08/09/2025
LAS 16：19hに更新されました。
言うまでもなく、それはありません 歯を洗ってください 良好な口腔の健康を維持するための最も重要な慣行の1つですが、そうすることは重要ではありませんが、 いつ行われますか。
専門家は、食べ物を摂取した直後に歯を磨くことをお勧めします、特に彼らが食物や酸性液である場合。しかし、それもそうです 特に朝、食べる前に洗うのに便利です、朝食の前。
これは、歯科矯正学の専門家によって指摘されています、 ヴェロニカ・バスケス・グアヤルド、 Instagramプロフィールで。彼女によると、朝食の前に歯を磨くことは不可欠です 細菌の増殖は避けてください それは夜中に蓄積します。私たちが眠っている間、唾液の生産が減少し、それが私たちを去ります 脆弱な口 より多くの濃度の細菌に。
その結果、 朝食前にブラシをかけないとき、私たちはそれらの微生物が食物と混ざり合うことを許可しています、歯に悪影響を与える可能性のある組み合わせを引き起こします。
«歯を磨かずに朝食をとる場合 あなたはあなたよりも細菌に多くを与えています»、このメキシコの医師は、食物を摂取する前にその細菌の負荷を排除することの重要性を大切にしていると言います。
これは、虫歯などの口腔の健康に関連するあらゆる種類の病気を防ぐことができるからです。 «細菌の朝食はaに等しい あなたの歯のための酸性パーティー»、彼は言います。または同じこと、a エナメル質の問題、それらの酸性菌を産生します。したがって、この歯科矯正の専門家が示しているように、朝食の前にブラッシングすることは、そのパーティーを防ぐことです。
そして朝食後？
朝食の前に歯を磨くよう勧告したら、後でやらなければならない場合は露出する必要があります。 «朝食後にブラッシングしたい場合は、少なくとも30分間待ちます 口のpHを中和し、エナメル質を保護します»。これは、食べた直後に、口の中の酸性度が増加し、その時点でブラシをかけると、エナメル質を保護するのではなく侵食できるためです。
医者はすべてを«で要約しますお腹の前で歯を起こしてください、彼らはあなたに感謝します»。最初の瞬間からあなたの健康の世話をする日を始める方法。
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#歯を磨く前に朝食をとるならあなたはあなたよりも細菌に餌を与えています