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「私は心理学者ですが、人を喜ばせる人は3つの大きな間違いを犯すのをやめなければなりません」

臨床心理学者のジュリー・スミス博士は、人を喜ばせる人があなたの人生に悪影響を与える可能性があるため、すぐにやめるべき3つのことを教えてくれました。人を喜ばせるのをやめて、自分自身の精神的健康について考え始めましょう(画像: Getty Images よりフォーカス ピクセル アート)「ノー」という言葉を使うこと、頻繁に謝ること、自分の責任を負うこと、自分を後回しにすることが難しいと思いますか?これらの質問の多くに「はい」と答えた場合は、次の可能性があります。 あなたは人々を喜ばせる人です。他人にこれほどの優しさと理解を示すのは大したことではないように思えるかもしれませんが、それはあなたの心に大きな負担を与え始める可能性があります メンタルヘルス 自分自身のニーズを最小限に抑え続けると。そこで、これに対抗するために、すぐにやめるべき3つの悪い習慣を臨床心理士が紹介しました。10年以上の専門知識を持つジュリー・スミス博士は、そのアドバイスを500万人のTikTokフォロワーに共有した。単純なことのように聞こえるかもしれませんが、あなたの人生を完全に変える可能性があります。したがって、以下のヒントの完全なリストをチェックしてください...1. 全員に同意するのをやめる他人の意見に同意すれば相手も自分を好きになってくれると思っているかもしれませんが、実際には自分の本当の性格を他人に見せているわけではありません。自分の感情を隠すと、自分自身の中に断絶が生じ、実際のやり取りが本物ではないように見える可能性があります。ですから、「意地悪」や「難しい」と思われることを心配するのはやめて、とにかくやってみましょう！ジュリーは、「みんなを喜ばせるのは優しさではなく、恐怖です…対立や拒絶、気難しいと思われることへの恐怖…本当の優しさには、たとえ不快なときでも正直であることが含まれます。」と説明しました。2. いつも「はい」と言うのをやめる同意なしにコンテンツを表示することはできませんあなたが不必要に燃え尽きてしまうタイプの人であれば、これを心に留めておくことが重要です。余分な仕事を引き受けたり、興味のないイベントに参加したりすることに同意するのはやめて、自分自身を第一に考えてください。そうしないと、フラストレーションや怒りの感情が生じる危険があります。専門家は、「イエスと言うだけではつながりは築かれず、恨みが生まれる。健全な関係には境界線が含まれる。」と説明した。3. 自分を第一に考える自分の感情を常に最小化していると、意図せずして自分自身や他の人に自分は重要ではないと言っていることになります。この心理学者は、「他人を幸せにしたいという欲求を放棄すればするほど、自分自身さえも見えなくなってしまいます。良い人であることと自分のために立ち上がることは相反するものではないことを忘れないでください。」と説明しました。ですから、ノーと言い、境界線を設け、遠慮せずに自分の意見を表明してください。結局のところ、それはあなたの人生です！ #私は心理学者ですが人を喜ばせる人は3つの大きな間違いを犯すのをやめなければなりません