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2025-08-19 22:30:00
脂肪酸が豊富な食事 オメガ-3何よりも魚油に存在することは、の発達を防ぐのに役立ちます 近視 子供では、飽和脂肪の摂取量が高くなりますが、これはような製品にあります。 パーム油 そして ウルトラ処理雑誌「British Journal of Ophthalmology」に掲載された調査によると、この眼の問題に苦しむリスクを高める可能性があります。
特に東アジアでは、近視の世界的な有病率が増加しており、2050年には世界の人口の約半分が近視になると予想されています。
市場 画面の前で時間がかかりすぎます そして、屋外時間がほとんどなく、遺伝的感受性がリスク要因の一部であると彼らは説明しています。
オメガ-3多価不飽和脂肪酸は、食事を通してのみ得られることができると考えられています。 眼の乾燥 そして 黄斑変性 年齢に関連付けられています。しかし、これまでの研究は実験的であり、人々を含んでいないため、近視の予防に役立つかどうかは明らかではありません。
これをより徹底的に探求するために、研究者は、香港の児童眼科研究からランダムに採用された6〜8歳の間の1,005人の中国の子供に頼りました。
子どもたちの光景と彼らの通常の食事は、両親の助けを借りて完成した食物頻度のアンケートを通じて評価されました。これには、10のグループに分類された280の食品が含まれます。パン/シリアル/ペースト/ライス/麺。野菜とマメ科植物;フルーツ;肉;魚;卵;牛乳および乳製品;飲み物;点心/スナック/グラサ/オイル;とスープ。
次に、アンケートの回答によると、エネルギー、炭水化物、タンパク質、総脂肪、飽和脂肪、飽和脂肪、飽和脂肪、モノ飽和脂肪、オメガ3、コレステロール、鉄、繊維、澱粉、砂糖、栄養素の摂取量。
また、子供たちはレジャーやスポーツ活動、読書や執筆、週末や週末にスクリーンの前で屋外で過ごしたことも考慮されました。
約4分の1の子供（276; 27.5％）が近視を提示しました。オメガ-3脂肪酸のより高い食事摂取量は、それに苦しむリスクが低いことと関連していた。
軸方向の長さ（正面の角膜から背中の網膜への目の尺度、および近視の進行の指標）は、年齢、性、体重（BMI）、骨as骨の勤務に費やされた時間の量などの影響力のある要因を考慮した後、オメガ3脂肪酸の食事摂取量が最も少ない子供の25％で長くなりました。
オメガ3脂肪酸の食事摂取量が最も高い子供の25％で短かった。同様に、近視の程度などの屈折誤差を測定するcyclof的球体等価（EE）は、オメガ-3脂肪酸の摂取量が最も低く、最も高い摂取量の人では低い人では高かった。
ただし、これらの発見は、摂取量が最も少ない25％と比較して、飽和脂肪の摂取量が最も高い子供の25％に投資されました。近視に関連する他の栄養素はありません。
これは観察研究であるため、因果関係または一時的な要因を確立することはできません。研究者は、食物頻度のアンケートは記憶に基づいており、食事のスナップショットのみを提供することを認識しています。また、血液サンプルからの栄養摂取の客観的な証拠もありませんでした。
香港での近視の有病率は、世界でも最高です。そして、調査結果が異なるライフスタイルと軽微な近視を持つ他の民族グループに適用できるかどうかを確認する必要があります、と彼らは付け加えます。
しかし、研究者はそれを提案します オメガ-3脂肪酸は近視を抑制することができます 栄養素と酸素の輸送を担当する眼の血管層である脈絡膜を通る血流を増加させ、したがって強皮低酸素症（目の白い部分の酸素欠乏と近視の発達の重要な要因）を回避することにより。
「この研究は、オメガ-3脂肪酸のより大きな食事摂取がより短い軸方向の長さと近視屈折に関連しており、近視の発達に対する保護食事因子としてオメガ3を強調しているという人間の証拠を提供します」と彼らは結論付けています。
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