健康

彼のパーソナルトレーナー、ステファノ・アコーシは次のように語っています。«ウェイトの前に少しチャットします。彼はなんとか140キロを持ち上げ、朝5時にトレーニングします。ムッキーノのために私はそれをダイエットに入れました」

Maria Vittoria Melchioniによる アントニオ・サッシントは、10年以上にわたり、54歳の俳優に続いているコーチです。 何千人もの人々を不安定にしたが、前向きな意味で、増加する写真 Stefano Accorsiの彫刻された体格を見た人々のエミュレーションの精神。 この変換の背後に ジムには素晴らしい仕事があり、とりわけ大きな精神的認識があります そしてもちろん、非常に優れたパーソナルトレーナーです。アントニオ・サッシントはコーチであり、10年以上にわたって、 彼はボログネーゼの俳優の全体的な方法の世話をし、特に常に異なるトレーニングセッションを作成します 物理的な井戸と精神的バランスを組み合わせます。 深い友情によってリンクされています2人は、「コーヒータイム」をトレーニングするために会うためにコードの単語を作り出しました。 「私たちが書くときのWhatsAppでのチャットで」フランクコーヒー？ 「彼らは朝5歳になるか、夕方6歳になることができます。私たちは自分自身と訓練を見つけます。私たちは幸運にも近くにいることができます。 ステファノは私のジムから石の投げを生きています。。私たちは本当にコーヒーを飲み、少し内省的なおしゃべりで15時間リラックスします。次に、体の回路を重量のある人と交互にするルーチンから始めます。 HIITスタイルに基づく小さな有酸素運動。これは私たちの広くラインワークシステムです»。 フィットネスへの情熱はどうでしたか？«私は14歳でジムに行き始めました。仲間が「ビバリーヒルズ」または「メルローズプレイス」のキャストの一部であることを夢見ていたとき、私はどのようになることを夢見ていました アーノルド・シュワルツェネッガー、しかし私はサブスクリプションを買う余裕がなかったので、私はウェイトルームへのアクセスと引き換えに鏡をきれいにすることを申し出ました。私は太りすぎの少年で、少し恥ずかしがり屋で、私にとって体は他の人に受け入れられることができる手段でした。そのため、ジムに加えて、ギリシャのローマンの闘争を始めました。人生の素晴らしい比phor。私は、米国のソルトレイクシティのジムジョーンズに参加することで機能的な方法を専門としていました。私のメンターの中には、マイク・ボイルとスティーブ・コッターがいて、心の強さを好む私の働きに本当に影響を与えました»。あなたはこの精神力をよりよく説明します。«心には3つの素晴らしい成分があります。認知、感情的、結合するものは、私たちが社会で誰であるかを決定する外観とのものです。私たちはどのように働いているかを知る必要があります。私が顧客に直面したとき、私は彼が誰であるかを理解したい、彼の動機をテストしないでください。 1月7日に彼らはすべて動機付けられていますが、それだけでは十分ではありません。精神とアプローチを身体活動に変える必要があります。身体活動は、すべての犠牲を払って美学を追求してはなりませんが、健康です。彫刻された腹部は、身体活動に対する意識的なアプローチの結果です»。 短時間で奇跡を約束するこれらすべてのオンラインコースについてどう思いますか？«私たちはすぐにすべてを望んでいる社会に住んでいます。もう待つ方法を知りませんし、誰もこれ以上の忍耐を持っていません。私は知っている人と、オンラインでジムですでに見た人だけをフォローしています。私は標準化されたプロトコルを作成していませんが、何よりも何も知らない人にそれらをしません。経済的観点からはあまり賢くありませんが、私は自分の職業の倫理的感覚に報われています。私は「あなたはあなたが教えていることです」というモットーを固く信じています。私は多くのアイアンマンをしました、私は砂漠でマラソン、ニューヨークのマラソンをしましたが、意識的なアプローチ、勉強、準備、そしてこれらの課題に参加することに固有の感情を楽しんでいます。そして、それが私が顧客に送信したいことです»。 男性の訓練と女性の訓練に違いはありますか？«女性は男性よりも精神的にはるかに強い。彼らは彼らが望む場所に到着することができます。それから今、多くの人が私に尻を訓練するように頼むようになります。しかし、強い心を持っていない場合、彼はその心の筋肉のつながりを作成しない場合、結果は同じになりますが、それらがどれくらいの期間になるかわかりません」 私たちはステファノ・アコルシに来ます：彼が54歳で体格を持っていることはどうして可能ですか？«私は2015年から彼をフォローしています。私は彼の食事と統合にも従っています。私たちのトレーニングは機能的であり、生活の質を最適化し、健康な体の寿命を目指しています。私たちは最近、1月8日に始まった8週間のチャレンジを行い、ガブリエレムッキーノと一緒に撮影しなければならなかった映画のために準備しました。私たちは落ち着いて始めました。私たちはカロリーの赤字に頼りましたが、妻のビアンカ、子供と一緒にアイスクリームの会社で飲むワインを禁止することなく、少し乾燥させることさえありません。彼は彼の体を変えたこれらの4つの5キロを失いました。長年にわたり、彼は多くの力を開発し、ベンチで140 kgに達しました。彼は親しみやすさでホイールロールアウトを実行しますが、これはまったく簡単なエクササイズではありません。彼は情熱的になり、このテーマに非常に立ち向かいました。 年齢はカウントされますか？「ええ、私の...それは非常に多くの要因に依存しています。しかし、それを導くのが心である場合、任務を制限する年齢はありません。ステファノは私のアドバイスに従うことでも専門家です»。 彼らが気づいて太りすぎの人の役割を提供するなら、あなたはそれが今それを受け入れると思いますか？それとも禁止しますか？「私は毎日それを試してみてください。あなたは彼に尋ねるべきです。身体の変態はキャラクターに落ちることは非常にアメリカの概念です。私たちはトム・ハンクス、クリスチャン・ベール、ジャレッド・レト、その他多くの疲労またはスリムを驚くべき形で見て、それから眩しい形で戻ってきました。 ボローニャのすべてのニュースにアクセスしてください Corriere di Bolognaニュースレターを購読してください 2025年7月24日 ©予約済み複製 #彼のパーソナルトレーナーステファノアコーシは次のように語っていますウェイトの前に少しチャットします彼はなんとか140キロを持ち上げ朝5時にトレーニングしますムッキーノのために私はそれをダイエットに入れました
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