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Binge-Watchenの心理学：1つのエピソードの後に​​止まらない理由

シリーズは、保持するように設計されていますストリーミングサービスは、彼らが何をしているかを正確に知っています。クレジットが開始されるとすぐに、タイマーがカウントされ、次のエピソードが自動的に再生されます。それは偶然ではなく、行動設計です。エピソード間の短い休憩は、意識的に小さすぎて脳に止まる機会を与えません。クリフハンガーを追加すると、誰も突破できないドーパミンループがあります。 メディア心理学者 バッカーシャーロット アントワープ大学からは、Binge-Watchenがスナックやスクロールと同じ報酬システムを使用していると説明しています。各エピソードは、緊張、安relief、好奇心という小さなインセンティブを生み出します。あなたの脳はもっと欲しいです。監視を続けるドーパミネキック過食セッション中に、ドーパミンが放出されます。これは、ギャンブルやソーシャルメディアでのスクロールにアクティブなものと同じ物質です。すべてのエピソードはミニリリースを与えます、そして、それらの報酬は予測不可能であるため、あなたは探し続けます。研究 心理学のフロンティア 罪悪感を感じたり、疲れすぎたりしても、1晩に3時間以上見ている人は止まるのが難しいことが多いことを示しています。それは医学的な意味での依存症ではなく、習慣に非常に似た行動です。 現代のspanningへの脱出の研究によると テキサス大学 ストレスや退屈からの脱出として、多くの視聴者シリーズを使用してください。 Binge-Watchenは、仕事、刺激、義務の休憩を提供します。心理学者 アンドレア・シアラメラ それを「軽度の解離」と呼んでください：あなたは危険なことをせずに自分の頭から姿を消します。その一時的な隔離は、睡眠や社会的接触を犠牲にしていない限り、健康になる可能性があります。構造的に遅すぎるか、シリーズを見るために予約をキャンセルするとすぐに、リラクゼーションは回避されます。 社会的圧力とFOMOはあなたをそこに保ちますシリーズもソーシャルディスカッションのトピックです。見えない場合は、オフィスまたはグループアプリでの役割を見逃します。のような人気のタイトル イカゲーム の クマ 共有された経験、ほとんど集合的なイベントでした。したがって、ビンジウォッチングは個々の行動だけでなく、社会的な行動でもあります。他の人が見えるので、あなたは部分的に見えます。社会学者によると マークアンドレジェビッチ それは参加の一形態です。フィクションでさえ、私たちは属したいです。 いつ多すぎるの？「Binge-Watch Addiction」の診断はありませんが、研究者は過剰の3つの信号を認識しています。あなたは意図したよりも長く見えます。あなたの睡眠、仕事、または集中は苦しみます。あなたは罪悪感を感じますが、あなたはもう一度それをします。 それから研究から Journal of Behavioral Addictions 視聴者の約10％がそのような特性を示しているようです。残りは単にリラクゼーションとしてそれを使用します - それはあなたのリズムを壊す習慣ではない限り、それは問題ありません。後悔することなく賢く見えますビンジウォッチングは愚かでも怠zyでもありません。それは、スマートデザインから論理的に続く行動です。シリーズは、停止するのではなく、調べて作られています。したがって、最良の戦略は単純です。プラットフォームがあなたのために決定した場合ではなく、気分が良い時にオートプレイをオフにして終了するかを事前に決定します。 #BingeWatchenの心理学1つのエピソードの後に止まらない理由