インフルエンザやライノウイルスなどの呼吸ウイルスは、Insermによると、寒さや乾燥した空気の中でより長く生存します。 ©Freepik 
私たちは皆、それを聞いたか、「気をつけて、自分を覆ってください、あなたは冷たくなるでしょう！」と言いました。天気が私たちを病気にすることができるという考えは、集合的な想像力に固定されています。ただし、ウイルス（インフルエンザ、ライノウイルス、季節性コロナウイルス）は、呼吸器感染症の真の原因です。では、なぜ私たちは常に温度の変動を冬の病気に関連付けるのでしょうか？
最新の研究では、温度の差がそれ自体で感染を引き起こさない場合、それらは私たちの体を弱め、ウイルスに好ましい地形を作り出すことができることを示しています。フランスでは、公衆衛生フランスは毎年冬に呼吸病理に起因する過剰な死亡率をリストしており、主に気候の影響を受けています。
暑いか寒いか：それは私たちを病気にしますか？
風邪、悪化因子が示された
冬には、呼吸器疾患の入院が爆発します。 2024年に呼吸器研究で発表された研究では、非常に低い温度中に緊急訪問が急激に増加したことが確認されました。リスクは、より柔らかい基準値（25°C）と比較して温度が–9°Cに低下すると2.6を掛けます。
フランスでは、公衆衛生フランスは、冬の過剰死亡率の25％が呼吸器感染症に関連しており、寒いピークによって悪化していると推定しています。国立医学アカデミーは、「室温の変動は心血管障害と呼吸障害を引き起こす可能性が高い」ことを思い出します。
また、熱が役割を果たすことができます
私たちはしばしば寒さについて話しますが、極端な暑さのエピソードは無害ではありません。保健省は、フランスで年間平均1,500人の死亡者が熱波に起因すると推定しています。
前述の研究はまた、強い熱（29°Cを超える）が呼吸問題の相談のリスクを26％増加させることを明らかにしています。この文脈では、子供と青年が最も脆弱です。
突然のバリエーション：体のストレス
「風邪をひく」ことが暑くも寒くもない場合、なぜ温度の突然の変化中に壊れやすいと感じるのですか？
- 体のストレス：数時間で10°Cから25°Cになると、体は体温調節メカニズム（血管収縮、汗、心拍数の加速）を動員させます。
- 粘膜への影響：冷たい空気と乾燥した空気は鼻と喉を乾燥させ、ウイルスに対するシールドとして機能する粘膜系の効率を低下させます。
- 私たちの行動への影響：寒いとき、私たちは屋内で、ウイルス循環が好まれる囲まれた空間でより多くのままです。
「寒さは病気になりませんが、粘膜の耐性を低下させ、閉じた環境で密接に接触し、ウイルスの伝播を容易にします」、リヨン大学病院のウイルス科医であるブルーノ・リナ教授について説明します。
フランスで最も危険にさらされているのは誰ですか？
天気がヨーヨーを演じるとき、誰もが少し混乱していると感じることができますが、一部の人々は明らかに他の人よりも脆弱です。
- たとえば、高齢者は突然の熱ショックにあまり反応しなくなり、その生物が適応できることを確認します。
- 慢性患者（喘息患者、COPDまたは心不全の人）では、高温から寒さへの単純な移行では、危機や症状の悪化を引き起こすのに十分な場合があります。
- 最年少はspareしみません。子供とティーンエイジャーは、その温度調節がまだ最適ではない、かろうじて熱い打撃をサポートしていません。
最後に、不安定な状況にある人々を忘れてはなりません。しばしば孤立していない宿泊施設に住むことを余儀なくされています。
温度の変動：自分自身を保護する方法は？
多くの場合、これらの温度差をよりよくサポートすることは、毎日の小さな反射です。
- レイヤーカードを再生します：Tシャツ、セーター、ジャケット…時間に応じて削除または簡単に追加するジャケット。
- 屋内空気を湿らせる：ラジエーター、緑の植物、または加湿器の近くの水のボウルは、乾燥した鼻を避けるのに十分です。
- 窓を開けてください：冬でも、数分間の換気が空気を追いかけ、ウイルスの濃度を減らします。
- 基本への賭け：十分に飲み、十分に眠り、バランスの取れた食事は自然に防御を強化します。
- 考えてみると、最も脆弱な場合、インフルエンザまたは肺炎球菌に対するワクチン接種は真の健康資産のままです。
これらのジェスチャーは、どんなに単純であっても、健康に対する気候変動の影響を補うのに必ずしも十分ではないという事実が残っています。極端なエピソード（寒い波と熱波）の乗算には、住宅の開発から健康システムの組織まで、集合的な反省も必要です。
すなわち
フランスでは、冬の過剰死亡率の4分の1が呼吸器感染症に関連しており、公衆衛生フランスによると、寒さと温度の差によってしばしば悪化します。
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