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血管を強化するミニトレーニングはどれですか

第 61 回のエピソードでは、インゴ フロボーゼ教授が、血管の弾力性を保つためにできる簡単なエクササイズ、静脈瘤の予防策、ふくらはぎ、太もも、お尻を緊張させ続ける理由、つま先立ちで静脈の流れを改善する方法、血栓症が危険な理由、そして実際に青い血が存在するかどうかを明らかにします。合間にちょっとしたエクササイズもプラス 2025 年 3 月 11 日協力編集チーム: HÖRZU / Anja Matthies音楽とカテゴリー: サイモン・アイヒンガー編集：アマデウス・リンデマン写真: セバスチャン・バールIngo Froböse 教授によるフィットネスと健康に関するヒントへのリンク: YouTube カナル: https://www.youtube.com/@fitundgesundポッドキャストフォーミュラ・フロボーゼのウェブサイト: Instagramのフォーミュラ・フロボーゼ: https://www.instagram.com/formel_froboese/インゴ・フロボーセのFacebook: #血管を強化するミニトレーニングはどれですか