記事 AI ポッドキャスト
毎年11月になると、1か月間射精（オナニーや性行為）をしないことを意味する「ノー・ナット・ノベンバー（NNN）」がネット上で広まる。写真＝ゲッティイメージバンク
もう11月ですね。海外では毎年11月に1か月間射精を禁止するという「ノー・ナット・ノベンバー（NNN）」がネット上で流行している。このミームは 2011 年にオンライン コミュニティで始まり、11 月中に自慰行為やセックスを控えるというオンライン独自の挑戦です。
元々はアメリカのスラング辞書コミュニティ「アーバン・ディクショナリー」のジョークとして登場したが、2017年以降レディットやYouTubeを中心に拡散し、「自制心テスト」や「男らしさ回復運動」の象徴と化した。一部の参加者は、これを精神的なトレーニングやポルノ中毒から脱却するための練習として捉えており、射精を禁止することは筋肉の発達、集中力の向上、性機能の向上に役立つと主張しています。
それは本当ですか？英国の日刊紙ザ・サンはこの話を紹介し、男性が射精しない場合に何が起こり得るかについての医学研究結果を紹介した。重要な点は、一定回数の性交やマスターベーションによって精液が排泄される場合にのみ、前立腺がんのリスクが低下するということです。
前立腺がんは男性に最も多いがんであり、男性の 8 人に 1 人が生涯のうちに診断されます。韓国における男性のがん罹患率は第2位であり、患者数は急速に増加しており、毎年約2万人が新たにがんと診断されている。特に50代以上の中高年の罹患率が急増しています。
50歳以上、黒人人種、肥満、家族歴など、前立腺がんを引き起こす危険因子のほとんどは変えるのが困難です。しかし、学界は性行為の頻度ががんの発生に影響を与える「制御可能な要素」である可能性に注目している。
月に21回以上射精する人は、前立腺がんを発症するリスクが低くなります。
実際、国際学術誌「European Urology」に掲載された情報によると、米国ボストン大学の研究者らは1992年から2010年までの長期追跡データを分析し、約3万2000人の男性を対象に射精頻度と前立腺がんの発症との相関関係を調査した。その結果、20～29歳の男性のうち、月に21回以上射精する人は、4～7回しか射精しない人に比べて、前立腺がんの発症リスクが33％低かった。 40～49歳の年齢層でもリスク軽減率は32％だった。
研究を主導したジェニファー・ライダー博士は、「成人期を通じてより頻繁に射精する男性は、前立腺がんと診断される可能性が低い」と説明し、「低リスク前立腺がんの予防に特に役立つ可能性がある」と付け加えた。
研究者らは、この関連性を説明するためにいくつかの仮説を提案しました。射精しないと前立腺内の発がん性分泌物が排出されず、細胞の突然変異が促進される可能性があります。実際、オーストラリアの研究チームも同様の結論に達しました。しかし、研究者らは、これらの結果は因果関係を完全に証明したものではなく、追加の大規模研究が必要であると強調した。
前立腺がんは初期の段階では症状がほとんどありませんが、進行すると尿道が圧迫され、排尿困難や残尿感、排尿痛などの症状が現れます。早期に発見された場合は、無治療で経過観察のみで管理できますが、進行した前立腺がんの場合は、手術、放射線療法、ホルモン療法が組み合わせられます。ただし、この治療法は勃起不全や尿失禁などの副作用を伴う可能性があるため、病気が進行するリスクがある場合にのみ推奨されます。
これまでの研究証拠を考慮すると、過度の禁欲よりも適切な頻度の射精の方が、前立腺の健康維持にプラスの効果をもたらす可能性が高くなります。結局のところ、最近の研究から得られる一貫したメッセージは、「禁欲」ではなく「健康的な排泄」が男性の生殖に関する健康を守る方法だということだ。
#1ヶ月射精禁止性行為を我慢しているという男実際にこれくらいしなければいけないのか