安全な住まいは100年の健康の原点です。パープルプレキシティの写真「自分の家ほど快適な場所はない」という格言は、半分本当で、半分間違っています。若い頃は家は安らぎの場所ですが、年齢を重ねると状況も変わってきます。高齢になると筋力やバランス感覚が低下し、敷居やトイレの水滴などのちょっとしたつまずきが重大な事故につながる可能性があるからです。実際、高齢者の安全事故の40％以上は転倒・転落によるもので、そのうち83％は家庭内（浴室、寝室など）で発生しています。「転んで痛かった」だけでは終わりません。高齢者が転倒などで股関節を骨折すると、長時間横たわることになり、これによる合併症により1年以内に死亡する確率が20％あるという報告もあります。老衰はガンより怖い。結局のところ、「安全な家」を作ることはインテリアだけではなく、生き残るための前提条件でもあります。それで、どうすればいいでしょうか？大規模な工事は必要ありません。ちょっとした小道具や家具を配置するだけで事故は大幅に減ります。① 浴室・トイレ：湿気を取り除き「溜まり場」を作ります。床には滑り止めマットを必ず敷き、トイレ・シャワーブースの壁には体重を支えるための「安全ハンドル」を設置してください。②寝室・リビングルーム：障害物を取り除き、照明をつけてください。寝室とリビングルームの床にはワイヤーやカーペットがあってはなりません。つまづくにはもってこいの「地雷」だからだ。③階段・廊下：目立つようにする。階段がある場合は、両側に頑丈な手すりを設置することが不可欠です。④キッチン：つま先立ちはしないでください。よく使う食器や調味料入れは腰の高さに置きます。高い棚にある商品を取り出すために椅子やスツールに登る行為は固く禁止されています。家の修理が完了したので、次は道具の助けを借りましょう。多くの高齢者は「老けて見える」という理由で杖や歩行補助具を使用することに消極的です。しかし、これらの補助器具は、高齢者の安全を守る「アイアンマンスーツ」のようなものです。バスルームに座って体を洗うことができる「バスチェア」を置くとよいでしょう。便器の高さが低くて座ったり立ち上がったりしにくい場合は、便器の上に設置できる補助便座を使用して高さを上げてみましょう。膝関節を保護し、転倒を防ぎます。100歳まで健康でいられるよう、今日からお家の中をチェックしてみましょう。キム・ボグン記者 [email protected] #安全な住まいは100年の健康の原点です #건강한겨레